2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Пицца - Италийн сонгодог, дэлхийн өнцөг булан бүрт хүмүүсийн дуртай зүйл. Эдгээр гоймонгийн уруу таталтын онцлог шинж чанар нь гайхалтай амттай боловч үүнээс гадна хэт их илчлэг, өөх тос ихтэй илчлэг ихтэй хоол гэсэн нэр хүндтэй байдаг.
Хэрэв та гэртээ пицца хийхээр шийдсэн бол пиццаны амт чанар сайтай, гэхдээ илчлэг багатай байхын тулд өөртөө тохирох найрлагыг хялбархан сонгож болно.
Эхлэхдээ юуг анхаарах ёстойг энд харуулав!
- Зуурмаг - төгс пиццаны зуурмаг нь: 400 гр гурил, 230 мл ус, давс, 8 гр мөөгөнцрийн найрлагаас бүрдэнэ.
Та гурилын гурилыг сонгож болно, энэ нь таны сонголтоос хамаарна. Зуурмагийг амраагаад дугуй царцдас үүсгэж, дуртай найрлагаа нэмнэ үү;
- Баялаг, эрүүл суурь - улаан лоолийн зуурмаг, лютеница, кетчуп, майонез, өтгөн цөцгий, дэлгүүрээс худалдаж авсан соусаас татгалзаарай. Шинэ улаан лооль, давс, лаврын махнаас өөрсдөө бэлтгэ Энэ нь бяслагт хамаатай - илчлэг ихтэй бяслаг сонгохын оронд өөх тос багатай, ижил ажил хийхийг сонгоорой. Бас гайхалтай ургамал болох лаврын, орегано, ганга зэрэг халуун ногоо хэрэглэж, давсыг багасгах;
- Шидэт орц найрлага - тодорхойгүй найрлагатай, хадгалах бодис, өргөгч, гахайн махаар дүүрсэн гахайн мах, хуурай хоолны дуршил, хиам зэргийг бүү нэм. Үүний оронд бага илчлэг сонирхогчийн, цацагт хяруул, тахианы мах гэх мэт цэвэр цагаан махыг сонгоорой.
Фото: Веселина Константинова
Брокколи, чинжүү, сонгино, zucchini зэрэг хүнсний ногоо нэмнэ.
Нэмж дурдахад та загастай пицца хийж, шим тэжээл, уургийн гайхалтай эх үүсвэр болох хулд эсвэл туна загас нэмж пиццанд онцгой амт өгөх боломжтой.
Эдгээр хоолны дэглэмийн хувьд пицца нь тансаг, овоолсон пиццаны стандарт жороос илчлэгээ бууруулдаг боловч зуурсан гурил байсаар байна. Хэрэв та пиццагаа бүрэн хоолны дэглэмд байлгахыг хүсвэл зуурсан гурилаа мартаж, цэцэгт байцааны нухаш, брокколи, татсан тахианы булангийн суурь болгон хэрэглээрэй.
Пиццандаа таалагдах бага илчлэг орцыг сонгоод пицца идэх нь амттай, хоолны дэглэмтэй болохыг олж харах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Бага илчлэг бүхий амттан
Амттана бол үнэхээр амттай үдийн хоол эсвэл оройн хоолны төгсгөл юм. Гэсэн хэдий ч ихэнх амттан нь хэт их калори агуулдаг бөгөөд дэгжин дүрд сөргөөр нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч амттай, бас тэр хэмжээгээрээ маш бага хэмжээний илчлэг агуулаагүй амттан байдаг.
Аль бага илчлэг хоол хүнс ханасан бэ?
Хоолны дэглэмд санаа зоволгүйгээр бүсэлхийн шугамаа хадгалахыг хүсч байна уу? Ногоон гэрэл байна! Бид танд өдрийн турш эрч хүч, хүч чадал шаардагдах илчлэг багатай хоолыг танилцуулах болно! "Гахайн мах, дарс" улирлын үеэр дүрсийг хадгалах нь "
Хамгийн сайн Макдоналдс хаана байсныг хэлэх гэж хүн дэлхийгээр аялав
Канадын Онтарио хотод төрсөн Жеймс Макгуан олон жилийн турш дэлхийг тойрон аялсан бөгөөд омогтой Макдональдс юм. Канад хүн дэлхийн хамгийн дуртай түргэн хоолны газруудаа хуваалцдаг. МакГуан одоогоор Бангкокт байрладаг бөгөөд тэнд хэсэг хугацаанд технологи, инновацийн компанид ажиллаж байжээ.
Хамгийн бага илчлэг загас
Дараахь мөрөнд бид танд танилцуулах нь тодорхой байна хамгийн бага илчлэг загас , бид далайн хоол хүнсний талаархи мэдээллийг нэмж оруулах болно. Гэсэн хэдий ч бид загас өөрөө туйлын хэрэгцээтэй хоол хүнс гэдгийг энд онцолмоор байна хамгийн бага илчлэг загас энэ нь та бусдын хэрэглээнээс өөрийгөө хасах ёстой гэсэн үг биш юм.
Жин хасахад сөрөг илчлэг бүхий хоол хүнс
Калори агуулаагүй хоол гэж үнэхээр байдаггүй. Дараахь зүйлүүд нь үл хамаарах зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч тэдний боловсруулалт нь бие махбодоос өөрсдөөсөө илүү их калори авдаг. Үүний шалтгаан нь эдгээр хоол хүнснээс илчлэг авах үйл явц нь илүү төвөгтэй тул бие махбодь нь үүн дээр илүү их ажиллаж, эрч хүчээ алдах явдал юм.
