2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Хүний амьдралыг уртасгахын тулд хэдэн жилийн турш зөвхөн муу зуршлаас татгалзахаас гадна эрүүл хооллож, спортоор хичээллэх хэрэгтэй.
Халуун чинжүү capsaicin бодис агуулсан капсикум (халуун чинжүүг үзнэ үү) төрлийн халуун орны бут сөөгний жимс юм.
Эмч нар халуун ногоотой дурлагчид халуун ногоонд дургүй хүмүүсээс хамаагүй урт насалдаг гэдэгт итгэлтэй байдаг.
Гашуун улаан чинжүүний идэвхтэй орц болох капсицин нь бодисын солилцоог хурдасгаж, зүрх судасны системийг бэхжүүлж, гипертензи, таргалалтыг саармагжуулдаг болох нь тогтоогджээ. Чили дэх антиоксидантууд нь каротин ба витамин С юм. Капсаицин алкалоид нь (халуун ногоотой амтыг үүсгэдэг) нь өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй бөгөөд хорт хавдрын эсүүдийг үхэлд хүргэж, хоол боловсруулах эрхтэн дэх хорт бактерийн үржлийг хааж, жин нэмэхээс сэргийлдэг., чихрийн шижингийн эрсдлийг бууруулж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог.
Чили чинжүү нь гэрийн маскын чиглэлээр хамгийн түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Арьсыг төгс дулаацуулж, чинжүү нь цусны эргэлт, бодисын солилцоог хурдасгаж, целлюлитээс салж, бэлхүүсний хэмжээг багасгаж, гэрээсээ гаралгүйгээр жингээ хасдаг.
Халуун чинжүү арьсан доорх өөхийг илүү идэвхтэй "шатаахад" туслах, целлюлитэд нэрвэгдсэн газруудад хуримтлагдсан хорт бодис, илүүдэл шингэнийг арилгах.
Халуун ногоотой улаан чинжүү нь зүрх судасны өвчин, цус харвалтаас үүдэлтэй нас баралтыг 13% бууруулж байгаатай холбоотой юм. Перцанд агуулагдах капсайцин нь гэдэсний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, таргалалтаас сэргийлдэг.
Энэ ургамлын ашиг тусыг мэддэг тул та зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чадна - цэсэндээ бага зэрэг галын амт оруулаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Халуун ногоотой байх нь амьдралыг уртасгадаг
Халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэх нь олон давуу талтай байдаг. Шинэ судалгаагаар тэдний өөр нэг нь тогтоогджээ. Халуун ногоотой хоол нь хүний амьдралыг уртасгадаг болж таарч байна. Шинэ судалгаагаар халууныг шүтэн бишрэгчид амьсгалын замын өвчин, зүрх судасны өвчин, хорт хавдар тусах эрсдэл 14% -иар бага байгааг харуулж байна.
Улаан жүрж нь амьдралыг уртасгадаг
Улаан жүржд их хэмжээгээр агуулагддаг С аминдэм болон бусад хүчтэй антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудыг үр дүнтэй идэвхгүйжүүлж, дархлааг хүчтэй бэхжүүлж, өөх тос шатаахад тусалдаг. Энэ талаар тэд энгийн улбар шар жүржээс хамаагүй илүү үнэ цэнэтэй юм.
Алим хүний амьдралыг 17 жилээр уртасгадаг
Алимыг тогтмол хэрэглэх нь хүний амьдралыг 17 жилээр уртасгадаг. Хэрэв та энэ жимсийг тогтмол идэж байвал та илт залуужих боломжтой. Өвөрмөц нээлтийг Норвичийн Хүнсний судалгааны хүрээлэнгийн Британийн эрдэмтэд хийжээ. Нарийвчилсан судалгаа хийсний дараа шинжээчид алимыг залуу нас, урт удаан хугацааны үр жимс гэж нэрлэж болно гэдэгт хатуу байр суурьтай байна.
Кофе нь амьдралыг богиносгож, шар айраг нь уртасгадаг
Кофенд дурлагчид шар айрагны адил олон байдаг. Гэсэн хэдий ч фен болох ундааг сонгох нь зөвхөн сэтгэлийн байдал төдийгүй хөгшрөлт, хорт хавдрын илрэлийг хариуцдаг манай ДНХ-ийн хэсэгт нөлөөлдөг. Тель-Авивын их сургуулийн судлаачид кофе нь хүний амьдралыг богиносгодог бол шар айраг нь уртасгах боломжтой гэсэн судалгаа явуулжээ.
Өдөрт маш их шар айраг хэрэглэх нь амьдралыг уртасгадаг
Энэ бол дэлхийн хамгийн алдартай ундааны нэг юм шар айраг . Тэдний хэлж байгаагаар хор нь тун юм. Согтууруулах ундааны хэрэглээ нь насыг богиносгодог гэж олон хүн үздэг. Бусад нь мацаг барьдаг архины шил нь өвчнөөс хамгаалдаг гэж баталдаг. Тийм ч учраас дэлхийн эрдэмтэд үнэн гэж юу болохыг олж мэдэхийг хичээдэг.