2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Өдрийн хоол идэх. Орой. Шөнө орой амттай хоол, ундаагаар өнгөрөөв. Бид баярын өдрөө янз бүрийн зул сарын хоол, согтууруулах ундаагаар дүүрэн ширээгүйгээр төсөөлж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч тун удахгүй элбэг дэлбэг болсны дараа баярын өдрүүдэд хооллох ходоодны хямрал.
Шалтгаанууд - Амралтын үеэр бид ихэвчлэн хүнд хоол хүнс эсвэл ерөнхийдөө татгалздаг хоол хүнс хэрэглэдэг. Бид ширээн дээр илүү их цаг зарцуулдаг бөгөөд ингэснээр дарс эсвэл бусад ундаатай зэрэгцэн ордог илүү их хоол хүнс хэрэглэх нь гарцаагүй юм. Ямар нэг зүйл илүү: баярын үеэр хоолны дараа олон хүмүүс хэт их уух, архидан согтуурах зорилгоор яаралтай тусламжийн хэлтэст ханддаг. Хэрэв та тэдний нэг болохыг хүсэхгүй байгаа эсвэл олон өдрийн турш хавагнах, өвдөх, дотор муухайрах мэдрэмжээс зайлсхийхийг хүсвэл үргэлжлүүлэн уншаарай.
Юуны өмнө - хувийн сахилга батыг хэрэгжүүлж, хоол хүнсээр бүү хэтрүүл. Үгээр хялбархан сонсогдож байна. Үүнийг хэрхэн практикт хэрэгжүүлэх вэ? Баярын ширээн дээр байж болох хамгийн хөнгөн хоолыг сонгоорой эсвэл хязгаар тавь. Жишээлбэл, үзээрэй. Хоол боловсруулах ферментээр баялаг салат болон бусад эслэг ихтэй хоолыг онцол. Тэд таныг цатгаж, ширээн дээр байгаа хүнд хоолыг зүй бусаар ашиглахад хэцүү болгоно. Хангалттай хэмжээний ус ууна.
Өлөн элгэн дээрээ ууж болохгүй. Архи нь ходоодны салст бүрхэвчийг цочроодог бөгөөд энэ нь аяндаа таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Хийжүүлсэн ундааны хувьд мөн адил хамаарна. Шампанскийн хувьд ч гэсэн. Ундаа болгонд 1 аяга ус нэмж уухаа мартуузай.
Шөнө орой идэж болохгүй. Хэдийгээр та оройн хоолны үеэр ердийн цагт хэт их иддэг байсан ч гэсэн таны бие ойрын хэдэн цагийн дотор ямар нэгэн байдлаар хоол хүнсийг боловсруулах боломжтой байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч орой хэт их хоол идэх нь түүнийг маш их зовоох болно. Нэмж дурдахад гэдэс цатгалан унтах нь бараг боломжгүй юм. Христийн Мэндэлсний Баярын цэсийг тэнцвэржүүлэхийг хичээ.
Орой нь маш их калори илчлэг зарцуулахаа мэдээд өдрийн турш энергийн үнэ цэнэ багатай хөнгөн, эрүүл хоол сонгохыг хичээ. Энэ нь нэмэлт илчлэгийг нөхөх бөгөөд энэ нь амралтын үеэр жингээ нэмэхгүй байх болно. Гэсэн хэдий ч та өлсгөлөн ширээн дээр сууж болохгүй, тиймээс та маш богино хугацаанд хэт их хоол идэх эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь бүх биед хортой бөгөөд таагүй мэдрэмжийг бий болгоно.
Зөвлөмж болгож буй:
Христийн Мэндэлсний Баярын цагаан гаа хэрхэн засах вэ?
Танд хурдан бөгөөд хялбар санаа хэрэгтэй Христийн Мэндэлсний Баярын цагаан гаа чимэглэх ? Өөрсдийгөө мундаг болгохын тулд эдгээр хялбархан чимэглэх 9 аргыг туршиж үзээрэй Христийн Мэндэлсний Баярын цагаан гаатай богино хугацаанд бүхэл бүтэн гэр бүлийг ширээн дээр авчрах болно.
Христийн Мэндэлсний Баярын өмнөх ширээг хэрхэн яаж засах вэ
Зул сарын баярын бэлтгэл ажил 12-р сарын эхээр эхэлдэг, ялангуяа гэртээ бага насны хүүхдүүд байвал. Тэдний хувьд энэ баяр туйлын сонирхолтой байдаг. Христийн Мэндэлсний Баярын амралт бол онцгой сэтгэл хөдлөл, цэнэгийг авчирдаг. Христийн Мэндэлсний Баярын өмнөх ширээг хэрхэн яаж засах вэ?
Христийн Мэндэлсний Баярын ширээг хэрхэн яаж засах вэ
Баярын өдрийг улам бүр бүрэн дүүрэн, өнгөлөг болгохын тулд юу хийхээ мэдэх хэрэгтэй зул сарын баярын ширээ . Бид ширээг юугаар чимэглэх вэ, ямар хоолонд хийх ёстой вэ? Христийн Мэндэлсний Баярын өмнөх үдэшлэгт олон шаардлага тавьдаг бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол ширээн дээр зөвхөн туранхай хоол хийх явдал юм.
Хэрхэн амттай зүйлийг Христийн Мэндэлсний Баярын чимэглэл болгон хувиргах вэ
Христийн Мэндэлсний Баярын баяр ойртох тусам бид Христийн Мэндэлсний Баярын чимэглэлийг бодох хэрэгтэй болох мөч ойртож байна. Дэлгүүрийн сүлжээнд биднийг булшладаг зул сарын цэцэг хэлхээ, хэлхээ, тоглоом зэргээс эхлээд гар доорхи материалаар өөрийн гараар чимэглэсэн чимэглэлүүд.
Салмонеллээс өөрийгөө хамгаалахын тулд өндөг хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Өндөг болон салмонелла мэдээллийн хөтөлбөрүүдэд тогтмол гардаг сэдэв юм. Ихэнхдээ ийм мэдээ цэцэрлэгүүдээс ирдэг. Салмонеллын хордлого нь туйлын тааламжгүй бөгөөд ходоод, ханиад, даарах, халуурах, толгой өвдөх, бөөлжих, гүйлгэх зэрэг шинж тэмдгүүд орно.
