2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Баярын өдрүүдэд хүүхдүүдийн хувьд хамгийн чухал зүйл бол тусдаа цэстэй байх явдал юм. Ингэснээр тэд баярыг бүх сүр жавхлангаараа мэдэрч, өсч томрохдоо дурсах зүйлтэй болно.
Хүүхдүүд баярын цэсийг өөрсдөө бэлтгэхэд гар бие оролцохдоо баяртай байх бөгөөд эцэг эхчүүд энэ хүслийг хөхүүлэн дэмжих хэрэгтэй.
Таны хийх ёстой зүйл бол бяцхан хүүхдүүдэд жигнэмэгийн зуурмагийг холих эсвэл сэндвичээ урьдчилан бэлтгэсэн бүтээгдэхүүнээр чимэглэх боломжийг олгох явдал бөгөөд ингэснээр баярын мэдрэмж үнэхээр ид шидтэй байх болно.
Христийн Мэндэлсний Баярын эсвэл Шинэ жилийн баярын ширээнд зориулж хүүхдэд зориулж хоол, өөрийн амттангаар хооллох газрыг байрлуул. Түүнд тусдаа жижиг ширээн дээр хоол өгөх нь дээр.
Салаттай бялуу нь хүүхдэд түүнийг идэхэд төдийгүй хийхэд нь туслахад нь таашаал авчрах болно. Салат бялуунд 500 грамм тахианы хөх, 500 грамм төмс, 2 лууван, 200 грамм лаазалсан вандуй, 6 өндөг, 2 хайрцаг майонез хэрэгтэй.
Өндөг, төмс, тахиа, луувангаа буцалгаж эсвэл уураар жигнэнэ. Төмс, лууван, өндөгийг үрж жижиглээрэй. Тахианы махыг шоо болгон хуваасан. Вандуйг зөөлөн болтол нь буцалгана.
Том хавтгай тавган дээр сараалжтай төмсний давхарга, бага зэрэг давс хийнэ. Майонезаас тараана. Дээрээс нь тахианы мах цацаж, майонезаар тараана. Салат бялууны гуравдахь давхарга нь сараалжтай лууван юм. Майонезаас тарааж, үрж жижиглэсэн өндөг цацна. Вандуйны бялууны дунд цэцэг, нар эсвэл зүрх сэтгэл гаргаж вандуйгаар чимэглээрэй.
Соустай тахианы мод нь хүүхдүүдийн дуртай зүйл юм. Тэднийг бэлтгэхийн тулд та 300 грамм тахианы булан, талхны үйрмэг, 1 өндөг, хагас халбага паприка, амт нь давс хэрэгтэй. Sauce нь - 2 хоолны халбаган цөцгий, 2 хоолны халбаган майонез, 4 хоолны халбагын кетчуп.
Тахианы махны буланг нимгэн тууз болгон хуваасан. Улаан чинжүү, талхны үйрмэг, давс холилдоно. Туузыг эхлээд зодуулсан өндөг, дараа нь хуурай хольцонд дүрнэ. 190 градусын турш 20 минутын турш зууханд жигнэх хэрэгтэй. Sauce бүтээгдэхүүнийг холино. Соусын хамт тахианы модоор үйлчил.
Зул сарын гацуур модны бялуу нь Христийн Мэндэлсний Баярын болон Шинэ жилийн аль алинд тохиромжтой бөгөөд хүүхдэд бэлтгэлд нь оролцох боломжийг олгоно. Танд 3 бэлэн бялуу зефир хэрэгтэй болно - тэгш өнцөгт хэлбэртэй, 600 грамм цөцгий, 1 аяга элсэн чихэр, 2 цайны халбага нимбэгний хальс, үрж жижиглэсэн, 5 хоолны халбага чанамал, 2 банана. Чимэглэлийн хувьд - 3 киви ба 1 багц вазелин чихэр.
Зул сарын гацуур модны хэсгүүдийг бялуу тавиураас таслав. Танд 10 гурвалжин, ачаа тээшний нэг хэсэг хэрэгтэй болно. Хоёр давхар тугалган цаасаар ороосон картон дээр гурвалжны хоёрыг бие биенийхээ хажууд байрлуулж, гацуур мод болгоно. Ачааны хэсэг нь доор байрлуулсан байна. Гурвалжин дээр тос түрхээд дараагийн хоёр гурвалжинг байрлуулна.
Дээр нь хэрчсэн гадил жимсийг тавиад дахин тос түрхэнэ. Гурвалжингийн гурав дахь давхарга нь цөцгий, дөрөв дэх нь чанамал, тав дахь нь цөцгий хучигдсан байдаг. Бялууг хөргөгчинд 7 цаг байлгана. Үйлчилж эхлэхээс өмнө чимэглээрэй. Кивигийн зүсмэлүүдээс мөчир, чихэрээс тоглоом хийдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Амралтын үеэр хэрхэн хэтрэхгүй байх вэ?
Амралтын өдрүүд нь бүхэл бүтэн гэр бүлийнхэнтэйгээ цуглах сайхан боломж байхаас гадна илүү их зүйл идэх шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч баяр ёслолын уур амьсгал, тухтай байдал, баялаг ширээ, амтат боов нь биднийг хэт их идэж, хэдэн кг илүүдэл жинтэй болоход бэлэн байдаг.
Амралтын үеэр бэлхүүсээ хадгалах зөвлөмж
Амралт бол үргэлж бие махбодийн сорилт бөгөөд өвлийн улиралд тэд бие биентэйгээ ойрхон цуглардаг бөгөөд хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэлд бодит сорилт болдог. эцэс төгсгөлгүй хоолны өдрүүдэд бэлхүүсээ хадгал хоолны уруу таталтууд. Эхний асуулт бол жингээ нэмэлгүйгээр хэрхэн амттай хооллох вэ?
Зуны амралтын үеэр бэлхүүсээ өрөвдөх
Зун бол амралтын улирал юм. Логик байдлаар, амралтаараа амарч, хайхрамжгүй байх үедээ хүн өөрийгөө тайвшруулж, хоолны дэглэмээ зөрчихийг ихэвчлэн зөвшөөрдөг. Өөрийгөө эрхлүүл, гэхдээ зун таны дүр төрх, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд дараахь хоол хүнсийг хэтрүүлэн хэрэглэхээс болгоомжил.
Амралтын үеэр хэрхэн эрүүл хооллохыг энд оруулав
Уламжлал ёсоор хүн бүхэн Зул сарын баяраар идээ будаагаа бэлддэг боловч чин сэтгэлээсээ хооллож бие махбоддоо хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд зарим үнэ цэнэтэй зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн профессор Донка Байкова хэлэхдээ янз бүрийн хоол, амтат хоолыг үе шаттайгаар өгч, бие махбоддоо хүндээр тусахгүй, хүндээр мэдрэхгүй байх хэрэгтэй гэж хэлэв.
Зуны амралтын үеэр зөв хооллолт
Бүтэн жилийн хоол тэжээлийн дутагдал, хоолны дэглэм, энэ бол бидний хоолны дэглэмийн хамгийн том шалгуур юм. Жилийн бусад хугацаанд харьцангуй нэгэн хэвийн амьдралын хэв маягаас болж хоолны дэглэм сахих нь илүү хялбар болно. Амралт, амралтын үеэр зөв хооллохын тулд хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдөж болно.
