2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Загас нь бие махбодод маш их хэрэгтэй бөгөөд шинжээчид долоо хоног бүр идэхийг зөвлөж байна. Энэ бүтээгдэхүүний сайн тал нь долоо хоног тутмын хэрэглээгээ гадуур хийхгүй янз бүрийн бэлтгэлтэй байдаг тул та шатаасан, шарсан, шөл, шарж хийж болно.
Асуудал нь загасыг хэрхэн бэлтгэхээс биш харин үүнийг юу хослуулахаас үүдэлтэй юм. Учир нь оройн хоол сайхан байхын тулд шарсан эсвэл шатаасан загасны чимэглэл заавал байх ёстой.
Хүн бүрийн толгойд "төрсөн" цорын ганц сонголт бол үргэлж төмстэй холбоотой байдаг. Та салат эсвэл шарсан төмс хийж болно, гэхдээ та үүнийг өөр зүйл болгохыг хүсвэл цөөн хэдэн зөвлөмжийг авч үзье.
Шарсан эсвэл шарсан загасны гайхалтай санаа бол цагаан соус бөгөөд нэлээд хүнд, илчлэг ихтэй тул хүн бүрт таалагдахгүй байж магадгүй юм. Энэ нь майонезаас, тараг, dill, сармис, давс хийсэн байна. Майонезаас тарагтай тэнцүү хэмжээгээр нэмнэ, халуун ногоо нь амттай болно. Sauce нь шарсан эсвэл шатаасан загасанд маш тохиромжтой.
Өөр нэг тохиромжтой соус бол улаан лоолийн жүүс эсвэл улаан лооль, бага зэрэг лаврын, бага зэрэг сармис, сонгино, давс юм. Сонгино, шарсан махаа нилээд хэрчээд дараа нь сармис болон үрж жижиглэсэн улаан лооль эсвэл улаан лоолийн шүүсээ нэмнэ. Өтгөрч, халуун ногоо нэмээд хэрвээ хүсвэл бага зэрэг хар чинжүү нэмж болно.
Хүнсний ногоогоор чимэглэх нь маш сайн санал бөгөөд бусад хоёроос ялгаатай нь ходоодонд илүү хөнгөн байдаг. Та вандуй, эрдэнэ шиш, лууван, мөөг, сонгино гэх мэт бүх төрлийн ногоог ашиглаж болно. Тэдгээрийг бүгдийг нь чанах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв танд шаардлагатай цахилгаан хэрэгсэл байгаа бол тэдгээрийг уураар жигнэх боломжтой. Үйлчилж дууссаны дараа хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмнэ.
Уураар жигнэх талаар ярихад загасны хачир хийхэд тохиромжтой сонголт бол цэцэгт байцаа, лууванг ийм аргаар бэлтгэсэн болно. Тэд давсгүй, бага зэрэг нимбэгний шүүстэй байх нь чухал бөгөөд ингэснээр тэд амтгүй болно. Хэрэв та төмсний салатаа бага зэрэг өөрчлөхийг хүсвэл майонезаас нэг халбага, бага зэрэг эрдэнэ шиш нэмээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Далайн хоолтой хослуулсан чимэн гоёг
Бид зуныг далай тэнгис, нар, амралт, сэтгэлийн байдал, амттай хоолтой холбоотой янз бүрийн таатай санаануудтай холбодог. Үгүй бол далайн хоол энэ ойлголт нь цайвар, сонирхолгүй байх болно. Хэрэв бид зуны улиралд хавч, хавч, наймалж, далайн бусад далайн оршин суугчдыг ширээндээ урьвал тэд үдийн хоол, оройн хоол болгоныг мартагдашгүй баяр болгоно.
Сам хорхойд тохиромжтой чимэн гоёг
Сам хорхойг янз бүрийн аргаар бэлтгэж болно. Жишээлбэл, бид тэдгээрийг буцалгаж, чанаж эсвэл шарж болно. Хувьд тохиромжтой сам хорхойгоор чимэглээрэй хүнсний ногоо, тэр ч байтугай зарим жимс юм. Ногооноос та өргөст хэмх, вандуй, эрдэнэ шиш, улаан лооль, интоорын улаан лооль, брокколи, цэцэгт байцаа, хулс, спаржа зэргийг ашиглаж болно.
Хонины мах шарахад тохиромжтой чимэн гоёг
Хурга хурга төрөл жанрын сонгодог бүтээл юм. Гэхдээ энэ нь дан ганц үйрмэгээр ажиллахгүй. Танд бас ногооны ногоо хэрэгтэй. Бид таны анхаарлыг зөвхөн 5-т хүргэж байна хонины мах шарахад тохиромжтой чимэн гоёг . Эдгээр нь Гэгээн Жоржийн өдөрт зориулсан ширээн дээр, мөн үлдсэн хугацаанд та шарсан хурга идэх үед маш их хамааралтай байдаг.
Steak чимэн гоёг
Олон хүмүүс шарсан төмс, нухсан төмс, лютеница, будаа эсвэл гоймон гэх мэт стейкийн чимэн гоёг авч үздэг. Энэ нь сэтгэл ханамжтай боловч үзэсгэлэнтэй ч биш, хоолны дэглэм ч биш юм. Нэмж дурдахад франц гаралтай гарнир гэсэн үг нь өөрөө маханд чимэглэл, нэмэлт гэсэн үг юм.
Загасны чимэн гоёг
Загасны чимэглэл нь бараг үргэлж төмс агуулдаг - тэдгээрийг шарсан, шатаасан, салатанд чанаж болгосон эсвэл нухсан ч болно. Бидний гурван жор нь төмстэй хамт байх болно - нэг санал нь нухсан төмс юм, гэхдээ энэ удаа вандуй, цөцгий. Эхний жороор танд ойролцоогоор 250 гр лаазалсан вандуй, 50 гр цөцгийн тос, ижил хэмжээний гахайн мах, 4 хоолны халбаган цөцгий, сонгино, лууван, чинжүү, давс, dill хэрэгтэй болно.
