2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг манго жимсэнд хүний бие махбодийг листериозын халдвараас хамгаалах бодис агуулдаг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ.
Листериоз бол мэдрэлийн систем эсвэл дотоод эрхтэнд нөлөөлдөг хөхтөн, шувууны өвчин юм. Энэ нь амьтны гаралтай хүнсний ногоо, хүнсний ногоогоор дамжин халдвар авч болно.
Мангоос гаргаж авсан, мөн усан үзмийн үрээс олдсон фенолын цэвэр таннин нэгдлүүд нь махыг халдварладаг аюултай байж болзошгүй бактери болох листериа зэрэг янз бүрийн эмгэг төрүүлэгч бактериудыг хориглодог.
Жишээлбэл, хэдэн жилийн өмнө Канадад листериозын халдвар тархаж, 21 хүн нас барсан.
Манго нь газар тариалангийн гол жимсний ургацын дунд тариалалтаараа дэлхийд тавдугаарт эрэмбэлэгддэг. Канадын мэргэжилтнүүд манго нь листериозтой тэмцэх эмийг боловсруулахад өргөн хэрэглэгддэг гэж үздэг.
Жимс нь өндөр антиоксидант чадвартай фитохимийн бодисоор баялаг: каротиноидууд (альфа ба бета-каротин, лютеин), полифенол (кверцетин), флавоноид (каемпферол), галийн хүчил, таннин, кетахин, кофейны хүчил. Мангод өвөрмөц зүйл бол ксантоны дериватив мангиферин юм.
Манго бол дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг жимс юм. Гадил жимсний эсрэг тэрээр гурваас нэгээр, алимнаас арваас нэгээр ялна!
Зөвлөмж болгож буй:
Шүд цоорох, толбо үүсэхээс хамгаалахын тулд эдгээр хоолноос зайлсхий
Чихэр, шоколад нь бидний шүдэнд хортой нөлөө үзүүлдэг талаар шүдний эмч нар олон жилийн турш анхааруулж ирсэн. Гэхдээ цоорох, паалан элэгдэх, шүдний өнгө өөрчлөгдөх бусад олон далд шалтгаанууд байдаг. Та итгэхгүй нь лавтай, гэхдээ савласан ус бол бидний сайхан инээмсэглэлийг аажмаар боловч зайлуулдаг ийм хоол юм.
Зүрхний шигдээсээс хамгаалахын тулд даршилсан байцаа идээрэй
Болгар бол дэлхийн хамгийн анхны зүрхний шигдээсээр өвчилсөн газруудын нэг юм. Амь насанд аюултай аюултай өвчин нь ихэвчлэн эрүүл бус хооллолттой холбоотой байдаг. Тиймээс шинжээчдийн зөвлөмжид дараахь зөвлөмж орно. - эслэгээр баялаг өөх тос багатай хоолонд найдах;
Салмонеллээс өөрийгөө хамгаалахын тулд өндөг хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Өндөг болон салмонелла мэдээллийн хөтөлбөрүүдэд тогтмол гардаг сэдэв юм. Ихэнхдээ ийм мэдээ цэцэрлэгүүдээс ирдэг. Салмонеллын хордлого нь туйлын тааламжгүй бөгөөд ходоод, ханиад, даарах, халуурах, толгой өвдөх, бөөлжих, гүйлгэх зэрэг шинж тэмдгүүд орно.
Эдгээр аймшигт өвчнөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд өдөрт 1 жүрж идээрэй
Улбар шар нь маш сэргэг, амттай, С аминдэмийн маш сайн эх үүсвэр байдгаас гадна тэдгээр нь бидний эрүүл мэндэд сэжиглэгдээгүй эмчилгээний ач тустай болох нь дамжиггүй. Японы Тохуку Их Сургуулийн хийсэн гол шинэ судалгаагаар өдөрт нэг жүрж идэх нь солиорлын эрсдлийг дөрөвний нэгээр бууруулдаг болохыг тогтоожээ гэж Mail Online мэдээлэв.
Коронавирусаас өөрийгөө хамгаалахын тулд эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг нэмэгдүүлээрэй
Зальтай коронавирусын тархалт ид өрнөж байгаа бөгөөд улирлын чанартай ханиад, бас ханиад хүрэхгүй байгааг анхаарах зүйлгүй тархсаар байна. Бидний эрүүл мэнд эрсдэлд орох тул дархлаагаа нухацтай анхаарч, түүнийгээ арчлах нь чухал юм. Дархлаагаа сайжруулахын тулд бидний хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол амин чухал амин дэмээр баялаг хоол хүнсийг хоол хүнсэндээ оруулах явдал юм.
