2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Селен, цайр, өөх тосны хүчлээр баялаг самар бол дархлааг бэхжүүлэх хялбар арга юм.
Энд амттай, ашигтай хольц хийх санаа байна: 100 мл зуун настын шүүсийг 500 гр нунтагласан хушга, 300 гр зөгийн балтай хольсон. Та мөн нимбэгний хальстай хамт газар нэмж болно.
1 tbsp авна. Өдөрт 3 удаа хоолны өмнө 30 минутын өмнө. Энэ сургалтыг жилд дор хаяж нэг удаа, 4-5 сараас илүүгүй удаа хий.
Acorns нь кофены орлуулагч юм. Зууханд бага зэрэг жигнээд нунтаглана. Энэхүү царсны боргоцой кофе нь цусны эргэлтийн системд сайн нөлөөтэй бөгөөд зүрхэнд сайн нөлөөтэй. Энэ нь бие махбодийн хүчтэй ядаргааны дараа сэргээгддэг.
Түүхий царсны боргоцойноос бид арьсны шархыг эмчлэхэд тохиромжтой тос хийж болно. Ийм тос түрхэх нь үе мөчний өвчний үед үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.
Хуш, хушны самар нь найрлага, шинж чанараараа өвөрмөц шинж чанартай. Эдгээр самар нь бие махбодийн уураг, өөх тос, нүүрс ус, эрдэс, аминдэмийн бүх хэрэгцээг хангаж чадах цөөхөн бүтээгдэхүүний нэг юм.
Эдгээр нь бодисын солилцоог дэмжиж, мэдрэлийн систем, ходоод гэдэсний замд сайнаар нөлөөлж, үе мөч, тархи, зүрхний үйл ажиллагааг дэмжиж, арьс, яс, шүд, дааврын тэнцвэрт байдалд тустай.
Зөвлөмж болгож буй:
Анар зүрхийг зүрхний шигдээсээс хамгаалдаг
Жимсний жагсаалтад анар орсон бөгөөд хэрэглээ нь бидний эрүүл мэндэд ихээхэн сайжирдаг. Жимс нь алимны хэлбэртэй боловч дотор нь огт өөр байдаг. Энэ нь нимгэн бүрхүүлтэй бөгөөд доор нь бадмаараг улаан өнгөтэй шүүслэг үрийг нууж, эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.
Зэрлэг будаа нь зүрхийг эрүүл байлгаж, жингээ хасахад тусалдаг
Хэдийгээр түүний нэр дээр будаа гэдэг үг байдаг боловч зэрлэг будаа Энэ нь уламжлалт Азийн цагаан будаатай тийм ч ойр биш бөгөөд бага, тэжээл багатай, өөр өнгөтэй байдаг. Зэрлэг будаа нь үнэндээ дөрвөн өөр төрлийн өвс, түүнээс түүж авах боломжтой үр тариаг тодорхойлдог бөгөөд эдгээрийн гурав нь Хойд Америк, нэг нь Азид байдаг.
Салмон загас бидний зүрхийг эрүүл байлгадаг, хавч бол хамгийн сайн афродизиак юм
Бид зөвхөн зуны саруудад биш далайн хоолноос илүү олон удаа хооллох хэрэгтэй. Салмон бол цагаан эсийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй омега-3 тосны хүчлүүдийн маш сайн эх үүсвэр юм. Эдгээр нь холестерин, өөх тосны түвшинг зохицуулж, улмаар зүрх судасны системийг хамгаалж, зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг бууруулдаг.
Загасны бүтээгдэхүүн нь бидний нүдийг эрүүл байлгадаг
Бидний олонхи нь оффис дээр компьютерын өмнө өдөржингөө өнгөрөөдөг. Гэртээ ирээд бид нойр болтлоо интернэт үзэх эсвэл зурагт үзэхийн тулд дэлгэцийн өмнө дахин зогсож байна. Өдөр тутмын ийм амьдрал нь бидний нүдэнд шууд хортой юм. Удаан хугацаагаар ажиллах үед тэд ядарч, бидний нүд бүрэлзэж, бүдэгрэх болно.
Хоол идсэний дараа сүү шүдийг эрүүл байлгадаг
Элсэн чихэртэй ундаа, хоол хүнс байнга хэрэглэх нь амны хөндийн хүчиллэгийг ихэсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд паалан гэмтэж, устдаг. Сүүлийн үед байнга сурталчилж байгаа эрүүл үр тариа үнэндээ их хэмжээний чихэр агуулдаг. Чихэр, шоколад, чихэр, хийжүүлсэн ундааг тогтмол хэрэглэх нь элсэн чихрийг шүдэнд наалдуулах боломжийг олгодог.
