2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Туршлагатай тогооч нар ч гэсэн хоол бэлтгэхийг төөрөлдүүлж болно. Бид аяга тавгаа хэрхэн яаж засах вэ?
Хоолыг хэт их хэмжээгээр нэмсэн
Бид хоол хийх явцад таваг туршиж үзээгүй, "нүдээрээ" амтлахдаа аяга таваг хэт давсалж магадгүй юм. Эдгээр нь сүмс, шөл эсвэл шөл байвал бид ус нэмж болно. Хэрэв таваг нь зөвшөөрвөл бид хальсалж, хэрчсэн төмс хийж, аяганд буцалгаж, илүүдэл давсны зарим хэсгийг шингээнэ.
Хоолыг хэт давслахгүй байхын тулд давсалсан үедээ бага зэрэг туршиж үзэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр илүү их давс нэмэх хэрэгтэйгээ шийдэж болно. Лаазалсан бүтээгдэхүүн, гахайн мах, чидун, бяслаг гэх мэт зүйлийг хэрэглэдэг таваг давслахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Шарсан төмс яагаад тослог эсвэл шаржигнаагүй болсон бэ?
Хоёр шалтгаан байж болно - өөх нь хангалттай халуун биш, эсвэл өөхөнд хэт их төмс хийж, шарах температур огцом хөрсөн байдаг. Сайн шарсан төмсний дүрэм бол хангалттай, сайн халсан өөх тосоор хуурах явдал юм. Тунг хэтрүүлж болохгүй. Бид шарсан төмсийг өөх тосноос нь сайтар зайлуулж, шарж идсэн саванд хийж болохгүй.
Хоолонд орсон мах хатуу болсон уу?
Зарим мах нь тухайн жоронд тохирохгүй амьтны тодорхой хэсгээс эсвэл насанд хүрсэн амьтнаас гаралтай тул хатуу байдаг. Шөл бэлтгэхдээ энэ төрлийн махыг нэлээд зөөлөн болгохын тулд удаан гал дээр удаан буцалгах хэрэгтэй.
Хэрэв бид зууханд эсвэл мах шарахаар шарахаар шийдсэн бол дарс, нимбэгний шүүс, тараг, даршилсан давсны уусмалаас бүрдсэн маринад дээр хэдэн цагийн турш даршилж байх ёстой. Хэт өндөр температурт хоол хийх нь махыг хатуу болгодог. Махыг дүрмийн дагуу жигнэх нь туйлын чухал бөгөөд учир нь нэг удаа шарж, хэт чанаж боловсруулахад хэцүү байдаг.
Хүнсний ногоогоо хэтрүүлэлгүй байцгаая
Хүнсний ногоог нухаш болгохгүйн тулд хүнсний ногоо бүрийн хоол хийх хугацааг тус тусад нь санаж байх хэрэгтэй.
Лууван, төмс чанахад илүү их цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд ингэснээр хоол хийхэд бага хугацаа шаардагдах ногоотой (брокколи, вандуй, бууцай гэх мэт) хамт хийвэл сүүлд нь буцална гэсэн үг юм. Жороор нь хүнсний ногоо бүрийн хоол хийх цаг хугацааг бид мэдэж байх ёстой бөгөөд хоол хийх явцад үүнийг алхам алхамаар нэмнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Шингэн алдалтаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Бие махбодид хамгийн аюултай нөхцлүүдийн нэг бол шингэн алдалт - Бие дэхь усны хэмжээ буурч зовж шаналах үйл явц. Нөхцөл байдал нь анх харахад нэлээд хөнгөн бөгөөд мэдэгдэхүйц биш эсвэл маш хүнд, амь насанд ч аюултай байж болно. Хэрхэн ажиллах вэ?
Газрын тосны хомсдолоос хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
Энэ удаа бид та бүхэнд тулгараад байсан маш чухал асуудлыг хөндөх болно. тосны ууршилт . Бид арга замуудын талаар сурах болно тосны эвдрэл , бид хэрхэн удаашруулж болох талаар авч үзэх болно өөхний исэлдэлт газрын тосны чанарын өөрчлөлтийг хэрхэн таних талаар.
Таны хоол хүнс муудахаас хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
Хүнсний ялзрал бактери гэж нэрлэгддэг жижиг үл үзэгдэх организмуудаас үүсдэг. Бактери бидний очдог газар бүрт байдаг бөгөөд ихэнх нь бидэнд хор хөнөөл учруулдаггүй. Үнэндээ тэдний олонх нь бидэнд ашигтай байдаг. Бактери юу дуртай вэ? Амьд организм хөдөлж чаддаг бол бактери нь нэлээд уйтгартай байдаг.
Томуугаас хоол хүнсээр дамжуулан хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх вэ
Ханиалга, халууралт, хамрын хамартай тэмцэхэд үнэ цэнэтэй цагаа зарцуулахгүй байхын тулд дараахь зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй, ингэснээр та өөрийгөө өвчнөөс аврах боломжтой болно. Халуун ногоотой хоол идээрэй. Халуун улаан, ногоон чинжүү эсвэл бусад халуун ногоотой хоол хийж үзээрэй.
Шатсан, хэт чанаж болгосон аяга тавгийг засах
Хэрэв та хоол хийх эсвэл жигнэх үедээ гоймон, хүнсний ногоо шатаасан бол тэр даруй өөр хоолонд аваачиж тавь. Хөдлөхдөө зөвхөн тавагны шатаагүй давхаргыг л хөдөлгөнө. Шатсан хэсгүүд нь шинэ таваг руу унахгүй байхын тулд доод талыг нь бүү ав. Хэрэв шинэхэн сүү шатаж байвал өөр сав руу хурдан шилжүүлж, хүйтэн усаар урьдчилан зайлж, дахин буцалгана.
