2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хоггүй хоолоор дүүрэн гал тогоо бол аливаа хоолны дэглэм, царайлаг төрхний гамшиг юм. Уруу таталтаас зайлсхийхийн тулд гэр орноо хэрхэн илүү таатай болгож, эрүүл, турах дэглэмтэй болох талаар бидний 13 санааг дагаж мөрдөөрэй.
Ширээний тавцанг цэвэрлэ
Хялбар харагдахуйц хоол хүнс нь түүний бэлэн байдлыг байнга сануулдаг. Тиймээс идэх магадлал өндөр байна. Уруу таталтанд байгаа хүмүүс харагдахгүй газар байгаа эсэхийг шалгаарай.
Нэг аяга жимс ав
Ширээний тавцан хоосон хэвээр байх ёстой гэж хэлээгүй. Шинэхэн жимс нь харагдахуйц газарт байвал сайн үр дүнд хүргэх нь гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч, харагдахуйц жимс, хүнсний ногоо нь жишээлбэл, хан боргоцой, мангоос ялгаатай нь алим, жүрж, банана, усан үзэм гэх мэт бага бэлтгэл шаарддаг хүнсний ногоо гэдгийг баталгаажуулах нь чухал юм. Савыг байнга нөөцлөөрэй.
Хоолоо хайрцагт хуваа
Зарим жимс, хүнсний ногоог зүсэх гэх мэт урьдчилсан бэлтгэл шаарддаг. Хөргөгчинд орохоосоо өмнө үндсэн хоолны хооронд өлсөж байхдаа юу авахаа сануулах үүднээс хайрцган дотор хэсэг болгон хуваах хэрэгтэй.
Үйлчилгээний хайрцаг
Үлдэгдлийг цуглуулах. Үе үе оройн хоолны үлдэгдэл нь дараагийн үдийн хоолыг идэх нь илүү сонирхолтой байж болох юм.
Хөлдөөгчийг ашигла
Хэрэв танд үлдэх зүйлээ төлөвлөөгүй бол хөргөгчинд хийгээд хаячихаж болохгүй. Эдгээрийг хөлдөөгчид хадгалах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь хоолыг илүү сайн төлөвлөх боломжийг олгодог, ялангуяа тасалгаанд хуваагдсан тохиолдолд.
Хөргөгчөө өөрчил
Нүдний түвшинд үргэлж эрүүл, илчлэг багатай хоол хүнс байхаар хөргөгчөө байрлуул. Энэ нь таныг одоогоор цатгах хоол хүнс хайхад танд маш их тус болно.
Зууш
Зууш бол заавал байх ёстой зүйл юм. Жижиг хэмжээтэй, дан савлагаатай бүтээгдэхүүнүүд энэ зорилгод бүрэн нийцдэг. Эдгээр жижиг баглаа боодол нь нэмэлт зардал шаарддаг илүү хэмнэлттэй хүмүүсийн хувьд цөөн хэдэн жижиг цүнх олж, дотор нь зуушныхаа хэсгийг хуваа.
Гал тогоондоо хүнсний бус дагалдах хэрэгслийг нэмээрэй
Жишээлбэл, лааны тавиур нэмэх нь гал тогооны өрөөнд тухтай байдлыг авчрах болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тэнд хооллодог бол зурагт нэмэх нь хоолны үеэр анхаарал сарниулдаг тул тийм ч сайн санаа биш юм. Үүнийг радиогоор солино уу.
Ширээний тавиурыг бүү нэвтрүүл
Хоолны үеэр сав, таваг нь гал тогооны өрөөний ширээн дээр байх ёстой. Энэ нь хувь хүн бүрийн хэсгийг хэмжих боломжийг олгодог бөгөөд үүнийг жижүүрт идэхээс илүү буцааж өгдөг.
Гал тогооны сайн хэрэгсэлд хөрөнгө оруулалт хий
Гал тогооны сайн хэрэгслүүд нь хоол хийх ажлыг илүү хялбар болгодог тул илүү дур булаам болгодог. Гэртээ хийсэн хоол нь хамгийн тансаг ресторанаас ч илүү эрүүл, амттай байдаг гэдгийг бид бүгд мэднэ.
