2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хайртай хүмүүсээ жинхэнэ идээгээр баясгаарай - энэ бол хөнгөн бөгөөд гайхалтай амттай бөгөөд хурдан бөгөөд амархан бэлтгэгддэг. Энэ нь бас Купешкийн бялуу, жигнэмэгийн оронд маш сайхан сонголт юм.
Хийхэд хамгийн хялбар пуддинг бол гадил жимсний идээ юм. Дөрвөн гадил жимсний хальсыг аваад нухашаар цэвэрлээрэй. Урьд нь хоёр өндөг, таван хоолны халбага элсэн чихэр хийж зодож байсан таван хоолны халбагын цөцгийн тос нэмнэ.
Нэг халбага нимбэгний шүүс нэмнэ. Цайны аяга талхны үйрмэг, хоёр зуун тавин миллилитр лаазалсан хан боргоцойны шүүсийг хутгаж нэмнэ. Сайн холино, тосолсон хайруулын тавган дээр хийнэ. Хагас цагийн турш жигнэх хэрэгтэй.
Almond курс нь аливаа албан ёсны үдийн хоолны чимэглэл юм. Хоёр атга үзэмийг зуун миллилитр цагаан дарсанд норгоод хорин минут байлгана. Дөрвөн зуун грамм хуучин цагаан эсвэл хар талхыг үрж жижиглээрэй.
Хоёр өндөгийг хоёр зуун грамм элсэн чихэр, хоёр зуун тавин миллитр сүү, хоёр зуун тавин миллитр шингэн цөцгийтэй хамт цохино. Нэг зуун тавин грамм хэрчсэн бүйлс, сараалжтай талх, үзэм, чимх шанцай нэмнэ.
Урьдчилан тосолсон эсвэл тосолсон жигд таваг руу хийнэ. Хагас цагийн турш жигнээд үйлчил. Үзэмний идээ ч бас маш амттай байдаг. Хагас кило хуучин талхыг үрж, дээр нь хоёр зуун тавин миллитр буцалж буй сүү нэмээд хагас цаг байлгана.
Дөрвөн өндөгийг хагас цайны халбага элсэн чихэр, нэг халбага цөцгийн тосоор цохино. Сүүний хольц дээр нэмээд хагас аяга үзэм нэмээд хутгана. Урьдчилан тосолсон хэлбэрт хийнэ, хагас цагийн турш жигнэх хэрэгтэй.
Шоколадтай идээ хийхийн тулд зуун хорин миллитр сүүг гурван хоолны халбагатай какаотой хольж, түүнтэй хамт зуун гучин грамм талхны үйрмэг хийнэ.
Арван таван минутын турш зогсож байгаарай. Тавин грамм цөцгийн тосыг жаран грамм элсэн чихэрээр хутгаад хагас цайны халбага сода, нэг өндөгний шар, жаран грамм гурил нэмнэ.
Хоёр хоолны халбагыг хэрчсэн бүйлс, дэвтээсэн талх, хоёр хоолны халбагын коньяк нэмнэ. Дөрөвний нэг аяга элсэн чихэрээр зодуулж хоёр өндөгний цагаан нэмнэ. Холимогийг тос түрхсэн хэлбэрт хийнэ, усан ваннд нэг цагийн турш жигнэх хэрэгтэй.
Алимны идээ хийхийн тулд хоёр алимны хальсыг цэвэрлээд үрж жижиглэнэ. Гурван өндөгийг нэг халбага элсэн чихэр, хагас цайны халбага шингэн цөцгийтэй хамт цохино.
Алимыг хагас аяга талхны үйрмэгээр хольж, өндөгний холимог нэмнэ. Дөрөвний нэг халбага хайлсан цөцгийн тос нэмээд хутгана. Тосоор тосолсон жижиг хэвэнд хийнэ. Хагас цагийн турш жигнэх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Европ цөцгийн тосгүй болж байна - өөр сонголт байхгүй
Европт цөцгийн тос дуусч байна. Шалтгаан нь дэлхийн эрэлт огцом өссөнтэй холбоотой юм. Европ дахь газрын тосны эрэлт огцом өсч, Европ дахь цөцгийн тосны бөөний үнийг бараг хоёр дахин өсгөхөд хүргэсэн. Хэрэглэгчид илүү их мөнгө төлөхөөс өөр аргагүй болдог - 6-р сард жижиглэнгийн үнэ өмнөх жилийнхээс бараг 20% -иар өссөн байна.
Бөднө шувууны өндөг - эмийн өөр сонголт
Бөднө шувууны өндөг бол туйлын үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь олон өвчнөөс хамгаалдаг бактерийн эсрэг, дархлаа зохицуулах шинж чанартай байдаг. Эдгээр нь холестерин бүрэн байхгүй үед олон үнэ цэнэтэй элемент, витамин агуулдаг. Нэг грамм бөднө шувууны өндөг тахианы өндөгтэй харьцуулахад А аминдэмээс 2.
Нишиний сахар: Цагаан сахарыг орлох эрүүл сонголт
Элсэн чихрийн тухайд бид цагаан, хүрэн аль нь ч байсан аль болох зайлсхийхийг хичээдэг. Гэхдээ энэ найрлага нь олон мянган жилийн туршид хүмүүсийн хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байсаар ирсэн. Алдартай сөрөг нөлөөнөөс гадна элсэн чихэр нь төдийлөн мэддэггүй байсан ч ашиг тустай байдаг:
Бидний дуртай, хор хөнөөлтэй хоол хүнсийг орлох эрүүл сонголт
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвлөж байна хоолны дэглэмээс улаан мах, нарийн боов, түргэн хоол болон бусад дуртай боловч эрүүл бус хоол хүнсийг хасах. Гэхдээ дараа нь хоолоо хэрхэн идэх вэ? Аюулгүй байдлын талаархи хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав хортой бүтээгдэхүүнийг эрүүл бүтээгдэхүүнээр солих .
Tangzong арга нь хэдэн өдрийн турш талхыг зөөлөн, зөөлөн байлгадаг
Тангзонг нь зөөлөн бөгөөд сэвсгэр талхыг бий болгох ёстой талх үйлдвэрлэхэд ашигладаг арга юм. Түүний гарал үүсэл нь Япон улсаас эхтэй. Гэсэн хэдий ч 1990 онд Зүүн өмнөд Ази даяар Ивонне Чен хэмээх хятад эмэгтэй дэлгэрүүлж, 65 ° Талхны эмч хэмээх ном бичжээ.
