2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Болгар бол дэлхийн хамгийн анхны зүрхний шигдээсээр өвчилсөн газруудын нэг юм. Амь насанд аюултай аюултай өвчин нь ихэвчлэн эрүүл бус хооллолттой холбоотой байдаг. Тиймээс шинжээчдийн зөвлөмжид дараахь зөвлөмж орно.
- эслэгээр баялаг өөх тос багатай хоолонд найдах;
- даралтыг амжилттай хянахын тулд давсны хэрэглээг хязгаарлах эсвэл цэснээс бүрэн хасах.
Өөр нэг ерөнхий зөвлөгөө бол холестерин ихэсгэхээс зайлсхийхийн тулд ханасан өөх тос бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах явдал юм.
Эдгээр ерөнхий зөвлөмжүүдээс гадна хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд оршин тогтнохыг зааж өгдөг зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг хоол хүнс. Тэдгээрийн дотроос даршилсан байцаа ялгардаг.
Болгар төдийгүй дэлхийн олон хүмүүсийн ширээний ард байнга зочилдог энэ чимэг хоол гэж юу вэ?
Исгэлэн байцаа Энэ нь байгалийн мөөгөнцрийн үйлчлэлд ордог давсны уусмалд хадгалсан шинэ ногоог исгэх явцад олж авдаг. Исгэлтийн процессын дараа олж авсан бүтээгдэхүүн нь илчлэг багатай, А, В, С, К аминдэмүүд, кали, төмөр, магни, цайр зэрэг элементүүдийг агуулдаг.
В бүлгийн витаминууд нь артерийн товрууг арилгадаг болох нь батлагдсан. Энэ бүлгийн янз бүрийн аминдэмийн хослолоор артерийн зузааныг зохицуулдаг зүрхний ишемийн өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Магни нь элементийн хувьд хүчтэй байдаг зүрхний асуудалд хамгаалалтын үүрэг гүйцэтгэдэг. Зүрхний булчингийн хөгшрөлтийг түргэсгэх нь магнийн дутагдалтай холбоотой. Тиймээс бие махбод дахь магнийн нөөц нь зүрхний нөхцөлд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Даршилсан байцаа нь бие махбодийг авахад туслах болно.
Агуулга пробиотик исгэсэн бүтээгдэхүүн дэх эслэг нь маш сайн бөгөөд холестерины түвшинг бууруулдаг. Пробиотикийн тусламжтайгаар цусны даралтыг бага зэрэг бууруулдаг.
К2 витамин нь зүрх судасны өвчлөлийг бууруулдаг тул кальци нь артериудад хуримтлагдахаас сэргийлдэг гэж үздэг. Төрөл бүрийн судалгаагаар К2 витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь 7-10 жилийн хугацаанд зүрхний өвчин тусах эрсдлийг хоёр дахин бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Даршилсан байцааны ашиг тус маргаангүй бөгөөд энэ нь ширээн дээр хадгалагдсан байртай байх ёстой. Бөөрний өвчтэй, цөсний чулуутай, хүчиллэг ихэссэн хүмүүс үүнийг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Халдвараас өөрийгөө хамгаалахын тулд манго идээрэй
Дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг манго жимсэнд хүний бие махбодийг листериозын халдвараас хамгаалах бодис агуулдаг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ. Листериоз бол мэдрэлийн систем эсвэл дотоод эрхтэнд нөлөөлдөг хөхтөн, шувууны өвчин юм. Энэ нь амьтны гаралтай хүнсний ногоо, хүнсний ногоогоор дамжин халдвар авч болно.
Амтат байцаа даршилсан байцаа хийхэд гар хийцийн заль мэх
Сарма - эдгээр нь даршилсан байцаа эсвэл цайруулсан шинэ байцаа, эсвэл усан үзмийн навчны чихмэл навч юм. Балканы хоолонд анхилуун, шүүслэг, маш их алдартай хоол. Гэрийн эзэгтэй бүхэн өөрийн гэсэн нууц нууц, сарма бэлтгэх заль мэх . Бэлтгэх амттай байцаа даршилсан байцаа эхлээд барзгар хэсгийг арилгаж эрүүл, уян хатан байцааны навчийг сонгоорой.
Эдгээр аймшигт өвчнөөс өөрийгөө хамгаалахын тулд өдөрт 1 жүрж идээрэй
Улбар шар нь маш сэргэг, амттай, С аминдэмийн маш сайн эх үүсвэр байдгаас гадна тэдгээр нь бидний эрүүл мэндэд сэжиглэгдээгүй эмчилгээний ач тустай болох нь дамжиггүй. Японы Тохуку Их Сургуулийн хийсэн гол шинэ судалгаагаар өдөрт нэг жүрж идэх нь солиорлын эрсдлийг дөрөвний нэгээр бууруулдаг болохыг тогтоожээ гэж Mail Online мэдээлэв.
Сонгодог байцаа, шинэлэг төрхтэй байцаа даршилсан байцаа
Болгарчуудын хамгийн дуртай хоол бол сарма, кассерол, боловсорсон шош, шүүслэг махан боов, бялуу юм. Гэсэн хэдий ч Сармагийн үндэс нь Болгарын нутгаас олддоггүй бөгөөд тэдний гарал үүсэл нь өнөөг хүртэл нууц хэвээр байна. Өвөг дээдсийнхээ эх орон гэдгийг хэн ч баттай баталж чадахгүй - зарим эх сурвалжид тэднийг Османы түрэмгийлэгчид авчирсан, бусад нь Византиас гаралтай гэж үздэг.
Өвлийн улиралд илүү их витамин С авахын тулд даршилсан байцаа идээрэй
Хүйтэн үед биднийг амархан өвчилдөг вирусууд гарч ирдэг гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Улирлын чанартай жимс, ногооны хомсдолоос болж дархлаа сулардаг тул энэ нь тохиолддог. Зөв хоол тэжээл нь өөрчлөлтөд тэсвэртэй байхын тулд бие махбодийг тэнцвэржүүлдэг.
