2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Нарлаг дулаан өдрүүд, бассейны эрэг, далайн эрэг дээр хайхрамжгүй амрах болно. Юу вэ? Өглөө таны дүр таалагдаагүй юу? Хэрэв тийм бол ханцуй шамлан, буулгах өдрүүдтэй хурдан хоолны дэглэм барьж эхэл.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд долоо хоногт хоёр удаа, Даваа, Бямба гарагуудад буулгах өдрүүд хийхийг зөвлөж байна. Тэдгээрээр дамжуулан та юу хэрэглэх ёстой вэ:
- 1.5 килограмм алим. Та тэдгээрийг шатаасан ч авч болно, гэхдээ Задараар чимэглээгүй.
- эсвэл 1.5 литр kefir, 200-300 грамм шинэ гэрийн бяслаг.
- эсвэл нэг килограмм хагас шинэ ногооны салат (байцаа, лууван, манжин, улаан лууван). Ургамлын өөх тос нэмэхийг зөвшөөрдөг.
Буулгах хоёр өдрийн турш та жимсний цай ууж, илүү зохимжтой бол сарнай хонго ууж болно.
Бусад өдрүүдэд хоёр буулгах төхөөрөмжөөс гадна та элсэн чихэр, талх, гоймон, давс хэрэглэж болохгүй.
Гэхдээ та мюсли хатаасан жимсээр (өглөө, орой) идэж болно, өдрийн цагаар - салаттай тослоггүй бяслагны нэг хэсгийг BBC-ээс иш татан англи хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.
Мэргэжилтнүүд танд 300 грамм тослоггүй бяслаг идэхийг зөвшөөрдөг. Та мөн хуурай дарс ууж болно.
Хэрэв та энэхүү хоолны дэглэмийг баримталж чадвал сарын дотор ойролцоогоор 4-5 фунт жин хасах болно. Цахилгаан шат, машины оронд шатаар өгсөөд гэрээсээ албан өрөө рүүгээ бие даан хөдөлвөл таны бие улам бүр халдвар авах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Талхтай хамт хурдан турах
Хоолны төрөл зүйл нь асар их юм. Өдөр бүр турах шинэ, шинэ төлөвлөгөө гаргадаг бөгөөд зарим нь тийм сайн батлагдаагүй үр дүнтэй байдаг. Талхыг түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг болох гайхмаар цоо шинэ хоолны дэглэмийг танд санал болгож байна.
Хүнсний ногоотой хамт турах
Илүүдэл жингийн шалтгаан нь метаболизмд сөргөөр нөлөөлж улмаар таргалалт, судасны өвчин, даралт ихсэх, чихрийн шижин өвчний үед илэрдэг. Хэрэв та бие махбодоо цаг тухайд нь шаардлагатай бодисоор тэжээж, байгалийн гаралтай бодисын тусламжтайгаар бодисын солилцоог тогтворжуулахыг хичээвэл эдгээр таагүй хэтийн төлөвөөс зайлсхийх боломжтой.
Бөгжнүүд эдгээр турах чичиргээнүүдтэй хамт явдаг
Чичиргээ бол цангаа, өлсгөлөнгөө нэгэн зэрэг тайлах сайхан арга юм. Нэмж дурдахад тэд хэд хэдэн нэмэлт фунттай салах ёс гүйцэтгэхэд тань туслах болно. Эдгээр ундааны олон найрлага нь "хэрэгцээтэй" нүүрс ус агуулдаг тул та аяга амттай амтат хоолоор амархан сольж болно.
Рианнатай хамт аянга турах
Дэлхийн хөгжмийн мега од Рианна тоглолт бүрийн өмнө Францын хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан цэвэрлэгээний хоолны дэглэм хийдэг. Та яагаад энэ давуу талыг ашигладаггүй юм бэ? !! Санаж явах хамгийн чухал зүйл бол өглөө орондоо хэвтэж байхдаа 2 аяга ус уух нь сайн байдаг.
Ургамлын хамт аажмаар боловч баттай бөгөөд бүрмөсөн турах
Илүүдэл жинтэй тэмцэх олон мянган арга байдаг. Хүмүүс эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн хамгийн ашигтай, амжилттай зүйл бол эмийн ургамлын хүч юм. Тэд бие махбодоос хорт бодисыг байгалиасаа цэвэрлэж, бодисын солилцоог нэмэгдүүлдэг бөгөөд ингэснээр байгалийн жин хасахад хүргэдэг.
