2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тураах шөл нь шинэ дүр төрхийг бий болгох хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхэд ноцтой туслагч юм. Шөлийн хоолны дэглэм нь олон эерэг талуудтай байдаг.
Энэ нь биед бүрэн гэм хоргүй юм. Жин хасах шөл нь маш хатуу хоолны дэглэмээс ялгаатай нь бие махбодийг шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисоор хангах боломжийг олгодог.
Хязгаарлагдмал цорын ганц зүйл бол өөх тосны хэрэглээ юм. Ийм хоолны дэглэм нь бие махбодыг ядардаггүй бөгөөд загас, махны хэрэглээг хориглодоггүй тул амархан тэсвэрлэдэг.
Шөлтэй нэг долоо хоногт хоолны дэглэм барихдаа та таван фунт стерлинг хасаж болно. Хоолны дэглэм барихын тулд өөр өөр төрлийн шөлийг өдөрт 3-4 удаа хэрэглээрэй.
Тэд зөвхөн усаар төдийгүй тослоггүй шөлөөр бэлтгэдэг. Жин хасахад хамгийн их зөвлөдөг шөл бол селөдерей юм.
Танд хоёр зуун грамм нилээд жижиглэсэн селөдерей үндэс, таван том сонгино, таван лууван, таван улаан лооль, хоёр улаан чинжүү, жижиг байцаа, гурван зуун грамм ногоон шош, нэг литр, хагас улаан лоолийн шүүс хэрэгтэй.
Жижиглэсэн ногоогоо саванд хийж, улаан лоолийн шүүсийг бүрхэж байхаар нь хийгээд бага зэрэг ус нэмнэ. Шөлийг буцалгаж, дунд зэргийн гал дээр арван минут буцалгаад, таган дор дахиад арван минут буцалгана.
Авокадо шөл нь өөх тосгүй тахианы шөлийг урьдчилан бэлтгэхийг шаарддаг - хоёр зуун грамм тахианы хөх хэрэглэдэг. Нэг зуун тавин грамм хэрчсэн сонгино шөл дээр нэмээд буцалгана.
Дараа нь таван авокадо, бага зэрэг хэрчсэн кориандар, нэг нимбэгний шүүсийг шөлөнд нэмнэ. Хэдэн минут буцалгасны дараа шөл шүүж, бүлээнээр үйлчилнэ.
Жин алдах сонгины шөлний хувьд дөрвөн том сонгино хэрэгтэй бөгөөд тэдгээрийг тойрог болгон хувааж тосонд шарна, нэг халбага гурил, зуун миллитр цагаан дарс нэмнэ.
Энэ хольцыг хоёр литр үхрийн махны шөл дээр нэмээд сармисны хумс, нилээд жижиглэсэн ногоон халуун ногоо нэмнэ. Бага дулаан дээр нэг цаг буцалгана.
Зөвлөмж болгож буй:
Жин хасахад зориулсан амттай шөл
Шөлийн тусламжтайгаар та нэмэлт фунтаас салж болно. Үдийн хоол, оройн хоолны үеэр том аяга идэх нь хангалттай хоолны шөл үр дүн нь баталгаатай болно. Шөл дээрээс гадна та бүхэл бүтэн зүсмэл, хөнгөн жимсний амттан идэж болно. Хоолны зөвхөн нэгийг нь хоолны шөлөөр орлуулбал жингээ арай удаанаар хасах болно.
Жин хасахад зориулсан 7 хоногийн хоолны дэглэм
Энэ нь аль хэдийн хавар болсон бөгөөд бид өвлийн саруудын дараа бага зэрэг буулгах хэрэгтэй. Бага жин хасч, биеэ цэвэрлэх долоон өдрийн хоолны цэсийг санал болгож байна. Эхний өдөр: Өглөөний цай: элсэн чихэр, алимгүй цай эсвэл кофе Үдийн хоол:
Жин хасахад зориулсан хаврын хоолны дэглэм
Жилийн халуун саруудад тухтай байхын тулд бид бие галбираа хадгалах хэрэгтэй. Өвөл биднийг тогтмол хооллохыг эрмэлздэг бөгөөд бид үргэлж олон хувцас өмсдөг тул хавар ирж, илүү хөнгөн хувцаслаж эхлэхэд хэвлий, гуяны эргэн тойронд тогтож тогтсон бөгжийг анзаардаг.
Жин хасахад зориулсан өглөөний цай
Бид бүгд амттай хоол идэж, үүнээс гадна нэмэлт фунт нэмэхгүй байхыг хүсдэг. Жингээ хасах түлхүүр нь нэг харахад хачин юм шиг санагддаг, зөв өглөөний хоол юм. Олон хүмүүс сэрэхдээ өглөөний цайгаа огт хэрэглэдэггүй эсвэл маш бага иддэг бол жингээ хасахад хялбар байдаг гэж үздэг.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан шөл, шөл
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс эрүүл, нүдэнд тааламжтай гадаад төрхөөрөө амттай шөлийг ууж болно. Ийм шөлийг жишээлбэл, zucchini-аас хийдэг. Орц: 1 цуккини, 1 лууван, 2 сонгино, 2 төмс, тос, 100 грамм бяслаг, давс, амтлагчаа амтлана. Сонгино нилээд цавчих ба ил тод болтол хуурна, үрж жижиглэсэн лууван нэмнэ.
