2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэх нь олон давуу талтай байдаг. Шинэ судалгаагаар тэдний өөр нэг нь тогтоогджээ. Халуун ногоотой хоол нь хүний амьдралыг уртасгадаг болж таарч байна.
Шинэ судалгаагаар халууныг шүтэн бишрэгчид амьсгалын замын өвчин, зүрх судасны өвчин, хорт хавдар тусах эрсдэл 14% -иар бага байгааг харуулж байна. Өөр нэг судалгаагаар халуун ногоотой хоолонд дуртай хүмүүс бусдаас илүү урт насалдаг болохыг харуулсан болно.
Судлаачид Хятадын 10 өөр нутгаас 30-79 насны 512,000 хүний хооллох зуршилд дүн шинжилгээ хийжээ. Тэд 7 жилээс бага хугацаанд эрүүл мэндээ хянаж байсан. Судалгааны хугацаанд 11820 эрэгтэй, 8404 эмэгтэй нас баржээ. Тэдний ихэнх нь халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэдэггүй байв.
Хятадад халуун ногоотой хүмүүс фенүүд нь шинэхэн эсвэл хатаасан халуун чинжүү дээр найддаг. Капсайцин ба тэдгээрт агуулагдах бусад био идэвхит найрлага нь таргалалттай тэмцдэг. Нэмж дурдахад эдгээр нь үрэвслийн эсрэг болон хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хүчтэй антиоксидант юм.
Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд дүгнэлтдээ болгоомжтой хандаж, хэт их халуун ногоотой байх нь амьдралын чанарыг улам дордуулж болзошгүйг анхааруулж байна. Нэмж дурдахад, халуун ногоотой хоолонд орц найрлага ба нас баралтын бууралт хоорондын хамаарлыг яг таг тогтоохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Америкийн эрдэмтдийн хийсэн өөр нэг судалгаагаар хүний өвдөлтийн босгон дээр нуугдсан гэж үздэг урт наслалт, халуун ногоотой хоол хүнсний хоорондох уялдаа холбоо байдаг. Тэд генийн өөрчлөлттэй мэрэгч амьтадтай туршилт хийсний эцэст ийм дүгнэлтэд хүрсэн байна. Тэд системтэйгээр халуун ногоотой хоолоор хооллож байсан. Гэсэн хэдий ч тэдний тархи өвдөлтийн талаархи дохиог хүлээн аваагүй бөгөөд учир нь тэд дээрх амтанд аль хэдийн дассан байв.
Үүний буруутан нь өвдөлт мэдрэх чадварыг удирддаг TRPV1 уураг болж хувирсан. Туршлагатай мэрэгч амьтдын хувьд энэ нь шууд утгаараа байхгүй байсан бөгөөд энэ нь амьдралыг 14% -иар уртасгасан болох нь батлагдсан болно. Нэмж дурдахад, хулгана эрүүл мэндээрээ атаархмаар сайхан байсан. Тэд хорт хавдар тусах эрсдэлээс хамаагүй бага байсан бөгөөд нас ахих тусам ой санамж нь муудаагүй байв.
Зөвлөмж болгож буй:
Тиймээс халуун чинжүү хүний амьдралыг уртасгадаг
Хүний амьдралыг уртасгахын тулд хэдэн жилийн турш зөвхөн муу зуршлаас татгалзахаас гадна эрүүл хооллож, спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Халуун чинжүү capsaicin бодис агуулсан капсикум (халуун чинжүүг үзнэ үү) төрлийн халуун орны бут сөөгний жимс юм.
Улаан жүрж нь амьдралыг уртасгадаг
Улаан жүржд их хэмжээгээр агуулагддаг С аминдэм болон бусад хүчтэй антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудыг үр дүнтэй идэвхгүйжүүлж, дархлааг хүчтэй бэхжүүлж, өөх тос шатаахад тусалдаг. Энэ талаар тэд энгийн улбар шар жүржээс хамаагүй илүү үнэ цэнэтэй юм.
Алим хүний амьдралыг 17 жилээр уртасгадаг
Алимыг тогтмол хэрэглэх нь хүний амьдралыг 17 жилээр уртасгадаг. Хэрэв та энэ жимсийг тогтмол идэж байвал та илт залуужих боломжтой. Өвөрмөц нээлтийг Норвичийн Хүнсний судалгааны хүрээлэнгийн Британийн эрдэмтэд хийжээ. Нарийвчилсан судалгаа хийсний дараа шинжээчид алимыг залуу нас, урт удаан хугацааны үр жимс гэж нэрлэж болно гэдэгт хатуу байр суурьтай байна.
Кофе нь амьдралыг богиносгож, шар айраг нь уртасгадаг
Кофенд дурлагчид шар айрагны адил олон байдаг. Гэсэн хэдий ч фен болох ундааг сонгох нь зөвхөн сэтгэлийн байдал төдийгүй хөгшрөлт, хорт хавдрын илрэлийг хариуцдаг манай ДНХ-ийн хэсэгт нөлөөлдөг. Тель-Авивын их сургуулийн судлаачид кофе нь хүний амьдралыг богиносгодог бол шар айраг нь уртасгах боломжтой гэсэн судалгаа явуулжээ.
Өдөрт маш их шар айраг хэрэглэх нь амьдралыг уртасгадаг
Энэ бол дэлхийн хамгийн алдартай ундааны нэг юм шар айраг . Тэдний хэлж байгаагаар хор нь тун юм. Согтууруулах ундааны хэрэглээ нь насыг богиносгодог гэж олон хүн үздэг. Бусад нь мацаг барьдаг архины шил нь өвчнөөс хамгаалдаг гэж баталдаг. Тийм ч учраас дэлхийн эрдэмтэд үнэн гэж юу болохыг олж мэдэхийг хичээдэг.