2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Чичиргээ бол цангаа, өлсгөлөнгөө нэгэн зэрэг тайлах сайхан арга юм. Нэмж дурдахад тэд хэд хэдэн нэмэлт фунттай салах ёс гүйцэтгэхэд тань туслах болно.
Эдгээр ундааны олон найрлага нь "хэрэгцээтэй" нүүрс ус агуулдаг тул та аяга амттай амтат хоолоор амархан сольж болно. сэгсрэх.
Жишээлбэл, хүнсний ногооны коктейль нь пектин, эслэгээр баялаг байдаг. Эдгээр бодисууд нь зөвхөн хоол боловсруулах чадварыг сайжруулаад зогсохгүй хорт бодисыг биеэс гадагшлуулахаас гадна бүх эд, системийг цэвэршүүлдэг.
Ундааг бэлтгэхдээ лаазалсан жимснээс маш их Е агуулдаг тул зайлсхийх нь чухал юм. Хэрэв таны зорилго жингээ хасах юм бол илчлэг сайтай сүүн бүтээгдэхүүн, элсэн чихэр, олон тооны жимс жимсгэний хэрэглээнээс татгалзаарай. Хэрэв та байгалийн гаралтай чихэрлэг амттай болгохыг хүсвэл стевиа хэрэглээрэй.
Жимсний коктейль нь хурдан, амархан бэлтгэгддэг бөгөөд гайхалтай амттайгаас гадна маш их хэрэгтэй байдаг. Өглөөний нэг аяга нь бүтэн өдрийн турш эрч хүчээр цэнэглэгдэж, дор хаяж дараагийн 4-5 цагийн турш өлсөхгүй байхын тулд хангалттай хангаж чадна. Орц найрлагаас хамааран та бие махбодоо их хэмжээний витамин, эрдэс бодис, антиоксидант, уургаар баяжуулж чадна.
Тарвасаар сэгсэрнэ үү
Тарвас бол маш бага өөх тос агуулсан усан жимс бөгөөд энэ нь бүх хоолны дэглэмийн ундаанд нэн тохиромжтой юм.
Зуны амтат тарвасны чичиргээнийг авахын тулд танд 3 цайны аяга нилээд жижиглэсэн тарвас, 1/4 аяга нимбэгний шүүс, 1/4 аяга тосгүй шинэхэн эсвэл тараг, 1-2 мөсөн шоо хэрэгтэй. Бүх зүйлийг нэгэн төрлийн холимог болтол нь бутлана.
Peach чичиргээ
Энэхүү сэгсэрлийг бэлтгэхийн тулд 1 аяга тосгүй тараг, 2 ширхэг тоор, хэсэг болгон хуваасан, 2 цайны халбага хэрэгтэй. маалингын үр ба 1 tbsp. зөгийн бал.
Маалинга газрын тосны биед үзүүлэх нөлөө нь мэдэгдэж байна. Энэ нь өөх тосны хэрэгцээг бууруулж, бодисын солилцооны хурдыг нэмэгдүүлж, цатгалдах мэдрэмжийг бий болгодог.
Цуст Мэриг сэгсэр
Улаан лоолийн 2 цайны аяга, нилээд жижиглэсэн хэрчсэн алим, 2 хэрчсэн лууван, 4-5 ширхэг селөдерейтэй холино. Уг процедур дахин адилхан болсон бөгөөд та эцэст нь хэдэн мөсөн шоогаар сэргээж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Аль ногоон амтлагч аль хоолтой хамт явдаг
Ногоон амтлагч нь амт, хэлбэрээрээ маш олон янз байдаг. Тэдний давуу тал нь хоолны амтыг онцлох явдал юм. Эдгээр нь навч, иш, холтос, нахиа эсвэл цэцгийг бүхэлд нь, нунтаглаж эсвэл жижиглэсэн хэлбэрээр ашиглаж болох бүх төрлийн ургамлуудаас гаргаж авдаг.
Аль хоол нь ямар дарстай хамт явдаг вэ?
Дарсыг хоол хүнстэй хэрхэн хослуулах вэ? Хэзээ юуг хайх хэрэгтэй вэ? дарсны сонголт ? Коктейль, амтат дарс, гашуун дарс … Ямар хоолыг хослуулж болох вэ? Дараахь мөрүүд юуг анхаарах ёстойг танд хэлэх болно дарс, хоолыг хослуулах . Нэгдүгээрт, та давслаг, чихэрлэг, гашуун эсвэл исгэлэн амтанд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Үхрийн мах нь спаржа, гахайн махтай хамт хан боргоцойтой хамт явдаг
Хэрэв та энгийн спаржа цэцгийн иштэй гахайн махан стейк, цагаан будаа, хан боргоцойтой үхрийн махан стейкээр үйлчилбэл үдийн хоол чинь бүтэлгүйтэх болно гэж Францын тансаг мэргэжилтнүүд хэлэв. Тэдгээрийн дагуу махны төрөл тус бүрийг дардаггүй зарим чимэглэлтэй хослуулдаг боловч эсрэгээрээ түүний баялаг амт, үнэрийг онцолдог.
Хоол хийх ёс зүй: Нугастай ямар төрлийн архи хамт явдаг вэ?
Нугасны мах , тахиа шиг алдартай биш боловч Болгарын ширээнд уламжлалт байдаг. Шарж, чанаж болгосон, магадгүй шарсан махтай энэ мах нь хамгийн боловсронгуй ресторан эсвэл хоолны уруу таталтыг мэддэг зохистой юм. Хэдийгээр нугасны махыг цагаан гэж ойлгодог боловч тахиа, цацагт хяруулаас хамаагүй бараан, тарган байдаг.
Zucchini юутай хамт явдаг вэ?
Zucchini Тэд гарцаагүй супер эрүүл, илчлэг багатай байдаг. Эдгээр нь витамин С, витамин А, витамин В9, кали, эслэг зэрэг олон төрлийн тэжээллэг бодисоор баялаг юм. Тэд байж болно нэгтгэх олон төрлийн хоолоор хийсэн бөгөөд пицца, гоймон, тэр ч байтугай сэндвичэнд гайхалтай нэмэлт болно
