2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Чавга нь зөвхөн перисталтик төдийгүй бөөрөнд хэрэгтэй гэдгийг мэддэггүй. Цэнхэрдүү өнгийн жимсэнд агуулагдах калийн давс нь биеэс ус, давсыг зайлуулахад тусалдаг. Калийн өндөр агууламж, түүний натрийн харьцаатай хослуулсан нь олон тооны сөрөг нөхцлийг эмчлэх эрүүл хослол юм.
Чавга нь калигаас гадна төмрийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм. Жимс дотроос тоор, усан үзэм, инжирт л чавгагаас илүү их төмөр агуулагддаг.
Чавгад агуулагдах бусад эрдэс бодисууд нь кальци, магни, фосфор, төмөр юм. Энэхүү жимсэнд агуулагдах амин дэмүүдийн дотор В2 ба каротин байдаг. Чавга нь Р аминдэм (P-идэвхитэй нэгдлүүд), мөн их хэмжээний пектин агуулдаг.
Эдгээр бүх шинж чанарууд нь чавга нь атеросклероз, цөсний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тохиромжтой хоол хүнс болдог. Гипертензи нь мөн амттай жимсийг онцолж өгдөг.
Гэсэн хэдий ч чавга нь залхуу гэдсээр шаналж буй хүмүүст хамгийн ихээр нөлөөлдөг. Шинэ эсвэл хатаасан, целлюлоз, чихрийн нэгдлүүдийн ачаар чавга нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх чадвартай байдаг. Целлюлоз нь ихэвчлэн жимсний хальс, маханд бага төвлөрдөг гэдгийг санаарай. Энэ нь чавгад өтгөн бүтэцтэй болгодог.
Эмчилгээний зорилгоор та бага зэрэг тайвшруулах үйлчилгээтэй prunes дусаах, компот авч болно. Өөр нэг сонголт бол 10-12 prunes идэхээс өмнө өдөрт 3 удаа идэх явдал юм.
Prunes нь эрчим хүчний өндөр үнэ цэнэтэй гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Эдгээр нь шинэ чавганаас 4-6 дахин илчлэг ихтэй байдаг. Энэ нь илүүдэл жинтэй, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй гэсэн үг юм.
Тэдгээрийн адил амттай чавганы идсэн хэмжээг хэтрүүлж болохгүй. Сөрөг үр дагавар нь гэдэс дүүрэх, ураг хоол боловсруулах чадваргүй болоход өвдөлт үүсгэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Peppers нь нүдэнд сайнаар нөлөөлдөг
Peppers бол ширээний хувьд маш сайн сонголт бөгөөд бид тэдгээрийг янз бүрийн аргаар бэлтгэж чаддаг бөгөөд үргэлж амттай болдог. Аяга таваг нь онцгой үнэрийг авчирдаг бөгөөд бүх амтаас гадна чинжүү нь биднийг зүрх судасны өвчин, нүдний өвчнөөс хамгаалж чаддаг.
Шар айраг нь ясанд сайнаар нөлөөлдөг
Шар айраг нь бөөрөнд сайнаар нөлөөлдөгээс гадна хүний ясанд эерэг чанартай болох нь батлагдсан. Оргилуун шингэн нь тэдний хүчийг нэмэгдүүлж, хэврэг болохоос сэргийлж чаддаг. Эдгээр нь Америкийн явуулсан санал асуулгын дүн юм гэж BBC, Daily Telegraph мэдээлэв.
Халуун чинжүү нь юу агуулдаг вэ, юунд сайнаар нөлөөлдөг вэ?
Халуун чинжүү нь 60 см орчим өндөртэй бут сөөг бөгөөд навч нь олон өнгийн эллипс хэлбэртэй, иш нь салаалсан байдаг. Жимс нь жижиг хэмжээтэй, хэлбэр дүрсээрээ бөмбөрцөг хэлбэрээс сунаж ургадаг. Жимс нь шар, улбар шар, ихэвчлэн улаан эсвэл burgundy, түүнчлэн чидун эсвэл хар өнгөтэй байж болно.
Ногоон чинжүү - хумсанд сайнаар нөлөөлдөг
Ногоон чинжүү нь гадаад төрхийг сайжруулах хамгийн сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүний нэг юм. Ногоон чинжүү нь хадаасны бат бөх, гэрэлтэх байдлыг хадгалахад маш их хэрэгтэй байдаг. Учир нь энэ төрлийн хүнсний ногоонд маш их хэмжээний цахиур байдаг бөгөөд энэ нь сайжруулсан чиг үүрэг бүхий бодис юм.
Арьсанд сайнаар нөлөөлдөг хоол хүнс
Арьсыг тэжээж, залуужуулж, эсийг шинэчилж, эс хоорондын шингэний хэмжээг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс нь ихэвчлэн сүүн бүтээгдэхүүн байдаг. Энэ бол А аминдэмийн хамгийн үнэ цэнэтэй эх үүсвэрүүдийн нэг бөгөөд өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнд цэвэр хэлбэрээр агуулагддаг тул бүрэн шингээнэ.
