2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Энгийн үр тариа нь эмэгтэй хүний биед коллагены дутагдлыг нөхөж, хэдэн жилийн турш залуужуулах чадвартай байдаг. Таны арьс, үс, хумс эрүүл, залуу байх болно!
Энэхүү үнэлж баршгүй хоолыг долоо хоногт ядаж нэг удаа идээрэй, үр дүнд нь та баяртай байх болно! Сувдан арвай - Энэ нэрийг голын сувдтай төстэй тул өгсөн.
Дэмий хоосон олон хостууд явсан сувдан арвай Энэ нь бие махбодийн хэвийн ажиллахад шаардлагатай их хэмжээний тэжээллэг бодис агуулдаг тул цаанаа.
Чанасан арвайг гоо сайхны будаа гэж нэрлэдэг. Учир нь зөвхөн энэ ургацанд маш их хэмжээний лизин байдаг бөгөөд энэ нь синтезэд идэвхтэй оролцдог амин хүчил юм. коллаген. Энэ нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалж, үрчлээс үүсэхээс сэргийлдэг гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Бүх эмэгтэйчүүдийн хоолонд арвайн будаа оруулах бас нэг шалтгаан бол их хэмжээний B, A, PP, E витаминууд юм.
Тогтмол хэрэглээ сувдан арвай нь зөвхөн арьсны гоо сайхныг хадгалахаас гадна жингээ хасахад тусалдаг. Гэдэсний хэвийн гүрвэлзэх хөдөлгөөнд шаардлагатай эслэгээр баялаг тэжээллэг боловч бага илчлэг бүтээгдэхүүн.
Сувдан арвай хэрхэн бэлтгэх вэ:
Сайтар угаа сувдан арвай. Үүнийг хийхийн тулд арвайгаа гүн гүнзгий саванд хийнэ, усаар дүүргээд хутгаад үр тариагаа хооронд нь үрж хутгана. Бохирдсон усыг зайлуулж, цэвэр усаар дүүргээд процедурыг давтана.
Буурцагыг ус тунгалаг болтол зайлж угаана. Хоол хийхээс өмнө 1 аяга үр тариаг хүйтэн усанд дор хаяж 4 цаг байлгана. Арвай өргөн тогоонд буцалгахыг зөвлөж байна, учир нь хоол хийх явцад үр тариа 5 дахин ихэсдэг.
Эхний жор:
1 аяга сувдан арвай
5 аяга ус
30 гр цөцгийн тос
амт нь давс
Бэлтгэсэн арвай дээр хүйтэн ус хийнэ, буцалгана. 45 минут буцалгасны дараа усыг зайлуулж, цөцгийн тос, давсаа хийж хутгаад 10 минут байлгана.
Хоёр дахь жор:
1 аяга сувдан арвай
1 литр ус
2 литр шинэ сүү
Арвайгаа усаар дүүргээд 1 шөнө байлгана. Сүүгээ угааж, дээр нь асгаж, буцалгана. Хоолны тагийг хаагаад усан ваннд 3 цаг байлгана.
Энэ хугацаанд будаа нь сайхан шаргал өнгөтэй болж, жигнэсэн сүү шиг амттай болно. Энэ нь хоол хийх явцад өдөөгддөггүй, бараг л будаа нь өөрөө бэлтгэгддэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Арвай
Арвай / Hordeum vulgare / бол тэжээлийн техникийн чухал ургац бөгөөд зарим оронд мөн хүнсний бүтээгдэхүүн байдаг. Арвай дэлхийн сэрүүн хэсэгт ургадаг бөгөөд хамгийн үнэ цэнэтэй нь түүний үр тариа юм. Дэлхий даяар энэ ургацын 800 сая декар ургадаг бөгөөд үүний тал хувь нь Хятад, Орос улсад байдаг.
Манго навч: Олон тооны өвчнийг анагаах сэжиггүй байгалийн баялаг
Бид бүгд мангод дуртай. Гэхдээ та юу гэж хэлэв навчны хувьд тэр үү? Манго нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг нь эргэлзээгүй. Гэхдээ бидний хичнээн олон нь үр нөлөөг нь мэддэг манго навч ? Эдгээр навчнууд нь С, В, А аминдэмээр баялаг бөгөөд бусад олон төрлийн тэжээллэг бодисоор баялаг юм.
Коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг хоол хүнс
25 наснаас хойш арьс аажмаар уян хатан чанараа алдаж, тайвширч эхэлдэг бөгөөд 30-35 (эсвэл түүнээс өмнө) дараа анхны үрчлээ ажиглагддаг. Үүний шалтгааныг нэрлэдэг коллаген . Коллаген бол бие махбодийн бүрэн бүтэн байдлыг бие даасан хэсгүүдээс нь бүтээхэд ашигладаг уураг юм.
Коллагены нийлэгжилтийг дэмждэг хоол хүнс
Коллаген нь арьсны төрлийг хариуцдаг гол элементүүдийн нэг юм. Зөөлөн, гөлгөр, уян хатан байхын тулд үүнийг биед хэвийн хэмжээгээр нэгтгэх хэрэгтэй. Гэхдээ нас ахих тусам байгалийн гарц нь буурдаг. Тиймээс бид үүнийг гадны хүчин зүйлээс олж авах арга замыг эрэлхийлэх хэрэгтэй.
Зөгийн балны сэжиггүй гаж нөлөө
Зөгийн бал нь өнгөрсөн 2000 жилийн хугацаанд дэлхий даяар тоолж баршгүй олон ургацын салшгүй хэсэг байсаар ирсэн. Энэ эмийг Аюурведа болон эртний Хятадын эмчилгээ зэрэг уламжлалт сургаалд эм болгон ашигладаг. Эрдэмтэд орчин үеийн анагаах ухааны практикийг хөгжүүлэхийн тулд түүний ач тусыг нээхийг эрмэлздэг.
