2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Энэ нь аль хэдийн хавар болсон бөгөөд бид өвлийн саруудын дараа бага зэрэг буулгах хэрэгтэй. Бага жин хасч, биеэ цэвэрлэх долоон өдрийн хоолны цэсийг санал болгож байна.
Эхний өдөр:
Өглөөний цай: элсэн чихэр, алимгүй цай эсвэл кофе
Үдийн хоол: шарсан тахианы булан, шинэ салат, 1 зүсэм бүхэл бүтэн талх
Оройн хоол: шарсан тахианы булан + шинэ салат (талхгүй)
Хоёр дахь өдөр:
Өглөөний цай: элсэн чихэр, алимгүй цай эсвэл кофе
Үдийн хоол: шатаасан загас, шинэхэн салат, 1 зүсэм бүхэл бүтэн талх
Оройн хоол: шарсан загас + шинэ салат (талхгүй)
Гурав дахь өдөр:
Өглөөний цай: элсэн чихэр, алимгүй цай эсвэл кофе
Үдийн хоол: ногоотой будаа, шинэ салат, 1 зүсэм бүхэл бүтэн талх
Оройн хоол: ногоотой будаа + шинэ салат
Дөрөв дэх өдөр:
Өглөөний цай: элсэн чихэр, алимгүй цай эсвэл кофе
Үдийн хоол: таратор, гурван өндөг (таны амтанд чанаж болгосон), шинэ салат
Оройн хоол: хоёр чанасан өндөг + шинэ салат
Тав дахь өдөр:
Өглөөний цай: элсэн чихэр, алимгүй цай эсвэл кофе
Үдийн хоол: Шарсан мах, шарсан ногоо, шинэ салат
Оройн хоол: Шарсан мах + шинэ салат
Зургаа дахь өдөр:
Өглөөний цай: элсэн чихэр, алимгүй цай эсвэл кофе
Үдийн хоол: Ходоодны жимс + түүхий самар
Оройн хоол: Шинэ салат
Долоо дахь өдөр:
Өглөөний цай: элсэн чихэр, алимгүй цай эсвэл кофе
Үдийн хоол: тахиа (таны амтанд чанаж болгосон), шинэ салат, 1 зүсэм бүхэл бүтэн талх
Оройн хоол: тахиа + шинэ салат
Хоолны дэглэмийн үед илүү их ус (2-3 литр) уухаа бүү мартаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Жин хасахад хамгийн аюултай оддын хоолны дэглэм
Гоёмсог эстрадын одод, жүжигчин, загвар өмсөгчдөөр дүүргэсэн гялгар сэтгүүлүүд нь залуу эмэгтэйчүүд, өсвөр насны хүүхдүүдийг дур булаам амьдрал, үзэсгэлэнтэй, нарийхан дүрсийг мөрөөддөг. Залуу охид шүтээнээ дууриаж, энэ нь ямар аюултай болохыг ч анзааралгүйгээр төгс хэлбэр, хэмжээ авахад чиглэсэн аюултай идэх адал явдлуудыг эхлүүлдэг.
Жин хасах үр дүнтэй 90 хоногийн хоолны дэглэм
Эдгээр хүсээгүй фунтаас салахад туслах хөтөлбөр хайж байна уу? Доктор Озын 90 хоногийн хоолны дэглэм нь эрүүл мэндийн олон хөтөлбөр, Опра Уинфригийн шоунд багтдаг. Энэхүү хөтөлбөр нь хоолны сонголт, цөөн тооны эргэлт бүхий дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал дээр суурилдаг.
Жин хасахад зориулсан хаврын хоолны дэглэм
Жилийн халуун саруудад тухтай байхын тулд бид бие галбираа хадгалах хэрэгтэй. Өвөл биднийг тогтмол хооллохыг эрмэлздэг бөгөөд бид үргэлж олон хувцас өмсдөг тул хавар ирж, илүү хөнгөн хувцаслаж эхлэхэд хэвлий, гуяны эргэн тойронд тогтож тогтсон бөгжийг анзаардаг.
Жин хасахад зориулсан уургийн хоолны дэглэм
Бид бүгдээрээ зуны улиралд хэрхэн жингээ хасах вэ гэж гайхаж байсан. Далайн шорт, шорт өмсөх цаг болжээ. Биднийг илүү тайрч өмссөн хувцастай хэн нэгэн бидэнд харуулах боломж бидэнд өөрсдөдөө таалагдахгүй байна. Тиймээс бид "Би яах ёстой вэ?
Гайхамшиг! Цэргийн хоолны дэглэм 3-хан хоногийн дотор 4 кг хүртэл жин хасдаг
Бүсгүйчүүд жингээ хурдан хасах эрмэлзлээр бүх төрлийн галзуу хоолонд орох хандлагатай байдаг. Зөвхөн хамгийн их үр дүнд хүрэх боломжтой болж байна цэргийн хоолны дэглэм . Цэргийн хоолны дэглэм дэх хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө нь илүү хатуу боловч илүү үр дүнтэй байдаг.
