2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хоолны төрөл зүйл нь асар их юм. Өдөр бүр турах шинэ, шинэ төлөвлөгөө гаргадаг бөгөөд зарим нь тийм сайн батлагдаагүй үр дүнтэй байдаг. Талхыг түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг болох гайхмаар цоо шинэ хоолны дэглэмийг танд санал болгож байна.
Тийм ээ, энэ хоолны дэглэмд хачин сонсогдож байгаа ч гэсэн талх хэрэглэдэг. Түүний төрлөөс үл хамааран цагаан, үр тариа эсвэл ердийн эсэхээс үл хамааран. Уг дэглэмийн төгсгөлд та ердөө 5 хоногийн дотор 3-6 фунт стерлинг хасах болно.
Дэглэм рүү орохын өмнө цөөн хэдэн дүрмийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр 5 хоногийн хугацаанд та хүссэн хэмжээгээрээ ус, кофе ууж болно. Кофе нь сүүтэй хамт байж болох боловч энэ тохиолдолд та өдөрт 300 мл-ээс ихгүй сүү ууж болохгүй. Хийжүүлсэн ундаа, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно. Хэрэв та хоолны хооронд маш их өлсөж байгаа бол тараг эсвэл гичний орцтой ногоон салатыг чөлөөтэй идэж болно.
1 дэх өдөр
Өглөөний цай: 1 чанасан өндөг, 1 зүсэм талх, 150 гр тараг;
Үдийн хоол: 200 гр чанасан төмс, байцаа, луувангийн салат;
Оройн хоол: хоёр зүсэм талх, 100 гр сам хорхой, улаан лооль, сармисны салат эсвэл 50 гр нилээд жижиглэсэн сонирхогчийн эсвэл тахианы мах, улаан лооль, сармисны салат.
2 дахь өдөр
Өглөөний хоол: 1 зүсэм талхыг маргарин, 1 гадил жимсний, 1 алимаар тараана;
Үдийн хоол: 200 гр чанасан төмс, 100 гр гэрийн бяслаг;
Оройн хоол: 200 гр чанасан эсвэл жигнэсэн загас, 125 гр чанасан төмс, 200 гр тараг эсвэл гичийн орцтой шанцайны ургамал, 1 ширхэг гадил жимсний.
3 дахь өдөр
Өглөөний цай: 2 зүсэм талх, 1 гадил жимсний, 1 халбага зөгийн бал;
Үдийн хоол: 200 гр чанасан төмс, 50 гр нилээд жижиглэсэн сонирхогчийн эсвэл тахианы мах;
Оройн хоол: хоёр зүсэм талх, 100 гр сам хорхой, улаан лооль, сармисны салат эсвэл 50 гр нилээд жижиглэсэн сонирхогчийн эсвэл тахианы мах, улаан лооль, сармисны салат.
4 дэх өдөр
Өглөөний цай: 2 хушга, нэг аяга сүү, нэг аяга шинэхэн жүрж, 1 алим;
Үдийн хоол: 200 гр чанасан төмс, 2 tbsp. чанасан шош;
Оройн хоол: 200 гр чанасан эсвэл жигнэсэн загас, 125 гр чанасан төмс, 200 гр тараг эсвэл гичийн орцтой шанцайны ургамал, 1 ширхэг гадил жимсний.
5 дахь өдөр
Өглөөний цай: 1 чанасан өндөг, 1 зүсэм талх, 150 гр тараг;
Үдийн хоол: 200 гр чанасан төмс ба байцаа, луувангийн салат;
Оройн хоол: хоёр зүсэм талх, 100 гр сам хорхой, улаан лооль, сармисны салат эсвэл 50 гр нилээд жижиглэсэн сонирхогчийн эсвэл тахианы мах, улаан лооль, сармисны салат.
Зөвлөмж болгож буй:
Буулгах өдрүүдтэй хамт хурдан турах
Нарлаг дулаан өдрүүд, бассейны эрэг, далайн эрэг дээр хайхрамжгүй амрах болно. Юу вэ? Өглөө таны дүр таалагдаагүй юу? Хэрэв тийм бол ханцуй шамлан, буулгах өдрүүдтэй хурдан хоолны дэглэм барьж эхэл. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд долоо хоногт хоёр удаа, Даваа, Бямба гарагуудад буулгах өдрүүд хийхийг зөвлөж байна.
Хүнсний ногоотой хамт турах
Илүүдэл жингийн шалтгаан нь метаболизмд сөргөөр нөлөөлж улмаар таргалалт, судасны өвчин, даралт ихсэх, чихрийн шижин өвчний үед илэрдэг. Хэрэв та бие махбодоо цаг тухайд нь шаардлагатай бодисоор тэжээж, байгалийн гаралтай бодисын тусламжтайгаар бодисын солилцоог тогтворжуулахыг хичээвэл эдгээр таагүй хэтийн төлөвөөс зайлсхийх боломжтой.
Бөгжнүүд эдгээр турах чичиргээнүүдтэй хамт явдаг
Чичиргээ бол цангаа, өлсгөлөнгөө нэгэн зэрэг тайлах сайхан арга юм. Нэмж дурдахад тэд хэд хэдэн нэмэлт фунттай салах ёс гүйцэтгэхэд тань туслах болно. Эдгээр ундааны олон найрлага нь "хэрэгцээтэй" нүүрс ус агуулдаг тул та аяга амттай амтат хоолоор амархан сольж болно.
Рианнатай хамт аянга турах
Дэлхийн хөгжмийн мега од Рианна тоглолт бүрийн өмнө Францын хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан цэвэрлэгээний хоолны дэглэм хийдэг. Та яагаад энэ давуу талыг ашигладаггүй юм бэ? !! Санаж явах хамгийн чухал зүйл бол өглөө орондоо хэвтэж байхдаа 2 аяга ус уух нь сайн байдаг.
Ургамлын хамт аажмаар боловч баттай бөгөөд бүрмөсөн турах
Илүүдэл жинтэй тэмцэх олон мянган арга байдаг. Хүмүүс эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн хамгийн ашигтай, амжилттай зүйл бол эмийн ургамлын хүч юм. Тэд бие махбодоос хорт бодисыг байгалиасаа цэвэрлэж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг бөгөөд ингэснээр байгалийн жин хасахад хүргэдэг.