Худалдааны жагсаалтаас гадуур зүйл худалдаж аваарай
Хүссэн зүйлээ харахдаа илчлэг өндөртэй байсан ч аваарай. Гэхдээ ганц л зүйлийг өөртөө зөвшөөрөөрэй.
Зөвхөн гал тогооны өрөөнд хооллоорой
Жишээлбэл, олон хүн телевизор үзэж байхдаа хооллодог. Ийм байдлаар бид зурагтаа асаах бүртээ бие махбодь бидэнд шаардлагагүйгээр хооллож эхлэх дохиог өгдөг.
Хэрэв танд ийм асуудал тулгарвал чанасан тавагны оронд оронд нь хөнгөн жимсний өглөөний хоолоор орлуулаарай. Гэрийн янз бүрийн газруудад хоолоо аажмаар хязгаарлаж, гал тогооны өрөөнд төвлөрүүл.
Жижиг ялтсууд, өндөр нарийхан шилнүүд худалдаж аваарай
Илүү том хэмжээтэй аяга, аяга нь илүү том хэсгийг хэрэглэхэд хүргэдэг болох нь батлагдсан. Тиймээс - зүгээр л тэднээс сал.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны сэтгэлийг сэргээх гал тогооны туслах ажилчид
Хоол хийх нь үнэхээр хөгжилтэй, тааламжтай байх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ үйл ажиллагаа нь танд ядаргаатай санагдаж байвал та гал тогоогоо цөөн хэдэн туслахаар шинэчилж, сэтгэл санаагаа өөд нь татахаас гадна гэр орондоо нэмэр болох болно.
Гал тогооны гал тогооны онцлог шинж чанарууд
Өнөө үед хоолны хувьд гайхалтай, өөр зүйлийг бий болгох нь хэцүү байдаг. Бүх зүйл хийгдсэн, бүх зүйлийг харуулсан юм шиг. Гал тогооны нэгдэл тэр биднийг няцааж, хоол хийх нь хараахан илчлэгдэж амжаагүй бусад нүүр царайтай гэдгийг бидэнд харуулж чадлаа.
Холигч эсвэл холигч - гал тогооны өрөөнд хэн сайн туслах вэ?
Холигч нар гал тогооны өрөөний байнгын туслагч болсоор ирсэн. Энэ бол үнэн хэрэгтээ бид өндөг, ундаа, мусс хагалдаг, зуурсан гурил зуурдаг өрхийн жижиг машинууд юм. Холигч нь ихэвчлэн гарын авлага, хөдөлгөөнгүй байдаг. Тэдний хоорондох гол ялгаа нь эрх мэдэлд байдаг.
Жингээ хасахад туслах шилдэг 5 ундаа
Хүн бүр бие галбираа хэрхэн хадгалахаа сонгодог. Зарим нь дасгал хийдэг, зарим нь идэхээ больж, зарим нь цөөн хэдэн ундааны гайхамшигт нөлөөг ашигладаг. Зуны цаг нь илүү их шингэн уух бөгөөд жингээ хасахад хялбар болгодог. Хамгийн сайн бөгөөд эрүүл арга бол спорт, эрүүл хоол хүнс, эдгээр гайхалтай ундааны хэрэглээг хослуулах явдал юм.
Гал тогоонд ашигтай гал тогооны бус хэрэгсэл
Хэнд тохиолдоогүй юм бэ? Өнхрөх зүү байхгүй тул тохирох шилийг хайж байна уу? Nutелкунчик байхгүй тул хүнд, хатуу зүйлийг хайж байна уу? Зүсэх самбар бохирдсон тул бар тоолуурыг ашиглана уу. Тийм ээ, эдгээр болон бусад нөхцөл байдал нь гэр орны ажилд дуртай эсвэл үл хамааран хүн бүрт танил юм.
