2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Кефир бол хамгийн ашигтай, тоник сүүтэй ундааны нэг юм. Энэ бол маш их хэрэгцээтэй кальци, төмөр, иод, А аминдэм, В1 витамин, В2 витамин, В6 витамин, Д аминдэм, ашигтай бактери болон бусад багц үнэт бодисын эх үүсвэр юм.
Тэдний ачаар хоол боловсруулах чадварыг зохицуулж, арьсны байдлыг сайжруулж, цусны даралтыг зохицуулж, ходоод гэдэсний замын байдлыг сайжруулдаг.
Гэсэн хэдий ч, kefir нь бие махбодийн эм болохоос гадна илүүдэл жинтэй тэмцэхэд үнэтэй холбоотон гэдгийг дурьдахгүй өнгөрч болохгүй.
Жингээ хасахын тулд долоо хоногийн турш дагаж мөрдөж болох сүүний ундааны хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн хоолны дэглэмийн нэг жишээ энд байна.
Эхний өдөр: гурван хоолонд 500 мл кефир, 500 гр давсгүй гурилан төмс тараана;
Хоёр дахь өдөр: гурван хоолонд 500 мл кефир, 500 гр өөх тосгүй гэрийн бяслаг тараана;
Гурав дахь өдөр: гурван хоолонд 500 мл кофир, 500 гр нэг төрлийн жимс тараана;
Дөрөв дэх өдөр: гурван хоолонд 500 мл кефир, 500 гр чанасан тахианы мах тараана;
Тав дахь өдөр: гурван хоолонд 500 мл кефир, 400 гр жимс тараана;
6 дахь өдөр: та зөвхөн ус ууж болно (1.5 литрээс багагүй)
Долоо дахь өдөр: гурван хоолонд 500 мл кефир, 500 гр нэг төрлийн жимс тараана;
Хэрэв та хоолны дэглэм барьдаг бол долоо хоногт 5 кг жин хасах боломжтой. Хоолны дэглэмийг барьж дууссаны дараа цэсэндээ янз бүрийн хоол хүнсийг оруулахыг зөвлөж байна, гэхдээ аажмаар.
Янз бүрийн төрлийн олон бүтээгдэхүүнийг нэг дор авах гэж бүү яар. Хоолны дэглэм харьцангуй хатуу тул үүнийг хийж дуусаад удаагүй байхад давтахыг зөвлөдөггүй. Хэрэв та дахин туршиж үзэхийг хүсвэл эхний курсээс дор хаяж гурван сар хүлээх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Бие махбодийг дахин эхлүүлэхийн тулд Сагаган, Kefir бүхий хоолны дэглэмийг эмчлэх
Энэхүү хоолны дэглэм нь бие махбод дахь микроэлементүүдийн тэнцвэрийг сэргээж, стресс, нойргүйдэл, ядаргаа тайлахад тусалдаг. Цус багадалт, арьсны өвчин, үе мөч, элэг, цөсний өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Сагаган бол эрчим хүч шаарддаг бүтээгдэхүүн бөгөөд бусад үр тарианаас илүү их уураг, нүүрс ус агуулдаг.
Сайхан арьсанд зориулсан хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм
Энэ нь ирэхэд хоргүйжүүлэх зорилгоор , бид бие махбодь, эрүүл мэндийн талаар автоматаар боддог боловч арьс нь энэ цэвэрлэгээнээс маш их ашиг тустай байдаг. Хорт бодисыг устгах нь жин хасах, хүнд өвчнийг амархан эмчлэх, үргүйдэл гэх мэт асуудлыг шийдвэрлэхэд олон давуу талтай байдаг.
Зуны сайхан арьсанд зориулсан смүүти
Хэрэв та үс, арьс, хумсныхаа байдлыг сайжруулахыг хүсвэл ногоон смүүти хэрэглээрэй. Жор бүрт дор хаяж нэг хөлдөөсөн жимс хэрэглэх нь сайн байдаг. Халуун орны турмерик нь цэвэрлэхэд тустай. Хэрэв та арьсаа тэжээх, нарны гэрлээс хамгаалахыг хүсвэл хан боргоцой, турмерикын холимог нь танд төгс тохирно.
Залуу, гэрэлтсэн арьсанд зориулсан хоол хүнс
Арьсны асуудал нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ноцтойгоор бууруулдаг. Гүн үрчлээ, тослог, нүүрний толбо, сорви, батга, нүдний доорхи хар хүрээ, уут. Бид нүүрний өө дарагч, ВВ тос, суурь, нунтаг, гэрэлтүүлэгч зэрэг нүүр будалтын бүтээгдэхүүнүүдээр эдгээр согогийг нуун дарагдуулж болох боловч үр дүн нь түр зуурынх байх болно.
Өдөр бүр сайхан арьсанд зориулсан ундаа бүхий цэс
Өдөрт илүү их шингэн уух тусам бидний мэдрэмж улам сайжирна. Ус уух нь бидний арьсыг арчлах маш хялбар бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Нэг өдрийн дотор хоолны хооронд 6-8 аяга шингэнийг хэрхэн яаж оруулах вэ гэсэн цэсийн жишээг энд оруулав. Өглөө Та 1 аяга цэвэр жүүс эсвэл смүүти ууж болно.
