2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Манай улсад арвай төдийлөн түгээмэл байдаггүй. Энэ нь ихэвчлэн хүнээс илүү амьтанд тохирсон хоол хүнс гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь огт тийм биш юм.
Арвайн будаа нь эрт дээр үед тавцан дээр тавьдаг байв. Энэ нь хааны хоол гэж тооцогддог байсан бөгөөд түүнтэй хамт хийсэн жор нь янз бүр байв. Өнөө үед цуврал туршилтуудын дараа арвай нь бие махбодийн өсөлт, сэргэлт, эрүүл мэндэд шаардлагатай тэжээлийн хамгийн сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Энэ нь голчлон коллагены нийлэгжилтэнд оролцдог амин хүчил ба лизинтэй холбоотой юм. Эдгээр бодисыг авах нь хөгшрөлтийг удаашруулж, үрчлээ үүсэх болно.
Энэ нь кали, кальци, төмөр, зэс, цайр, молибден, никель, кобальт, стронций, хром, иод, бром, фосфор зэрэг эрдэс бодисуудыг агуулдаг. Уураг, эслэгийн хувьд арвай улаан буудайгаас ч илүү юм.
Арвайн хоолны дэглэм бол хамгийн үр дүнтэй хоол юм. Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхэд маш хялбар тул үүнийг хэрэгжүүлэхэд хамгийн хялбар байдаг.
Арвайн хоолны дэглэмийн хувьд та өнгөлсөн (сувдан) арвай авах хэрэгтэй. Энэ бол жингээ хасахад хамгийн сайн туслагч бөгөөд хямд бөгөөд маш ашигтай байдаг. Энэ нь ямар ч халуун ногоогүйгээр будаа хийхэд хэрэглэгддэг.
Буурцаг маш сайн буцалгахад бэлэн болно. Нэг цаг орчим буцалгаад эзэлхүүнийг хоёр дахин нэмэгдүүл. Үр дүнг нь шүүж угаадаггүй, харин хөргөгчинд шууд хадгалдаг. Хоол хийхээс өмнө арвайг урд шөнөөс эхлэн усанд дэвтээж болно. Үр шөл нь биед хэрэгтэй байдаг.
Энэ горим нь маш энгийн. Хоолны дэглэм 5-7 хоног үргэлжилж болно. Энэ хугацаанд зөвхөн арвайн будаанаас хязгааргүй хэмжээгээр иддэг. Та ус, цай, кофе ууж болно.
Арвайн будаа нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хангаж, дарангуйлдаг. Үүнээс гадна ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэнэ. Зөвхөн энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг авчирдаг, өөрөөр хэлбэл. - Таны биед ямар ч аймшигтай зүйл алга.
Энэхүү хэт хоолны дэглэмийн дагуу та өдөрт нэг фунт стерлинг хасдаг. Тэгэхээр таван өдрийн дотор та таван кг турсан байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Арвайтай амтат салат
Арвай нь хүмүүсийн ургуулсан анхны үр тариа гэж тооцогддог. Энэ нь хүний хэрэгцээт бүх эрдэс бодисыг агуулдаг. Энэ нь маш сайн антиоксидант бөгөөд олон өвчний эмчилгээнд хэрэглэхийг зөвлөдөг. Энэ нь бас маш амттай тул олон төрлийн хоолны дуршил, хөнгөн салатуудын нэг хэсэг юм.
Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм яагаад эрүүл хоолны дэглэмтэй тэнцдэг вэ?
Газар дундын тэнгисийн хоол бидний эрүүл мэндэд хэр сайн нөлөөтэй болохыг бид үнэхээр мэддэг үү? Энэ нь яаж ийм алдартай болж, дэлхий даяар тархсан бэ? 1960-аад оны эхээр Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас янз бүрийн орны хүмүүсийн хооллох зуршилд судалгаа хийжээ.
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
Шарх, архаг гастрит бүхий өвчтөнүүдийн хоолны дэглэм ба дэглэм
Пепсины шархлааны өвчин, ходоод-улаан хоолойн сөргөө, архаг гастрит нь зөв хооллолт, зөв амьдралын хэв маяг, ухамсартай эмийг хослуулан эмчилдэг өвчин юм. Эдгээр өвчний хоолны дэглэм нь өлсгөлөн гэсэн үг биш юм. Энэ нь хоол боловсруулах системээс цочроох хүчин зүйлийг арилгах, нөхөн сэргээх үйл явцыг дэмжих зорилготой юм.
80-аас 20 хүртэлх хоолны дэглэм - таны хамгийн дуртай хоолны дэглэм
Хоолны дэглэм 80/20 хоолны дэглэм биш юм. Энэ нь жингийн алдагдлыг дэмждэг хоолны дэглэмийг өөрчлөх арга гэж хамгийн амархан тайлбарладаг. 80/20 цагт дараахь зарчим ажиглагдаж байна. 80% нь хүн аль болох эрүүл хооллохыг хичээдэг бөгөөд үлдсэн 20% нь бялуу, бялуу, спагетти, нэг ширхэг бялуу эсвэл бусад ундаагаар дуртай хоолоо идэх боломжтой байдаг.
