2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Энэ нь ирэхэд хоргүйжүүлэх зорилгоор, бид бие махбодь, эрүүл мэндийн талаар автоматаар боддог боловч арьс нь энэ цэвэрлэгээнээс маш их ашиг тустай байдаг.
Хорт бодисыг устгах нь жин хасах, хүнд өвчнийг амархан эмчлэх, үргүйдэл гэх мэт асуудлыг шийдвэрлэхэд олон давуу талтай байдаг. Арьсны гаднах байдлыг үл тоомсорлодоггүй. Чухал хүчин зүйл болох хоол тэжээлээр дамжуулан хорт бодисоос илүү амархан ангижрах боломжтой бөгөөд мөн тааламжгүй үйл ажиллагаа, гоо сайхны эмчилгээ, эрүүл мэндийн төвүүдээр зочлох зэргээр хордлого тайлахтай ямар ч холбоогүй гэж үзэж болно.
Хорт бодисын эх үүсвэр
Хэрэв түргэн хоол, хиам, өөх тос, боловсруулсан хоол хүнс, олон тооны хадгалах бодисууд аль хэдийн хорт бодисыг бие махбодид оруулдаг хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтад орсон бол бусад ижил чухал шалтгаанууд нь усны хэрэглээ хангалтгүй, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, сөрөг бодол юм. Аз болоход бид эдгээр асуудлыг тусгайлан шийдвэрлэх замаар шийдвэрлэх боломжтой хоргүйжүүлэх дэглэм.
Сайхан арьсанд зориулсан хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм
Өглөө нь бид смүүти хэрэглэдэг боловч зөвхөн нэг төрлийн жимсээр, дараа нь усаар хооллодог. Үдийн хоолны үеэр бид жимс эсвэл ногооны шүүс авч, дараа нь хөнгөн амьтны уураг (сүү) агуулсан салат иддэг. Оройн хоол хүртлээ бид зөвхөн ус уудаг бөгөөд оройн хоол нь хүнсний ногооны шүүс, эслэг агуулсан ногооны уураг бүхий салатаас бүрддэг. Энэ зүйлд хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм ихэвчлэн хүнсний ногоо (салат, ногоо, буурцагт ургамал болон бусад жимс, үр, самар) болон амьтны гаралтай хоолонд бага хэмжээгээр хэрэглэдэг.
Танд хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм хэрэгтэй гэсэн зарчмууд
Та зарим зүйлийг санадаггүй бөгөөд таны үйлдэлд хүсэл эрмэлзэл дутагдалтай байдаг. Хэт их ачаалалтай хорт бодисын систем нь ажиллахад бэрхшээлтэй байдаг тул ядаргаа, булчин, үе мөч өвддөг.
Хорт бодисын өөр нэг гаж нөлөө нь биеийн үнэр, амнаас эвгүй үнэр ялгаруулах явдал юм. Бид ихэнх хорт бодисыг шээс ялгаруулах, бие засах зэргээр гадагшлуулдаг боловч бие нь хорт бодисоор дүүрсэн үед арьсаар дамжин цааш ялгарч, бие махбодийн эвгүй үнэрийг үүсгэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Сайхан бие, гэрэлтсэн арьсанд зориулсан Kefir бүхий хоолны дэглэм
Кефир бол хамгийн ашигтай, тоник сүүтэй ундааны нэг юм. Энэ бол маш их хэрэгцээтэй кальци, төмөр, иод, А аминдэм, В1 витамин, В2 витамин, В6 витамин, Д аминдэм, ашигтай бактери болон бусад багц үнэт бодисын эх үүсвэр юм. Тэдний ачаар хоол боловсруулах чадварыг зохицуулж, арьсны байдлыг сайжруулж, цусны даралтыг зохицуулж, ходоод гэдэсний замын байдлыг сайжруулдаг.
Сайхан арьстай хүмүүст зориулсан зуны хоолны дэглэм
Зуны улиралд төгс харагдах сайхан арьстай хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийг та 7 хоногоос нэг сар хүртэл дагаж мөрдөх боломжтой. Цэс нь жимс, хүнсний ногоо дээр суурилдаг тул хоолны дэглэмийг зун гэж нэрлэдэг. Ургамлын гаралтай хоол хүнс нь ургалтын хугацаанд хамгийн сайн шингэдэг тул хавар, зун турах хамгийн тохиромжтой үе байдаг.
Зуны сайхан арьсанд зориулсан смүүти
Хэрэв та үс, арьс, хумсныхаа байдлыг сайжруулахыг хүсвэл ногоон смүүти хэрэглээрэй. Жор бүрт дор хаяж нэг хөлдөөсөн жимс хэрэглэх нь сайн байдаг. Халуун орны турмерик нь цэвэрлэхэд тустай. Хэрэв та арьсаа тэжээх, нарны гэрлээс хамгаалахыг хүсвэл хан боргоцой, турмерикын холимог нь танд төгс тохирно.
Улаан буудайн хивэг, зөгийн бал нь сайхан арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн юм
Эмэгтэй хүн бүр цэвэр, гэрэлтсэн арьстай байхыг хүсдэг боловч гоо сайхны салонуудаар зочлох, үнэтэй тос, нойтон жин худалдаж авах цаг зав хүн бүрт олддоггүй. Тиймээс нүүрний арьсаа хэрхэн хурдан, хямд, гэртээ цэвэрлэж, сэргээж болох талаар бид зарим нэг заль мэхийг мэдэх хэрэгтэй.
Өдөр бүр сайхан арьсанд зориулсан ундаа бүхий цэс
Өдөрт илүү их шингэн уух тусам бидний мэдрэмж улам сайжирна. Ус уух нь бидний арьсыг арчлах маш хялбар бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Нэг өдрийн дотор хоолны хооронд 6-8 аяга шингэнийг хэрхэн яаж оруулах вэ гэсэн цэсийн жишээг энд оруулав. Өглөө Та 1 аяга цэвэр жүүс эсвэл смүүти ууж болно.
