2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Шөлийн тусламжтайгаар та нэмэлт фунтаас салж болно. Үдийн хоол, оройн хоолны үеэр том аяга идэх нь хангалттай хоолны шөл үр дүн нь баталгаатай болно.
Шөл дээрээс гадна та бүхэл бүтэн зүсмэл, хөнгөн жимсний амттан идэж болно. Хоолны зөвхөн нэгийг нь хоолны шөлөөр орлуулбал жингээ арай удаанаар хасах болно.
Энэ нь маш үр дүнтэй байдаг авокадогийн шөл. Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 200 грамм тахианы булан, 1 ногоон чинжүү, 2 хоолны халбага оливийн тос, амсах давс, 1 сонгино, 3 авокадо, нэг нимбэгний шүүс, бага зэрэг кориандра.
Махыг жижиг хэсгүүдэд хувааж, давс нэмээд нэг литр хагас усанд буцалгана. Сонгино зүсмэлүүдээр хувааж, чинжүү шоо болгон хувааж, шөл дээр нэмнэ.
Нилээд жижиглэсэн авокадо нэмж, хальсалж, нүхлэнэ. Хүнсний ногоо чанаж болгосны дараа шөлийг шүүж, нимбэгний шүүс, кориандра нэмээд үйлчилнэ.
Улаан лоолийн шөл жин хасах нь бас үр дүнтэй байдаг. Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 кг үрж жижиглэсэн улаан лооль, 300 грамм үхрийн мах, 300 грамм төмс, 1 улаан чинжүү, 1 сонгино, давс, амталсан чинжүү, 1 лаврын навч, 2 хоолны халбагын нилээд жижиглэсэн яншуй.
Төмс, махаа нилээд хэрчиж, нэг литр хагас усанд буцалгана. Давс, чинжүү, нилээд жижиглэсэн сонгино, үрж жижиглэсэн улаан лооль нэмээд хагас цаг буцалгана.
Нилээд жижиглэсэн чинжүү, яншуй, булан навч нэмж, шөлийг гал дээрээс ав. Яншуй цацаж, бүлээнээр үйлчил.
Луувангийн тос шөл жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 450 грамм лууван, 1 сонгино, 1 төмс, 1 хоолны халбагын чидун жимсний тос, 1 литр ногооны шөл, 1 хоолны халбагын нимбэгний шүүс, 5 иш селөдерей, чимх цагаан гааны нунтаг, давс, чинжүү.
Нилээд жижиглэсэн сонгиноо оливийн тосонд хуураад хэрчсэн лууван, хэрчсэн төмс нэмнэ. Таван минутын турш чанаж, нилээд жижиглэсэн селөдерей ишийг нэмээд шөлийг нэмээд 20 минутын турш хүчтэй гал дээр буцалгана.
Дараа нь дахиад 20 минут буцалгана. Бага зэрэг хөргөсний дараа шүүнэ, нимбэгний шүүс, давс, перц нэмж амтлаад бага зэрэг цагаан гааны нунтаг нэмнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Жин хасахад зориулсан 7 хоногийн хоолны дэглэм
Энэ нь аль хэдийн хавар болсон бөгөөд бид өвлийн саруудын дараа бага зэрэг буулгах хэрэгтэй. Бага жин хасч, биеэ цэвэрлэх долоон өдрийн хоолны цэсийг санал болгож байна. Эхний өдөр: Өглөөний цай: элсэн чихэр, алимгүй цай эсвэл кофе Үдийн хоол:
Жин хасахад зориулсан шөл
Тураах шөл нь шинэ дүр төрхийг бий болгох хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхэд ноцтой туслагч юм. Шөлийн хоолны дэглэм нь олон эерэг талуудтай байдаг. Энэ нь биед бүрэн гэм хоргүй юм. Жин хасах шөл нь маш хатуу хоолны дэглэмээс ялгаатай нь бие махбодийг шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисоор хангах боломжийг олгодог.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан шөл, шөл
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс эрүүл, нүдэнд тааламжтай гадаад төрхөөрөө амттай шөлийг ууж болно. Ийм шөлийг жишээлбэл, zucchini-аас хийдэг. Орц: 1 цуккини, 1 лууван, 2 сонгино, 2 төмс, тос, 100 грамм бяслаг, давс, амтлагчаа амтлана. Сонгино нилээд цавчих ба ил тод болтол хуурна, үрж жижиглэсэн лууван нэмнэ.
Чөмөг, барилгын хамт амттай шөл, шөл хийх эмээгийн дүрэм
Шөл, шөлийг бэлтгэдэг төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнээс: мах, шувууны аж ахуй, хүнсний ногоо, загас, буурцагт ургамал, гоймон, жимс жимсгэнэ. Шөл, шөлийг хоёр бүлэгт хуваадаг: чөмөгтэй, байшинтай. Өөхгүй, орон нутгийн зарим шөлийг чөмөгөөр хийдэг.
Хүүхдээ хөмсөг зангидахгүйн тулд: Ашигтай, амттай гар хийцийн шөл, шөл
Шөл, гэртээ хийсэн шөл нь бага насны хүүхдүүдэд зайлшгүй шаардлагатай хоол юм. Энэ нь бага хэмжээний уураг, өөх тос, нүүрс ус агуулдагтай холбоотой юм. Шөл, шөл, ялангуяа мах нь ходоодны шүүрлийг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг.
