2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Суулгалт янз бүрийн шалтгаанаар тохиолдож болох боловч ямар ч тохиолдолд энэ нь бидний тухайн өдрийн, заримдаа нэг өдрөөс дээш хугацаагаар хийх төлөвлөгөөг сүйтгэдэг.
Суулгах хоолны дэглэм нь өвөрмөц бөгөөд асуудлыг аль болох хурдан арилгахын тулд дагаж мөрдөх ёстой.
Суулгалтанд хооллох нь бие махбод дахь ус, эрдэс давсны тэнцвэрийг сэргээх, гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход чиглэгддэг.
Энэ баримтыг цөөхөн хүн мэддэг ч суулгалт өвчний анхны тусламжийг ундаагаар хийдэг. Эхний цагуудад ашигтай хар цай, ургамлын гаралтай цай, бөөрөлзгөнө навчтай цай, алимны шүүс зэрэг болно. Энэ нь бие махбод дахь ус, давсны тэнцвэрийг сэргээхэд маш их тусалдаг бөгөөд суулгалтыг хурдан зогсоодог.
Суулгалт нь үргэлж бие махбодийн шингэн алдалтыг ихэсгэдэг тул шингэний хомсдол, мөн энэ асуудалд биеэс их хэмжээгээр ялгардаг давс, эрдэс бодисыг нөхөх нь чухал юм.
Цитрус, улаан лооль, хан боргоцойны шүүс гэх мэт бусад бүх хүмүүс ходоод, гэдэс дотор нэмэлт цочрол үүсгэдэг тул суулгалт өвчнөөс зөвхөн алим ууж болно. Цаг тутамд ойролцоогоор 300 миллилитр шингэн уух хэрэгтэй.
Хагас литр эрдэс усыг дөрөвний нэг халбага давс, дөрөвний нэг халбага сод, 1 хоолны халбага зөгийн балтай холино. Энэхүү уусмалыг суулгалтын эхний цагуудад хэсэгчлэн авах хэрэгтэй.
Суулгах өвчний хоолны дэглэмийн гол бүтээгдэхүүн бол будаа юм. Ходоод гэдсэнд асуудал гараагүй үед өтгөн хатах магадлалтай бөгөөд суулгалт өвчний үед энэ чанар маш үнэ цэнэтэй байдаг. Гэхдээ та хоёр цаг тутамд хагас аяганаас илүү будаа идэж болохгүй.
Суулгах өөр нэг ашигтай бүтээгдэхүүн бол банана юм. Тэдгээр нь калигаар баялаг бөгөөд энэ нь биеэс суулгалтаар ялгардаг.
4 цаг тутамд 1 ширхэг гадил жимсний идвэл суулгалт хурдан зогсох болно. Цагаан талхны хушга нь суулгалтанд тусалдаг.
Суулгах тохиолдолд уурын тахианы булангийн махан боов идэж болно. Өндөг хэрэглэж болно, гэхдээ 1-ээс ихгүй, зөөлөн чанасан.
Суулгалтын эхний өдөр хоол идэхгүй байх нь зүйтэй, гэхдээ бага зэрэг чихэрлэг хар цай уух хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Намар эрүүл хооллох
Намар бол зун, өвлийн хоорондох шилжилт юм, тиймээс энэ улирлын эхэн үед загас, мах, сүү, өндөг зэрэг аяга тавагны уургийн найрлагыг нөхөх зорилгоор хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ өргөн хэрэглэдэг. Намар хооллох лийр, амтат гуа, усан үзэм, алим, чавга гэх мэт баялаг тул маш их хэмжээний жимс оруулах ёстой бөгөөд жимс нь намар бид ямар нэгэн хэмжээгээр бороогоо хязгааргүй хэмжээгээр иддэг бялуу, шоколадтай төстэй байдаг.
Хавар эрүүл хооллох
Зүүн Азийн ард түмэн хавар ирж буйг онцгой баяраар тэмдэглэдэг. Өмнө нь газар өмчлөгчид энэ баярыг тэмдэглэж, бурхдад тахил өргөх хэлбэрээр бэлэг өргөж, илүү сайн жилийг хүсч залбирч байжээ. Хятадад энэ өдөр тэд ширээгээ ногоогоор дүүргэдэг бөгөөд ихэнх нь улаан лууван, хаврын бин, ороомог юм.
Эрүүл хооллох зөвлөмж
Бидний хүн нэг бүрийн зорилго бол эрүүл хооллох зөвхөн харахаас гадна сайхан мэдрэмжийг мэдрэх чадвартай байх. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч амар ажил биш, ялангуяа манай гал тогоонд хог новшоор дүүрэн байдаг. "Гэр бүлүүдийн хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол тийм байх тэдэнд гал тогоонд хортой хоол байхгүй чи бол.
Эрүүл хооллох цөөн хэдэн дүрэм
Бид өөрсдийгөө долоо хоногт нэгээс хоёр удаа том тэжээллэг пицца эсвэл дуртай шоколадаар эрхлүүлэхийг зөвшөөрвөл энэ нь эрүүл хооллолтыг зөрчиж байна гэсэн үг биш юм. Бид ийм зөрчлийг төлж чадна, зөвхөн цөөн хэдэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй бөгөөд бид гэмшихгүй болно.
Суулгалтаар хэрхэн хооллох талаар
Магадгүй та буруу зүйл идсэн байж магадгүй, стресст автсан, эсвэл ходоод чинь яагаад ийм муухай мэдрэмжтэй байгааг огт мэдэхгүй байж магадгүй юм. Байдлыг улам дордуулахгүйн тулд юу идэхээ мэдэхэд хэцүү байдаг. 1. Гадил Гадил нь хоол боловсруулах эрхтний хямралыг арилгахад тохиромжтой сонголт юм.
