2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Харвардын нийгмийн эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн судлаачид дархлаагаа сайжруулах хамгийн сайн арга бол хүний биеийн бодисын солилцоог сайжруулах явдал юм.
Таны хоол боловсруулах эрхтэн хэвийн үед бие махбодь нь бүтээгдэхүүний хамт улаан хоолой руу ордог олон тооны вирусын эсрэг л тэмцэж чаддаг.
Мансууруулах бодис хэрэглэх шаардлагагүй байхын тулд шинжээчид өдөр тутмын хоолны цэсэнд үнэхээр хэрэгтэй бүтээгдэхүүнийг оруулахыг зөвлөж байна.
Тэдгээрийн тусламжтайгаар бодисын солилцоог хэвийн болгож, биеийн хамгаалалтыг идэвхжүүлдэг.
Эхний ээлжинд сармис, түүний гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох аллицин нь вирусын эсрэг үйлчилгээтэй. Үүнээс гадна цусыг цэвэршүүлж, лейкоцитын нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг элэгийг цэвэршүүлдэг.
Түүний дараа цагаан гаа ирдэг. Энэ нь бие махбодийг дулаацуулж, халууралт, халууралтыг амархан даван туулахад тусалдаг эфирийн тосоор баялаг бөгөөд хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг. Цагаан гаа нь ихэвчлэн хоол боловсруулахад идэвхжүүлэгч бодис болгон ашигладаг.
Байгалийн антибиотик - зөгийн бал нь амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг, ариутгах үйлчилгээтэй. Энэ нь ханиалгах, хоолой өвдөхөөс аврах бөгөөд амьсгалын тогтолцооны өвчинтэй тэмцэхэд үнэлж баршгүй туслагч болно.
Халуун чинжүү нь маш их хэмжээний С аминдэм, А аминдэм, В1 аминдэм, кальци, кали агуулдаг. Болгарын олон хүмүүст маш их таалагддаг халуун чинжүү нь цусны эргэлт, хоол боловсруулах замын байдлыг сайжруулдаг.
Тараг нь бифидобактерийн ачаар ходоодны микрофлорыг сэргээж, таны дархлааны системийг бүрэн сайжруулдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа ханиад, томууны улиралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн дэх халуун чинжүү - ботоксын оронд чинжүү
Халуун чинжүү Эдгээр нь зөвхөн аяга таваганд амтлагч болгон ашигладаг төдийгүй таны арьс, үсийг илүү үзэсгэлэнтэй, эрүүл чийрэг болгоно. Эдгээр нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг юм. Цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх шаардлагатай гоо сайхны аливаа асуудлыг газрын тос, чинжүүний ханд агуулсан бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар хялбархан шийдвэрлэх боломжтой.
Халуун чинжүү нь эрүүл амьдралын халуун ногоо юм
Нууц нь илчлэгдсэн: халуун чинжүү нь эрүүл амьдралын амтлагч юм. Улаан халуун чинжүүнд агуулагдах, тэдэнд амт өгдөг байгалийн гаралтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг судалж, хорт хавдрын эсийг устгаж, бие махбодийг синусын халдвараас хамгаалж, үрэвслийн эсрэг элемент болж, гэдсийг тайвшруулдаг нь батлагдсан.
Гаа ба гаа хоёрын ялгаа
Болгарын уламжлалт хоолыг халуун ногоотой гэж тодорхойлдог бөгөөд гол түүхий эд нь халуун ногоо байдаг. Тэдгээрийн хэрэглээ нь хоолны амтыг сайжруулж, уусгахыг дэмжих хэрэгцээ юм. Тэдний нөлөөг концентраци, тоо хэмжээ, өнгө, амт орцоор тодорхойлдог.
Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд улаан чинжүү идээрэй
Улаан чинжүү нь маш их хэмжээний витамин С агуулдаг тул хамгийн ашигтай хүнсний ногооны тоонд ордог гэдгийг бичиг үсэгтэй хүн бүр мэддэг. Ийм учраас эрүүл мэнд, урт наслалтад амин дэм авах арга нь голчлон жимсэнд оршдог гэж хэлэх нь туйлын буруу юм.
Ходоод эрүүл байхын тулд цагаан гаа, дилл, тараг
Цагаан гаа , dill болон тараг нь ходоод гэдэс хямрах үед даван туулахад туслах маш ашигтай, эмчилгээний гурван бүтээгдэхүүн юм. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та ходоодоо эрүүл байлгаж чадна гэж Их Британийн Бристолын их сургуулийн судлаачид хэлэв.
