Хүнсний ногоотой хамт турах

Видео: Хүнсний ногоотой хамт турах

Видео: Хүнсний ногоотой хамт турах
Видео: Хүнсний ногоог хөлдөөж хадгалах 2024, Арваннэгдүгээр
Хүнсний ногоотой хамт турах
Хүнсний ногоотой хамт турах
Anonim

Илүүдэл жингийн шалтгаан нь метаболизмд сөргөөр нөлөөлж улмаар таргалалт, судасны өвчин, даралт ихсэх, чихрийн шижин өвчний үед илэрдэг.

Хэрэв та бие махбодоо цаг тухайд нь шаардлагатай бодисоор тэжээж, байгалийн гаралтай бодисын тусламжтайгаар бодисын солилцоог тогтворжуулахыг хичээвэл эдгээр таагүй хэтийн төлөвөөс зайлсхийх боломжтой.

Эдгээр эмчилгээний нэг нь хүнсний ногоо юм. Эдгээр нь эслэгээр баялаг бөгөөд биед маш их хэрэгцээтэй олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг.

Хүнсний ногооны жүүс илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг. Шүүс бол бидний биеийн эсүүдийг байгалиас заяасан зохих чичирхийлэлд тохируулдаг бүтэцтэй шингэн юм.

Хүнсний ногоотой хамт турах
Хүнсний ногоотой хамт турах

Эрхтэн бүр өөрийн гэсэн чичиргээтэй байдаг. Хэрэв биеийг зөв тохируулсан бол цаг шиг ажиллах болно. Хүнсний ногооны жүүс нь ходоод, элэг, бөөрийг шаардлагатай чичиргээнд тохируулж хорт бодисоос салахад тусалдаг ийм мэдээллийг дамжуулдаг.

Өдөрт гурван зуун миллилитр шинэхэн шахсан ногооны шүүс нь илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулж, жинг бууруулж, бодисын солилцоог тогтворжуулдаг.

Олон хүмүүс гоймон, сүүн бүтээгдэхүүн идэхгүйгээр түүхий хоолоор хичээллэдэг. Тэд бие махбодоо хангалттай шим тэжээлээр дүүргэж, өдрийн турш тонусыг мэдэрдэг. Нэмж дурдахад ийм хүмүүс наснаасаа залуу харагддаг.

Шинэхэн ногоо хэрэглэх нь гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг хангах, хоол боловсруулах шүүсийг ялгаруулж, үйл ажиллагааг нь сайжруулах боломжийг олгодог.

Илчлэг багатай агууламж нь эдгээр бүтээгдэхүүний сонирхлыг нэмэгдүүлж, жин нэмэх эрсдэлгүйгээр асар их хэмжээгээр ашиглах боломжийг олгодог.

Нэг зуун грамм байцаа нь зөвхөн хорин долоон калори, нэг зуун грамм хаш агуулдаг - зөвхөн хорин дөрвөн калори илчлэг агуулдаг. Эдгээр нь бусад хүнсний ногооны илчлэг их юм.

Хүнсний ногоо нь нүүрс ус агуулдаггүй бөгөөд энэ нь бас давуу тал юм. Хатуу хоолны дэглэмтэй байсан ч гэсэн хүнсний ногоог ямар ч үед оруулж болох бөгөөд хор хөнөөл учруулахгүй. Төмс бол үл хамаарах зүйл юм.

Хүнсний ногооны шим тэжээлийг хадгалахын тулд агаартай холбоо барихаас хамгаалаарай, ялангуяа огтлох үед. Хоол идэх, хоол хийхээс өмнө хүнсний ногоогоо хайчилж ав. Арван таван минутаас илүүгүй хугацаанд тэдгээрийг царцдастай хамт хийх нь хамгийн сайн арга юм.

Зөвлөмж болгож буй: