2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шинэхэн жигнэмэгийн жигнэмэгийн жин нь турах санаатай байх үед хамгийн хүчтэй хүсэл эрмэлзлийг хүртэл устгаж чаддаг. Тарган дээр өөх тос, элсэн чихрийн үнэр тодорхой байдлаар үйлчилдэг болохыг мэдрэлийн эмч нар тогтоожээ. Хүн эдгээр үнэрт архи, зарим мансууруулах бодис хэрэглэдэгтэй ижил зарчмаар донтдог болох нь харагдаж байна.
Нийтлэг холбоос бол допамин бөгөөд зарим мэдрэмжийг хангахын тулд тархинд ялгардаг.
АНУ-ын судалгааны хүрээлэнгийн тэргүүн, доктор Нора Волковын хэлснээр тархи, бие махбодь нь хэрэгцээгээ байнга хангаж байдаг.
Саатал эсвэл цөцгийн тосны анхилуун үнэртэй хоол хүнс хэрэглэх хэрэгцээ ялангуяа хурцаар тавигддаг. Ихэнхдээ хүн өлсгөлөн мэдэрдэггүй ч гэсэн эдгээр мэдрэмжийг эсэргүүцэх чадваргүй байдаг.
Мэдээжийн хэрэг зөвхөн илүүдэл жинтэй болоход хүргэдэг. Спортын зуршил, даавар, бодисын солилцоо зэрэг хүчин зүйлүүд бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Биднийг хэт их идэхэд хүргэдэг эдгээр дохионоос зайлсхийх арга бол тархи нь биед хортой хүнсний үнэр, хэрэглээг сөрөг байдлаар мэдрэх ёстой гэсэн санаа юм.
Хэрэв жингээ хасах нь таны хүсдэг зүйл бөгөөд чихэр нь үүнээс байнга холддог бол таны хүсэл зориг суларч, эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй гэдгээ мэдрэх газруудад зочлохоос зайлсхийхийг Доктор Жолко ерөнхийдөө зөвлөж байна.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрийн дүр төрхөд санаа зовох зүйлгүй, шинэхэн жигнэмэгийн үнэр, амтанд дуртай бол тэдгээрийг бэлтгэхэд хялбар жорыг энд оруулав.
Бүтээгдэхүүн:
тараг - 1 аяга
жигд натри - 1 tsp.
өндөг - 4-5 ширхэг.
маргарин - 2-3 tbsp.
элсэн чихэр - 1 аяга
жигд нунтаг - 1 ширхэг.
гурил - шингээж авсан хэмжээгээрээ
Бэлтгэл ажил: Нэг өндөгний шарыг ялгаж авна. Бүх бүтээгдэхүүнийг холино. Тэднээс та жижиг бөмбөлөг болгон хувааж зуурсан гурил зуурах. Тэд өндөгний шараар түрхэж, элсэн чихэрээр цацдаг. Дунд зэргийн хэмжээтэй зууханд жигнэх.
Зөвлөмж болгож буй:
Дүпүгийн илүүдэл нь бөөрөнд муугаар нөлөөлдөг
Маш сайн нь сайн биш. Энэ нь бидний амьдралын бараг бүх зүйлд үнэн юм. Үүний нотолгоо бол хятадын Ха болон түүний дуртай хоол болох шар буурцаг юм. 55 настай Ха бөөрний архаг өвчтэй байсан. 10 жилийн турш тэрээр хоолны дэглэм барьж, түүнд туслахын оронд түүний нөхцөл байдлыг олон удаа улам хүндрүүлсэн.
Хүйтэн хоол нь ходоодонд муугаар нөлөөлдөг
Хэрэв та үдийн хоол эсвэл оройн хоолоо идсэний дараа ихэвчлэн таагүй мэдрэмж төрдөг бол хэрэглэсэн зүйлдээ дүн шинжилгээ хийж үзээрэй. Энэ бол бүх асуудал хүйтэн хоолноос үүдэлтэй гэж үздэг Тосканы хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө юм.
Зүрх сэтгэлд муугаар нөлөөлдөг хоол хүнс
Зүрхний эрүүл мэнд нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь хоол хүнс юм. Зүрх сэтгэлээ эрүүл байлгахын тулд хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Амтаас нь үл хамааран цэснээс хасах ёстой зарим хоол хүнс байдаг. Зүрхний гэмтэл эдгээрийн ашиг тусаас илүү их байдаг.
Түргэн хоол нь ой тогтоолтод муугаар нөлөөлдөг
Өөх тосоор дүүрэн эрүүл бус хоол хүнс идэх нь ой тогтоолтод муугаар нөлөөлдөг. Үүнийг Сан Диего дахь Калифорнийн их сургуулийн Америкийн мэргэжилтнүүд илрүүлжээ. Бялуу, жигнэмэг, бэлэн хоолыг байнга идэх нь оюун санаанд хор хөнөөл учруулдаг гэж шинжээчид нэмж хэлэв.
Коктейль нь шүдэнд муугаар нөлөөлдөг
Зуны халуунд бид ихэвчлэн коктейль уудаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь бидний шүдэнд аюултай байж болох юм. Сүү, мөс агуулсан шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн жимсээр хийсэн ундаа, ялангуяа удаан уухад шүдэнд маш их хор хөнөөлтэй байдаг. Үүнийг Их Британийн Шүдний эрүүл мэндийн сангийн эмч нар байгуулжээ.
