2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хүний уудаг бараг бүх хоол хүнс нь бие махбод дахь хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, янз бүрийн өвчин үүсгэх урьдчилсан нөхцөл болдог. Үүнтэй холбоотой хамгийн эрсдэлтэй бүтээгдэхүүн бол мах, гоймон, загас юм.
Бидний кофе, цай гэх мэт бидний амьдарч чадахгүй ундаа ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг. Элсэн чихэр нь ижил төстэй нөлөөтэй бөгөөд шинжээчид бид түүний хэрэглээг багасгахыг хатуу зөвлөж байна.
Өдөр, орой иддэг бараг бүх хоол хүнс, ялангуяа хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, хийжүүлсэн ундаа, шарсан хоол гэх мэт. аяга таваг бидний биед агуулагдах хорт бодисонд ордог.
Бидний биеийг хортой бодисоос цэвэрлэх хэрэгтэй гэсэн дохио бол толгой өвдөх, нүд өвдөх, бие сулрах, сэтгэцийн ядаргаа гэх мэт өвчин бөгөөд илүү ноцтой өвчинд хүргэж болзошгүй юм.
Ийм асуудлыг шийдэх хамгийн хялбар шийдэл бол долоо хоногийн нэг өдрийг цэвэрлэгч (амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн, гоймон гэх мэт хүнд хоол хүнс хэрэглэхгүйгээр) гэж тодорхойлох явдал юм. Өдөржингөө хангалттай хэмжээний ус ууж, бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн бүлээн ус уух хэрэгтэй.
Сайн сонголт бол будаагаар цэвэрлэх явдал бөгөөд үүний ачаар та 1 кг шингэн, илүүдэл бүтээгдэхүүнийг биеэс зайлуулж чадна.
Гэсэн хэдий ч бидний бие махбод дахь хорт бодисын эсрэг хамгийн хүчтэй зэвсэг бол жимс, хүнсний ногоо хэвээр үлддэг. Өдөрт нэг алим гайхамшгийг бүтээх чадвартай боловч зөвхөн ногоо, жимсний салатанд ямар ч амт оруулалгүйгээр амрах өдрийг хийдэг.
Хэрэв та мах тогтмол идэж заншсан бол түүний хэрэглээг долоо хоногт 2-3 удаа багасгах хэрэгтэй.
Хэрэв та үүнийг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээр хэтрүүлбэл таны эрүүл мэнд 100 хувь сэгсрэгдэх болно - цусны даралт ихсэх, толгой өвдөх, ходоодонд хүндээр тусах гэх мэт.
Нэг судалгаагаар махны хэт их хэрэглээ нь дундаж Америк хүний гэдсэнд 3 кг орчим малын шингэцгүй хог хаягдал үүсгэдэг шалтгаан болж байна.
Бялуу, талх, сэндвич гэх мэт гоймонгийн дуртай хүмүүс. эдгээр хоолыг мах, өөх тостой ямар ч байдлаар нэгтгэж болохгүй гэдгийг тэд мэдэж байх ёстой.
Сахар ба нүүрс ус нь маш их урам зориг алддаг. Хэрэв та хөвсгөр цагаан талх эсвэл шүүслэг стейкийн аль нэгнээс нь салж чадахгүй байгаа бол махаа самараар сольж үзээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Гоймон ба гоймон ашигтай юу?
Италийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, дэгжин эмэгтэй жүжигчдийн нэг - Холливудын домог София Лорен өөрийн хэлбэрийг янз бүрийн гоймоноор хадгалдаг гэж мэдэгджээ. Итгэмээргүй мэт санагдаж буй энэхүү мэдэгдэл нь үнэн хэрэгтээ туйлын үнэн юм. Гоймон, гоймонгийн бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэхгүй бол ашигтай байдаг.
Өндөг: Үнэ цэнэтэй бодисын зайлшгүй эх үүсвэр
Өмнө нь өндөг нь аз хийморийн бэлгэдэл байжээ. Шим тэжээлийн баялаг эх үүсвэр бол өндөг бол амьдралын эх үүсвэр юм. Эдгээрт агуулагдах уураг, витамин, эрдэс, өөх тос нь бие махбодийн хөгжилд маш чухал ач холбогдолтой юм. Өндөг дунджаар 6 грамм өөх тос, маш бага хэмжээний нүүрс ус агуулдаг.
Шарсан талх, төмс нь хорт хавдар үүсгэдэг тул хорт хавдар үүсгэдэг
Шарж хэрчсэн зүсмэлүүд, түүнчлэн шатаасан төмс нь хорт хавдар үүсгэдэг акриламид үүсгэдэг тул хорт хавдар үүсгэдэг гэж Британийн Хүнсний Стандартын Агентлагийн хийсэн судалгаагаар тогтоожээ. Мэргэжилтнүүд зүсмэл буюу төмсний өнгө нь бараан байх тусам таны эрүүл мэндэд илүү аюултай болохыг анхааруулж байна.
Таргалалтыг хариуцдаг хорт бодис, хорт хавдар үүсгэдэг бодисууд
Гадны хорт бодис гэдэг нь хүрээлэн буй орчноос гардаг хорт бодис юм. Эдгээр нь хоол хүнс, ундны усыг бохирдуулах эсвэл амьсгалах, арьсаар нэвтрэх зэргээр хортой байдаг. Тэдгээр нь олон бөгөөд тус тусын өргөрөг, нийгмийн хөгжлөөс хамаардаг. Гадны хорт бодисын хамгийн том эх үүсвэр бол цахилгаан станцууд юм.
Мастер тогоочийн оролцогч: Дэлгүүрээс гоймон худалдаж авахгүй байх нь хорт хавдар үүсгэдэг
Мастер тогоочийн хоолны шоунд оролцсноороо алдаршсан Мариела Нордел гайхмаар илчлэлтийг зарлав. Хатагтай зөвхөн гадаадын жижиглэн худалдааны сүлжээгээр төдийгүй манай оронд ч байдаг хүнсний бүтээгдэхүүний талаар аймшигтай мэдээллийг хуваалцав.
