2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Сам хорхойг янз бүрийн аргаар бэлтгэж болно. Жишээлбэл, бид тэдгээрийг буцалгаж, чанаж эсвэл шарж болно.
Хувьд тохиромжтой сам хорхойгоор чимэглээрэй хүнсний ногоо, тэр ч байтугай зарим жимс юм. Ногооноос та өргөст хэмх, вандуй, эрдэнэ шиш, улаан лооль, интоорын улаан лооль, брокколи, цэцэгт байцаа, хулс, спаржа зэргийг ашиглаж болно.
Мөн сонгино, шинэ сонгино, сармис, нимбэг, жүржийн жүүс, шар буурцаг, гич, цөцгий тохиромжтой.
Жимсээс та хан боргоцой эсвэл жүржийг зарим ногоотой амжилттай хослуулан дахин сонирхолтой болгож чадна. сам хорхойг чимэглэх. Манго, анар, авокадо хүртэл сам хорхойтой чимэглэлд амжилттай хослуулж чаддаг.
Жишээлбэл, та шарсан сам хорхойг хийж болох бөгөөд чимэглэл нь өргөст хэмх, хан боргоцой байх ёстой. Та бас лууван, брокколи, хулсаар чимэн гоёг нэмж, таваг дээр нь гайхалтай өнгөлгөө хийж болно.
Zucchini нь сам хорхойд амттай хачир хийхэд маш тохиромжтой. Та бас нилээд жижиглэсэн яншуй нэмж болно. Та бас зөвхөн брокколийг хачирлан бэлтгэж, өөр өөр амтлагчаар амтлаж болно.
Та сам хорхойг чанаж болгосон цэцэгт байцаагаар үйлчилж болно. Сам хорхойг чимэглэхэд тохиромжтой бусад ногоо нь вандуй, эрдэнэ шиш, таана юм. Интоорын улаан лооль нь сам хорхойд зориулсан гайхалтай хачир байж болно.
Сам хорхойг чимэглэх өөр нэг санаа бол чанасан эсвэл чанасан будаа юм. Та будаа дээрээ брокколи эсвэл лууван, мөөг, улаан лооль, сонгино зэрэг хүнсний ногоо нэмж болно. Та мөн сам хорхойг хар будаа эсвэл хар будаатай хамт zucchini-тай хослуулж болно.
Сам хорхойг чимэглэхэд тохиромжтой бусад хоол хүнс нь: Сагаган, quinoa, кускус, гоймон, гоймон эсвэл чанасан төмс юм.
Илүү чамин амтанд хүрэхийн тулд та ногооны чимэн гоёг сам хорхойгоор бага зэрэг шинэхэн жүржийн шүүсээр амтлаж болно.
Сам хорхой нь авокадотой сайн зохицдог. Та аяга болгон бага зэрэг сийлсэн авокадог ашиглаж, чанаж болгосон сам хорхойг нь хийж болно.
Сам хорхойг мөн хар түрстэй хослуулдаг. Сонирхолтой санаа бол тэдгээрийг шоколадтай хослуулах явдал юм.
Бяслаг өндөг нь сам хорхойг хачирлах өөр нэг сонирхолтой санал юм. Та мөн сам хорхойг гахайн мах эсвэл процутутоор бэлтгэж болно. Эсвэл кокос, наргилын сүү эсвэл наргил модны үртэстэй хамт. Та мөн пестотой гайхалтай гайхалтай хослолыг туршиж үзээрэй.
Сам хорхойг амтлахын тулд та дарс, шар айраг эсвэл узо хэрэглэж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Далайн хоолтой хослуулсан чимэн гоёг
Бид зуныг далай тэнгис, нар, амралт, сэтгэлийн байдал, амттай хоолтой холбоотой янз бүрийн таатай санаануудтай холбодог. Үгүй бол далайн хоол энэ ойлголт нь цайвар, сонирхолгүй байх болно. Хэрэв бид зуны улиралд хавч, хавч, наймалж, далайн бусад далайн оршин суугчдыг ширээндээ урьвал тэд үдийн хоол, оройн хоол болгоныг мартагдашгүй баяр болгоно.
Загасны хувьд тохиромжтой чимэн гоёг
Загас нь бие махбодод маш их хэрэгтэй бөгөөд шинжээчид долоо хоног бүр идэхийг зөвлөж байна. Энэ бүтээгдэхүүний сайн тал нь долоо хоног тутмын хэрэглээгээ гадуур хийхгүй янз бүрийн бэлтгэлтэй байдаг тул та шатаасан, шарсан, шөл, шарж хийж болно.
Хонины мах шарахад тохиромжтой чимэн гоёг
Хурга хурга төрөл жанрын сонгодог бүтээл юм. Гэхдээ энэ нь дан ганц үйрмэгээр ажиллахгүй. Танд бас ногооны ногоо хэрэгтэй. Бид таны анхаарлыг зөвхөн 5-т хүргэж байна хонины мах шарахад тохиромжтой чимэн гоёг . Эдгээр нь Гэгээн Жоржийн өдөрт зориулсан ширээн дээр, мөн үлдсэн хугацаанд та шарсан хурга идэх үед маш их хамааралтай байдаг.
Steak чимэн гоёг
Олон хүмүүс шарсан төмс, нухсан төмс, лютеница, будаа эсвэл гоймон гэх мэт стейкийн чимэн гоёг авч үздэг. Энэ нь сэтгэл ханамжтай боловч үзэсгэлэнтэй ч биш, хоолны дэглэм ч биш юм. Нэмж дурдахад франц гаралтай гарнир гэсэн үг нь өөрөө маханд чимэглэл, нэмэлт гэсэн үг юм.
Загасны чимэн гоёг
Загасны чимэглэл нь бараг үргэлж төмс агуулдаг - тэдгээрийг шарсан, шатаасан, салатанд чанаж болгосон эсвэл нухсан ч болно. Бидний гурван жор нь төмстэй хамт байх болно - нэг санал нь нухсан төмс юм, гэхдээ энэ удаа вандуй, цөцгий. Эхний жороор танд ойролцоогоор 250 гр лаазалсан вандуй, 50 гр цөцгийн тос, ижил хэмжээний гахайн мах, 4 хоолны халбаган цөцгий, сонгино, лууван, чинжүү, давс, dill хэрэгтэй болно.