2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та үдийн хоол эсвэл оройн хоолоо идсэний дараа ихэвчлэн таагүй мэдрэмж төрдөг бол хэрэглэсэн зүйлдээ дүн шинжилгээ хийж үзээрэй. Энэ бол бүх асуудал хүйтэн хоолноос үүдэлтэй гэж үздэг Тосканы хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө юм.
Ходоодонд хоёр гурван цагийн турш халуун хоол шингээнэ. Дараа нь бидний биед үнэ цэнэтэй амин хүчил болж хувирдаг том уургийн молекулуудын бүрэн задрал юм.
Хүйтэн хоол хүнс нь бидний ходоодоос халуун хоолноос хамаагүй хурдан гарч чаддаг. Ийм байдлаар ходоодоосоо сайн шингэж чаддаггүй бөгөөд амин хүчил үүсэхэд хүргэдэггүй.
Нарийн гэдсэнд нэвчсэн дутуу шингэсэн уургийг шингээж авах боломжгүй. Тухайлбал, нарийн гэдсэнд хоол хүнсийг шингээх, шим тэжээлийг ялган авах үйл явц явагддаг.
Үүнээс гадна нэмэлт таагүй үр дагавар гардаг. Зөвхөн нүүрс усны задралыг хариуцдаг бактериуд "ажиллах" ёстой газарт мах болон бусад амьтны уургаас "амьдардаг" бактери үржиж эхэлдэг.
Зуун жилийн өмнө эрдэмтэд хүнсний хэрэглээний температур ба түүнийг боловсруулах цаг хугацааны хамаарлыг олж илрүүлжээ. Энэ нь ходоод гэдэсний замын олон асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар үе үе зайрмаг эсвэл өөр хүйтэн амттангаар өөрийгөө эрхлүүлэхэд буруудах зүйлгүй. Эсвэл та амттай нимгэн хэрчсэн филе агуулсан сайн хөргөсөн hors d'oeuvre идвэл.
Гэхдээ та мөс шиг хүйтэн карбонатлаг ундаа, жүүсээр сэндвич, махан бөмбөлөг дамжуулдаг түргэн хоолны зарчмаар байнга хооллодог бол энэ нь ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
Таны ходоодонд эвгүй мэдрэмж 100% баталгаатай байдаг. Хэдийгээр та шалтгааныг өөр зүйлээс хайх болно, гэхдээ энэ нь ходоодонд хийчихсэн хүйтнээс болсон гэдэгт итгэхийг хүсэхгүй байна.
Бусад зүйлсийн дотор та яг хоёр цагийн дотор чонын өлсгөлөнд автах болно. Шалтгаан нь бие махбодь шаардлагатай хэмжээний үнэ цэнэтэй уургийг аваагүй бөгөөд маш хурдан хэрэгцээтэй байгаа юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Дүпүгийн илүүдэл нь бөөрөнд муугаар нөлөөлдөг
Маш сайн нь сайн биш. Энэ нь бидний амьдралын бараг бүх зүйлд үнэн юм. Үүний нотолгоо бол хятадын Ха болон түүний дуртай хоол болох шар буурцаг юм. 55 настай Ха бөөрний архаг өвчтэй байсан. 10 жилийн турш тэрээр хоолны дэглэм барьж, түүнд туслахын оронд түүний нөхцөл байдлыг олон удаа улам хүндрүүлсэн.
Зүрх сэтгэлд муугаар нөлөөлдөг хоол хүнс
Зүрхний эрүүл мэнд нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь хоол хүнс юм. Зүрх сэтгэлээ эрүүл байлгахын тулд хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Амтаас нь үл хамааран цэснээс хасах ёстой зарим хоол хүнс байдаг. Зүрхний гэмтэл эдгээрийн ашиг тусаас илүү их байдаг.
Түргэн хоол нь ой тогтоолтод муугаар нөлөөлдөг
Өөх тосоор дүүрэн эрүүл бус хоол хүнс идэх нь ой тогтоолтод муугаар нөлөөлдөг. Үүнийг Сан Диего дахь Калифорнийн их сургуулийн Америкийн мэргэжилтнүүд илрүүлжээ. Бялуу, жигнэмэг, бэлэн хоолыг байнга идэх нь оюун санаанд хор хөнөөл учруулдаг гэж шинжээчид нэмж хэлэв.
Коктейль нь шүдэнд муугаар нөлөөлдөг
Зуны халуунд бид ихэвчлэн коктейль уудаг. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь бидний шүдэнд аюултай байж болох юм. Сүү, мөс агуулсан шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн жимсээр хийсэн ундаа, ялангуяа удаан уухад шүдэнд маш их хор хөнөөлтэй байдаг. Үүнийг Их Британийн Шүдний эрүүл мэндийн сангийн эмч нар байгуулжээ.
Күүки нь хүсэлд муугаар нөлөөлдөг
Шинэхэн жигнэмэгийн жигнэмэгийн жин нь турах санаатай байх үед хамгийн хүчтэй хүсэл эрмэлзлийг хүртэл устгаж чаддаг. Тарган дээр өөх тос, элсэн чихрийн үнэр тодорхой байдлаар үйлчилдэг болохыг мэдрэлийн эмч нар тогтоожээ. Хүн эдгээр үнэрт архи, зарим мансууруулах бодис хэрэглэдэгтэй ижил зарчмаар донтдог болох нь харагдаж байна.
