2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хэрэв та дэлхийн сая сая хүмүүсийн дунд байгаа бол хаврын харшлаар өвчилдөг, дараа нь дараахь мөрүүд зөвхөн танд зориулагдана! Цаг уурын өөрчлөлт, системийн бохирдлын үр дүнд агаар дахь тоосны тоо жил ирэх тусам нэмэгдсээр байна.
Аз болоход та ойрын хэдэн сард хөөсөөр амьдрахын тулд ажлаасаа гарах шаардлагагүй болно.
Энд нэг энгийн зүйл байна хаврын харшилтай тэмцэх зөвлөмжүүд:
1. Заасан харшлын эмийг эрт ууж эхэл, хаврын харшлын шинж тэмдэг илрэхийг хүлээх хэрэггүй.
2. Гэрийн ажилаа өөр хүнд даатгаарай. Цэвэрлэгээ хийснээр тоос их хэмжээгээр ялгардаг бөгөөд энэ нь харшлыг улам даамжруулдаг.
3. Өмнө нь өмссөн хувцасаа дахин өмсөж, үсээ тогтмол угааж болохгүй. Тоосонцор нь эдэд наалдах чадвартай байдаг
4. Ногоон цай, хамхуулын цай илүү их ууна. Сүүлийн үеийн судалгаанаас харахад ногоон цай нь харшил үүсгэгч бодисыг хааж, үйлчлэлийг нь зогсоодог болохыг харуулж байна.
5. Согтууруулах ундаа бага ууна. Харамсалтай нь нэг шил дарс танд тус болохгүй хаврын харшилтай тэмцэх мөн тэднийг хурцлах болно. Исгэлтийн процесс нь харшлын шинж тэмдгийг үүсгэдэг химийн бодис болох гистамин үүсгэдэг.
6. Омега-3 тосны хүчлийг илүү их идээрэй. Оройн хоолны загас нь тааламжгүй шинж тэмдгийг арилгахгүй бөгөөд эрүүл дархлааг дэмжиж, харшлын мэдрэмжийг бууруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Сарнайгаар хэрхэн хоол хийх талаар: Хэд хэдэн практик зөвлөгөө
Та гэртээ үдэшлэг хийснийхээ дараа өглөө босоод ирэхэд ширээ замбараагүй болж, харамсалтай нь дахиад хэдэн шил дарсны задгай шилний ёроолд байна. Та өөртөө тийм их нээх хэрэггүй байсан гэж өөртөө хэлдэг сарнай . Юу хийхээ мэдэхгүй байна уу?
Интоор идэх хэд хэдэн шалтгаан
Үүнээс бусад тохиолдолд интоор бид бүгдээрээ маш амттай бөгөөд хайрладаг маш их хэрэгтэй . Интоорын улиралд эдгээр амттай улаан жимсийг идэх боломжийг бүү алдаарай, учир нь та зөвхөн эрүүл мэнддээ нэмэлт урамшуулал авах болно. Энд зайлшгүй шаардлагатай зарим зүйлийг энд оруулав интоор идэх шалтгаан :
Бидний 80 гаруй хувь нь нэг буюу хэд хэдэн хоолонд үл нийцэх хандлагатай байдаг
Зарим хоолонд төрөлхийн буюу олдмол үл тэвчих байдал нь бие махбод дахь бодисын солилцооны эмгэгийн гол шалтгаан болж илүүдэл жин болон олон архаг өвчинд нэрвэгддэг. Хоолонд дургүй болох нь ихэвчлэн хоол хүнсний харшилтай андуурагддаг. Хүнсний үл тэвчих байдал нь хүний эрүүл мэндэд түгээмэл тохиолддог хүнсний харшлаас хамаагүй их хор хөнөөл учруулдаг.
Шинэхэн сармис хэрэглэх хэд хэдэн шалтгаан
Сармис танд анхны болзооны үеэр сайхан сэтгэгдэл төрүүлэхэд хэцүү байж болох ч халуун ногоотой ногоо идсэнээр та байгалиас шууд эрүүл мэндийн асар их тунг олж авдаг тул хайр сэтгэлийн уналтаа амсах болно. Онигооны хажуугаар сармис бол эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай ногоо юм.
Хаврын ядаргаа энд ирлээ! Энд та үүнийг тэмцэх болно хоол хүнс байна
Хавар ирж, хаврын ядаргаа дагалддаг. Аз болоход эрүүл хооллолт нь асуудлыг шийдвэрлэхэд үргэлж тусалдаг. Шим тэжээл, эрдэс бодисоор баялаг зөв сонгосон хоол хүнс нь бүх биед сайнаар нөлөөлдөг. Өвлийн сарууд дууссаны дараа ядаргаа мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд зарим нь сэтгэлийн хямралд ордог.
