2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та үс, арьс, хумсныхаа байдлыг сайжруулахыг хүсвэл ногоон смүүти хэрэглээрэй. Жор бүрт дор хаяж нэг хөлдөөсөн жимс хэрэглэх нь сайн байдаг.
Халуун орны турмерик нь цэвэрлэхэд тустай. Хэрэв та арьсаа тэжээх, нарны гэрлээс хамгаалахыг хүсвэл хан боргоцой, турмерикын холимог нь танд төгс тохирно. Хан боргоцой нь витамин С агуулдаг тул арьсны ерөнхий бүтцийг сайжруулдаг.
Арьсаа улайлгахгүйн тулд турмерик болон түүнтэй хамт смүүти хийх дараах жороор тусална уу.
Ишгүй 2 аяга байцаа
1/4 аяга кориандр
2 аяга элсэн чихэргүй кокосын ус
2 аяга жижиглэсэн хан боргоцой
1 аяга жижиглэсэн манго
1/2 нимбэгний шүүс
1/2 халбага нунтаг турмерик
Кале, кориандра, кокосын усыг нэгэн төрлийн болтол нунтаглана. Хан боргоцой, манго, нимбэгний шүүс, турмерик нэмээд хутгана.
Гоёмсог үс, арьсны өөр нэг жорыг жүрж, папайагийн тусламжтайгаар бэлтгэдэг.
2 аяга бууцай
2 аяга элсэн чихэргүй кокосын ус
1 улбар шар, хальсалж
1 аяга хальсалж, хэрчсэн папаяа, үргүй
1 аяга гүзээлзгэнэ
Бууцай, кокосын усыг нэгэн төрлийн болтол холино. Улбар шар, папайя, гүзээлзгэнэ нэмээд дахин холино. Энэ төрлийн смүүтиг шууд уух хэрэгтэй.
Гоёлын өөр нэг төрлийн смүүтиг тарвас, тоорын тусламжтайгаар хийдэг.
2 аяга бууцай
2 аяга жижиглэсэн тарвас
1 аяга жижиглэсэн тоор
1 аяга гүзээлзгэнэ
Бууцай, тарвасыг нэгэн төрлийн болтол холино. Тоор, гүзээлзгэнэ нэмээд дахин сайтар холино.
Зөвлөмж болгож буй:
Сайхан бие, гэрэлтсэн арьсанд зориулсан Kefir бүхий хоолны дэглэм
Кефир бол хамгийн ашигтай, тоник сүүтэй ундааны нэг юм. Энэ бол маш их хэрэгцээтэй кальци, төмөр, иод, А аминдэм, В1 витамин, В2 витамин, В6 витамин, Д аминдэм, ашигтай бактери болон бусад багц үнэт бодисын эх үүсвэр юм. Тэдний ачаар хоол боловсруулах чадварыг зохицуулж, арьсны байдлыг сайжруулж, цусны даралтыг зохицуулж, ходоод гэдэсний замын байдлыг сайжруулдаг.
Сайхан арьсанд зориулсан хоргүйжүүлэх хоолны дэглэм
Энэ нь ирэхэд хоргүйжүүлэх зорилгоор , бид бие махбодь, эрүүл мэндийн талаар автоматаар боддог боловч арьс нь энэ цэвэрлэгээнээс маш их ашиг тустай байдаг. Хорт бодисыг устгах нь жин хасах, хүнд өвчнийг амархан эмчлэх, үргүйдэл гэх мэт асуудлыг шийдвэрлэхэд олон давуу талтай байдаг.
Сайхан арьстай хүмүүст зориулсан зуны хоолны дэглэм
Зуны улиралд төгс харагдах сайхан арьстай хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийг та 7 хоногоос нэг сар хүртэл дагаж мөрдөх боломжтой. Цэс нь жимс, хүнсний ногоо дээр суурилдаг тул хоолны дэглэмийг зун гэж нэрлэдэг. Ургамлын гаралтай хоол хүнс нь ургалтын хугацаанд хамгийн сайн шингэдэг тул хавар, зун турах хамгийн тохиромжтой үе байдаг.
Улаан буудайн хивэг, зөгийн бал нь сайхан арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн юм
Эмэгтэй хүн бүр цэвэр, гэрэлтсэн арьстай байхыг хүсдэг боловч гоо сайхны салонуудаар зочлох, үнэтэй тос, нойтон жин худалдаж авах цаг зав хүн бүрт олддоггүй. Тиймээс нүүрний арьсаа хэрхэн хурдан, хямд, гэртээ цэвэрлэж, сэргээж болох талаар бид зарим нэг заль мэхийг мэдэх хэрэгтэй.
Өдөр бүр сайхан арьсанд зориулсан ундаа бүхий цэс
Өдөрт илүү их шингэн уух тусам бидний мэдрэмж улам сайжирна. Ус уух нь бидний арьсыг арчлах маш хялбар бөгөөд үр дүнтэй арга юм. Нэг өдрийн дотор хоолны хооронд 6-8 аяга шингэнийг хэрхэн яаж оруулах вэ гэсэн цэсийн жишээг энд оруулав. Өглөө Та 1 аяга цэвэр жүүс эсвэл смүүти ууж болно.
