2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Загасны чимэглэл нь бараг үргэлж төмс агуулдаг - тэдгээрийг шарсан, шатаасан, салатанд чанаж болгосон эсвэл нухсан ч болно. Бидний гурван жор нь төмстэй хамт байх болно - нэг санал нь нухсан төмс юм, гэхдээ энэ удаа вандуй, цөцгий.
Эхний жороор танд ойролцоогоор 250 гр лаазалсан вандуй, 50 гр цөцгийн тос, ижил хэмжээний гахайн мах, 4 хоолны халбаган цөцгий, сонгино, лууван, чинжүү, давс, dill хэрэгтэй болно.
Хорин минутын турш жигнэхийн тулд вандуйгаа зууханд тохиромжтой хайруулын тавган дээр тавь. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа савтай халбагатай тогооноос гаргаж аваад хүйтэн усаар угаана. Лууван, сонгино нэмж, вандуйгаа хайруулын тавган дээр буцааж тавь.
Мөн диллээс бусад халуун ногоо нэмнэ. Хүнсний ногоог бага дулаанаар сайхан зөөлрүүлээд нэг цаг орчим 10 минут байлгаарай. Дараа нь вандуйгаа зуухнаас гаргаж аваад хүнсний ногоогоо шахаж чанасан боловч буцалгасан ус нь хадгалагдана.
Хүнсний ногоо нухаш аажмаар цөцгийн тос, дараа нь цөцгий, шаардлагатай бол бага хэмжээний ус нэмнэ. Өөрийнхөө амтанд тохирсон өтгөн болгож, дээр нь нилээд жижиглэсэн жижиглэсэн дилл цацаж үйлчил.
Бидний дараагийн санал бол шарсан загасанд маш тохиромжтой салат юм. Хоолны жоронд шаардлагатай бүтээгдэхүүн, түүнийг хэрхэн бэлтгэх талаар энд оруулав.
Майонезаас улаан лооль бүхий салат
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: ½ кг улаан лооль, сонгино, даршилсан ногоо, 200 гр майонез, давс, тос, 1 баглаа яншуй
Бэлтгэх арга: Улаан лоолийг хэсэг хэсгээр нь, сонгино, өргөст хэмхийг нимгэн хэрчсэн, яншуйг жижиг хэрчинэ. Энэ бүгдийг саванд хийж, зөөлөн холино, та бага зэрэг өөх, давс нэмж, майонезаас асгах хэрэгтэй. Та бүх бүтээгдэхүүнийг сайн холино. Салат үйлчлэхэд бэлэн боллоо.
Загас барих хачир хийх бидний хамгийн сүүлийн санал бол цагаан будааны махан боов юм. Тэд харьцангуй хялбар бөгөөд хурдан бэлтгэгдсэн байдаг - 2 цайны аяга будаа буцалгаж, өндөгтэй холино. Холимог дээр өмнө нь үрж байсан 140 гр шар бяслаг нэмнэ. Будаандаа нилээд хэрчсэн сонгино, мөн бага зэрэг яншуй нэмж амт оруулна. Энэ хольцыг сайтар хутгана.
Өөр нэг саванд өөр өндөг зодоод чинжүү, давс нэмнэ. Өндөгтэй хамт савны хажууд талхны үйрмэг бэлтгэ. Бөмбөлөг хэлбэртэй болгоод өндөг рүү дүрнэ, дараа нь талхны үйрмэгээр хийгээд өндөг, шар тосонд шарна. Хэрэв та гаа дуртай бол яншуйгаа орлоорой, гэхдээ энэ нь загасны амтанд тохирно гэдэгт нэг их эргэлзэхгүй байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Далайн хоолтой хослуулсан чимэн гоёг
Бид зуныг далай тэнгис, нар, амралт, сэтгэлийн байдал, амттай хоолтой холбоотой янз бүрийн таатай санаануудтай холбодог. Үгүй бол далайн хоол энэ ойлголт нь цайвар, сонирхолгүй байх болно. Хэрэв бид зуны улиралд хавч, хавч, наймалж, далайн бусад далайн оршин суугчдыг ширээндээ урьвал тэд үдийн хоол, оройн хоол болгоныг мартагдашгүй баяр болгоно.
Сам хорхойд тохиромжтой чимэн гоёг
Сам хорхойг янз бүрийн аргаар бэлтгэж болно. Жишээлбэл, бид тэдгээрийг буцалгаж, чанаж эсвэл шарж болно. Хувьд тохиромжтой сам хорхойгоор чимэглээрэй хүнсний ногоо, тэр ч байтугай зарим жимс юм. Ногооноос та өргөст хэмх, вандуй, эрдэнэ шиш, улаан лооль, интоорын улаан лооль, брокколи, цэцэгт байцаа, хулс, спаржа зэргийг ашиглаж болно.
Загасны хувьд тохиромжтой чимэн гоёг
Загас нь бие махбодод маш их хэрэгтэй бөгөөд шинжээчид долоо хоног бүр идэхийг зөвлөж байна. Энэ бүтээгдэхүүний сайн тал нь долоо хоног тутмын хэрэглээгээ гадуур хийхгүй янз бүрийн бэлтгэлтэй байдаг тул та шатаасан, шарсан, шөл, шарж хийж болно.
Хонины мах шарахад тохиромжтой чимэн гоёг
Хурга хурга төрөл жанрын сонгодог бүтээл юм. Гэхдээ энэ нь дан ганц үйрмэгээр ажиллахгүй. Танд бас ногооны ногоо хэрэгтэй. Бид таны анхаарлыг зөвхөн 5-т хүргэж байна хонины мах шарахад тохиромжтой чимэн гоёг . Эдгээр нь Гэгээн Жоржийн өдөрт зориулсан ширээн дээр, мөн үлдсэн хугацаанд та шарсан хурга идэх үед маш их хамааралтай байдаг.
Steak чимэн гоёг
Олон хүмүүс шарсан төмс, нухсан төмс, лютеница, будаа эсвэл гоймон гэх мэт стейкийн чимэн гоёг авч үздэг. Энэ нь сэтгэл ханамжтай боловч үзэсгэлэнтэй ч биш, хоолны дэглэм ч биш юм. Нэмж дурдахад франц гаралтай гарнир гэсэн үг нь өөрөө маханд чимэглэл, нэмэлт гэсэн үг юм.