Цагаан өнгөлсөн будаа - бидний мэдэх ёстой зүйл

2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27

Хөхний толгой цагаан өнгөлсөн будаа үйлдвэрлэх аргынхаа дагуу тэгш гадаргуутай байх. Эдгээр нь тунгалаг бүтэцээрээ ялгагдах бөгөөд урт, дунд, дугуй ширхэгтэй гэсэн гурван төрөлтэй байж болно.

Тэжээлийн хувьд энэ үр тариа нь арай ядуу боловч та түүнтэй хамт бэлтгэж болох будааны аяга нь үргэлж анхилуун үнэртэй, гайхалтай төрхтэй байдаг. Ихэвчлэн цагаан өнгөлсөн будаа хэрэглэдэг хоёрдугаар тавагны хачир, эсвэл янз бүрийн будаа, идээ бэлтгэхэд.

Энэ төрлийн хоол хийх хугацаа нь дулааны боловсруулалтын температураас хамаарч 15-20 минутын хооронд хэлбэлздэг. Энэ нь дараахь эрүүл мэндийн асуудлуудад маш их хэрэгтэй байдаг.

- харшлын урвал;

- Бие дэх усны давсны тэнцвэрийг зөрчих;

- Бөөрний өвчин;

- Өндөр хүчиллэг архаг гастрит (хэт хүчиллэг гастрит);

- Ходоодны шарх;

- Ядаргаа;

- Арьсны өвчин;

- Гэдэсний наалдац;

- Бүдүүн гэдэсний асуудал;

- Ангина ба ханиад;

- Хатгалгаа;

- Мэдрэлийн эмгэг;

- Сэтгэцийн стресс;

- Сэтгэцийн ядаргаа;

- Саалийн үед сүү дутагдах;

- Зүрх судасны тогтолцооны өвчин;

- Давсагны өвчин;

- хоолны дуршил буурах;

- Удаан хугацааны өвчний дараа нөхөн сэргээх хугацаа;

- Ходоод гэдэсний архаг өвчин;

- Гуурсан хоолойн багтраа;

- бронхит;

- Уушигны өвчин.

Цагаан өнгөлсөн будаа хэрэглэхийг зөвлөдөггүй дараахь эрүүл мэндийн асуудлуудад хэрэглэнэ.

- бэлгийн сулрал;

- Өтгөн хаталт;

- Гэдэсний колик;

- Чихрийн шижин;

- Хувь хүний үл тэвчих байдал.

Цагаан өнгөлсөн будааны ашигтай шинж чанарууд

1. Хоол боловсруулалтыг сайжруулах

Тэргүүлэх мэргэжилтнүүд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үр тариагаа ходоодны өвчин, гастрит, колит, суулгалт болон бусад өвчнөөр шаналж буй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цагаан будааг чанаж болгосон будааны ус бас маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь ходоодны салст бүрхэвчийг эргүүлж, улмаар ходоодны хүчиллэг чанарыг бууруулдаг.

2. Зүрх, судас, бөөрний өвчний үед

Энэхүү олон төрлийн будаа нь хамгийн оновчтой хувилбар бөгөөд эдгээр эрүүл мэндэд маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь калигаар баялаг тул илүүдэл давсыг биеэс цэвэрлэж, муу холестерины түвшинг бууруулж, цус өтгөрөхөөс сэргийлдэг.

3. Мэдрэлийн системийг бэхжүүл

Цагаан өнгөлсөн будаа нь маш их хэрэгтэй байдаг В бүлгийн витамин, магни, иод, төмөр, цайрын өндөр агууламжтай тул мэдрэлийн хувьд. Санах ой, төвлөрлийг сайжруулахын тулд үүнийг зөвлөж байна будаатай хоол хийх Долоо хоногт 2-3 удаа.

4. Илүүдэл жинтэй

Энэ төрлийн 100 грамм нь 116 ккал агуулдаг. Үүний зэрэгцээ энэ нь удаан нүүрс усаар баялаг тул тариа нь бие махбодийг удаан хугацаанд хангаж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг. Хэрэв үе үе цагаан будаатай аяга таваг хэрэглэх, тогтмол дасгал хийж, өдөрт 2 литр шингэн уувал нэмэлт фунтаас салах нь тийм ч хэцүү биш гэдгийг та харах болно.

5. Эрчим хүчний эх үүсвэр

Цагаан өнгөлсөн будаа нь баялаг юм эрчим хүч зарцуулалтыг сэргээж, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг уураг ба нүүрс ус.

6. Үе мөчийг бэхжүүлэх

Энэ нь ясны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг кальци, фосфор агуулдаг. Энэхүү төрөл бүрийн будааг тогтмол хэрэглэх нь үе мөчүүдэд сайнаар нөлөөлдөг боловч булчингийн тогтолцооны өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.

Цагаан өнгөлсөн будаа нь бэлтгэхэд маш хялбар бөгөөд баялаг, баялаг амтаараа янз бүрийн бүтээгдэхүүнтэй сонирхолтой хослуулдаг. Нэмж дурдахад энэ нь олон тооны эмгэг, эрүүл мэндийн асуудалд маш их хэрэгтэй байдаг.

Тиймээс, хэрэв та энэ үр тарианы шим тэжээлээр биеэ дүүргэхийг хүсвэл цэсэндээ заавал нэмэх хэрэгтэй.