2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хэн нэгнийг хараад хамгийн түрүүнд анзаардаг зүйл бол түүний инээмсэглэл юм. Инээмсэглэл бол биднийг хамгийн түрүүнд бусдад танилцуулдаг инээмсэглэл юм. Тиймээс түүнийг үзэсгэлэнтэй байлгах нь чухал юм. Дур булаам инээмсэглэлийн үндэс нь хүчтэй бөгөөд эрүүл шүд юм.
Шүдний эмчилгээ, шүдний эмчид хандах нь ихэнх хүмүүсийн хувьд хамгийн тааламжгүй зүйл байдаг. Тиймээс бид таныг товруу, пародонтит өвчнөөс хамгаалах, шүдний эрүүл мэндэд анхаарал тавих зорилгоор хэд хэдэн иж бүрэн хоол бэлтгэсэн. Тэд хэн болохыг хараарай шүдний оо бид:
Жимс
Гүзээлзгэнэ нь их хэмжээний антиоксидант, С аминдэм агуулдаг тул энэ нь онцгой юм шүдэнд хэрэгтэй хоол хүнс. Тэд мөн байгалийн гуужуулах үйлчилгээтэй тул шүдний чулуунаас хамгаалж, шүд цайруулдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь эсрэг үр дагаварт хүргэж болзошгүй тул гүзээлзгэнэ хэтрүүлэн идэхгүй байх нь чухал юм.
Сүүн бүтээгдэхүүн
Бидний биед кальци, кали, магни өгч, ясыг бэхжүүлэхээс гадна сүүн бүтээгдэхүүн нь туйлын чухал юм шүдэнд хэрэгтэй хоол хүнс бид. Жишээлбэл, сүү нь апатит болор үүсэхэд оролцож шүдний сайн эрдэсжилтэд тусалдаг. Үүнээс гадна амнаас эвгүй үнэр гарах гол эх үүсвэр болох устөрөгчийн сульфидийн хэмжээг бууруулдаг. Бяслаг нь шүдний паалан дахь кальцийн концентрацийг 60% -иар нэмэгдүүлдэг тул цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга юм.
Далайн хоол
Далайн хоол нь хүний дархлааг сайжруулж, ясыг бэхжүүлж, шүдээ хамгаалдаг. Жишээлбэл, макрель зэрэг загас Д аминдэмийн өндөр агууламжтай тул шүд цоорох өвчнөөс хамгаалдаг тул амны хөндийн эрүүл мэндэд нэн тустай байдаг. Сам хорхой нь кальци, натри, кали, магни зэрэг олон чухал бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь шүдний товруу үүсэх, паалан устгах үйл ажиллагааг эсэргүүцдэг.
Өндөг
Өндөг нь уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэмээр баялаг. Эдгээр нь фосфорын гол эх үүсвэр болох Д аминдэм агуулдаг бөгөөд шүд гэмтэхээс сэргийлдэг.
Өндөгний хальс нь кальцийн сайн эх үүсвэр боловч биед шингэхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ өндөгний хальс хугарсан нь бохины цус алдалтыг арилгахад тусалж, шүдээ эрүүлжүүлдэг.
Ундаа
Ус, цай нь онцгой юм шүдэнд хэрэгтэй. Цай нь ногоон ч бай, хар ч бай шүдний цооролтыг үүсгэдэг бактерийн үржлийг зогсоож, амьсгалыг сэргээдэг. Ус нь хүнсний үлдэгдлийг угааж, шүдний пааланг бэхжүүлж, товруу үүсэхэд төвөгтэй болгодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Шүдний цагаан өнгийг арилгах хоол хүнс, ундаа
Бидний хүн нэг бүр сайхан инээмсэглэхийг хүсдэг ч бид шүдэндээ хангалттай анхаарал тавьдаг уу? Дараах мөрүүдэд бид жагсаалтыг бэлтгэсэн болно шүдний цагаан өнгийг арилгах хоол хүнс, ундаа гэрэлтсэн инээмсэглэлд сөргөөр нөлөөлдөг. Цагаан шүдийг эдлэхийн тулд эхлээд өдөр бүр арчилж тордох хэрэгтэй.
Анхаар! Бидний дуртай хоол хүнс бидний эрүүл мэндийн төлөө ярьдаг
Бид бүгдээрээ дуртай хоол, амтлах зуршилтай байдаг. Хэт их хэрэглээ нь бидний эрүүл мэндэд нөлөөлж болох зарим хоолыг энд оруулав. 1. Шоколад - сэтгэл судлаачдын хийсэн судалгаагаар бид ухамсаргүй түвшинд шоколадыг нэг төрлийн тусламж болгон ашигладаг.
Эрүүл шүдний хамгийн сайн хоол хүнс
Нэг зүйр цэцэн үг дэмий хоосон хэлдэггүй: Үүнийг хувцас угтаж, инээмсэглэлээр илгээдэг … Витамин, эрдэс бодис нь бага насны шүдний хэвийн өсөлтөд шаардлагатай бөгөөд дараа нь тэдгээрийг сайн нөхцөлд байлгахад шаардлагатай байдаг. Шүдний гоо сайхан, эрүүл ахуй нь хүний гадаад төрх байдалд ихээхэн нөлөөлдөг.
Хиймэл хоол хүнс - ирээдүйн хоол хүнс үү?
Эхний хиймэл бургерийг Лондонд болсон жагсаалд танилцуулж, идэв. Махны бөмбөгийг лабораторид ургуулсан үүдэл эсээс бүрдсэн хиймэл махаар хийдэг. Төслийн удирдагч, физиологич Марк Пост хэлэхдээ синтетик махыг хэвийн харагдуулахын тулд хүнсний будгаар будсан гэж хэлсэн.
Өтгөн хаталтыг арилгах шилдэг 17 шилдэг хоол хүнс
Гэдэс хавагнах ба бие засах газар руу орох нь ховор - Эдгээр нь өтгөн хаталттай холбоотой хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд юм. Шинж тэмдгийн төрөл, ноцтой байдал нь янз бүр байж болно. Зарим хүмүүст өтгөн хатах нь ховор тохиолддог бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь архаг явцтай байдаг.
