2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Чихэр, шоколад нь бидний шүдэнд хортой нөлөө үзүүлдэг талаар шүдний эмч нар олон жилийн турш анхааруулж ирсэн. Гэхдээ цоорох, паалан элэгдэх, шүдний өнгө өөрчлөгдөх бусад олон далд шалтгаанууд байдаг.
Та итгэхгүй нь лавтай, гэхдээ савласан ус бол бидний сайхан инээмсэглэлийг аажмаар боловч зайлуулдаг ийм хоол юм. Хэрэв та цоргоны уснаас илүү савласан усыг илүүд үздэг бол шүдээ ямар ч эерэг зүйл хийхгүй гэсэн үг юм. Савтай усыг цэвэршүүлэхэд илүү хүчиллэг болдог тул шүд цоорох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Дээрээс нь цоргоны усанд фтор агуулагддаг бөгөөд энэ нь шүдний пааланг бэхжүүлэх зорилгоор усан хангамжид нэмсэн байгалийн гаралтай химийн бодис юм. 2007 онд Dental Research сэтгүүлд фторжуулснаар насанд хүрэгчдийн шүд цоорох өвчнийг 27% бууруулсан гэж мэдээлсэн.
Мөсөн шоо сайхан шүдэнд бас хортой байдаг. Нартай халуун өдөр дуртай хүйтэн ундаагаа уухад шилний ёроолд үлдсэн мөстлөгүүдийг дарах хүслийг эсэргүүцэх нь хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь шүдний паалангийн гадаргуу дээр ан цав үүсэхээс болгоомжил. Хэрэв мөс бидний шүдний хооронд ер бусын өнцгөөр унах юм бол шүдний паалангийн хэсэг гэмтэх эсвэл бүр дордох магадлалтай - энэ нь өөрөө шүдийг хугалж болно.
Таны шүдийг зовоодог бүх хоолыг анхааралтай цуглуулсан манай дээрх галерейг үзээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Ходоод гэдэс базлах үед эдгээр хоолноос зайлсхий
Хэзээ ходоод гэдэс базлах хөнгөн, ходоодыг хэмнэдэг хоолонд шилжих нь сайн хэрэг. Жишээ нь: тараг, зоорь, салат, шөл, зарим жимс, хүнсний ногоо. Хэвлий гэдэс базлах тохиолдолд цавуулаг агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг хасах шаардлагатай.
Чихэр зажлах нь шүд цоорох өвчний баталгаа болдог
Хүүхдүүд маань хэр зэрэг чихэрлэг зүйл хэрэглэдэг, хэзээ юу идэж болох, юу идэж болохгүй гэх мэтчилэн бид ихэнхдээ хяналт тавьдаг. Гэсэн хэдий ч баяр ёслолын үеэр олон эцэг эхчүүд хүүхдэд илүү их эрх чөлөө олгож өгдөг бөгөөд өөр олон чихэр, чихэр гэх мэт.
Үдийн хоолны үеэр эдгээр гурван хоолноос зайлсхий
Өнөө үед бидний хоолны дэглэм бол өдөрт хийх ёстой бусад ажлуудын нэг юм. Бид өглөөний цайгаа уух нь ховор, хэрвээ хийдэг бол тослогтой бялуу, pretzel иддэг бол өдрийн хоолоо явганаар хийдэг. Дараа нь бид оройн хоолны үеэр ирнэ. Өдөр ажил хийдэг олон хүмүүсийн хувьд би үдийн хоолондоо гарч амар тайван үдийн цайгаа уух зав ч гардаггүй.
Эдгээр аймшигт өвчнөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд өдөрт 1 жүрж идээрэй
Улбар шар нь маш сэргэг, амттай, С аминдэмийн маш сайн эх үүсвэр байдгаас гадна тэдгээр нь бидний эрүүл мэндэд сэжиглэгдээгүй эмчилгээний ач тустай болох нь дамжиггүй. Японы Тохуку Их Сургуулийн хийсэн гол шинэ судалгаагаар өдөрт нэг жүрж идэх нь солиорлын эрсдлийг дөрөвний нэгээр бууруулдаг болохыг тогтоожээ гэж Mail Online мэдээлэв.
Коронавирусаас өөрийгөө хамгаалахын тулд эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг нэмэгдүүлээрэй
Зальтай коронавирусын тархалт ид өрнөж байгаа бөгөөд улирлын чанартай ханиад, бас ханиад хүрэхгүй байгааг анхаарах зүйлгүй тархсаар байна. Бидний эрүүл мэнд эрсдэлд орох тул дархлаагаа нухацтай анхаарч, түүнийгээ арчлах нь чухал юм. Дархлаагаа сайжруулахын тулд бидний хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол амин чухал амин дэмээр баялаг хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулах явдал юм.
