2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Та томуу, хүйтэн улирлын үеэр цитрус жимсийг тогтмол идэж байх хэрэгтэй, гэхдээ бэрсүүт жүрж нь тэдний дунд хамгийн ашигтай нь дамжиггүй. Жин хасах хоолны дэглэмийн ач тусыг бүгд мэддэг боловч энэхүү жимс нь бие махбодийг вирусын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг.
Грейпфрутыг өглөөний цай, хоолны хооронд эсвэл амттангаар идэж болно. Гэсэн хэдий ч тэдний үр нөлөөг мэдрэхийн тулд та тэдгээрийг өдөр бүр хэрэглэж байх хэрэгтэй.
100 грамм ягаан, цагаан эсвэл улаан бэрсүүт жүрж нь 32 калори, 0.63 уураг, 8.08 нүүрс ус, 0.10 грамм өөх, 1.10 эслэг агуулдаг. Энэ нь та энэ жимснээс хичнээн их идсэн ч гэсэн нэг грамм ч жин нэмэхгүй гэсэн үг юм.
Грейпфрут нь С, В9 витаминаас гадна кали, магнийн эрдэс бодисоор баялаг юм. Ягаан, улаан бэрсүүт жүрж нь их хэмжээний провитамин А агуулдаг.
Цитрус жимс нь алиманд бас агуулагддаг пектин эслэгийн эх үүсвэр юм. Цитрусын зарим сорт нь чухал антиоксидант болох ликопен агуулдаг тул илүү ашигтай байдаг.
Өвлийн улиралд ханиад томуу, ханиаднаас хамгаалахаас гадна бэрсүүт жүрж идэх нь хоол боловсруулах чадваргүй болох, шээс ялгаруулах, ходоодны өндөр хүчиллэг байдалд тустай.
Грэйпфрут нь хүчтэй ариутгагч бодис юм. Энэ нь их хэмжээний ус агуулдаг бөгөөд энэ нь гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаа, мөн арьсны чийгшүүлэхэд тустай байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Цусны даралт ихсэхийн тулд мозарелла тогтмол идээрэй
Италийн моцарелла бяслаг нь дэлхий даяар өргөн тархсан байдаг. Энэ нь тод цагаан өнгө, нарийн чихэрлэг амт, уян хатан бүтэцтэй. Италийн анхны моцареллийг одос үхрийн сүүгээр хийдэг. Хамгийн амттай нь дугуй хэлбэртэй хийсэн нэг өдрийн хадгалах хугацаа юм.
Лютеин идээрэй - тэдгээрийг тогтмол идээрэй
Эрүүл байхын тулд бидэнд шим тэжээл, микроэлементүүд хэрэгтэй. Тэдгээрийн заримыг нь бие өөрөө үйлдвэрлэдэг бол заримыг нь хоол хүнсээр олж авдаг. Эдгээр элементүүдийн нэг нь лютеин - хараанд сайнаар нөлөөлдөг каротиноид пигмент. Лютеин нь нүдийг хүчилтөрөгч, эрдэс бодисоор хангадаг.
Давсны уусмалд хадгалсан цагаан бяслагыг тогтмол идээрэй! Яагаад энд байгааг үзнэ үү
Цагаан давстай бяслаг нь өвөрмөц амт, чанарын үзүүлэлт бүхий уламжлалт Болгарын бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг хонь, үхэр, ямаа, одос үхрийн сүүгээр айл өрхүүдэд бэлтгэдэг байв. Зөөлөн уур амьсгал, асар том ногоон нуга, бэлчээр, уулархаг нутгаар арвин ургамал ургах нь сайн чанарын сүү үйлдвэрлэх хамгийн сайн нөхцөл юм.
Байцаа тогтмол идээрэй! тийм учраас
Эртний Египт, Грек, Ромд хүртэл цагаан толгойтнуудын эмчилгээний шинж чанарууд мэдэгдэж байсан байцаа . Энэ нь элсэн чихэр, уураг, өөх тос, целлюлоз, фермент, эрдэс бодис, давс, B 1, B 2, B 6, C, PP, K, U витамины цогцолбор агуулдаг. Пифагор байцаа нь хөгжилтэй, хөгжилтэй байдаг гэж мэдэгджээ.
Гоёмсог арьстай, нарийн бэлхүүсээрээ бэрсүүт жүрж идээрэй
Грейпфрут нь цитрусын жимс бөгөөд үүнийг хэвийн хэмжээгээр хэрэглэвэл маш их хэрэгцээтэй жимс гэж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үүнийг хэтрүүлбэл маш их сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Грэйпфрут идэх нь эрүүл мэндэд ямар асуудал тулгарвал таны хүчирхэг эрүүл холбоотон болохыг хараарай.