2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Грейпфрут нь цитрусын жимс бөгөөд үүнийг хэвийн хэмжээгээр хэрэглэвэл маш их хэрэгцээтэй жимс гэж хэлж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үүнийг хэтрүүлбэл маш их сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Грэйпфрут идэх нь эрүүл мэндэд ямар асуудал тулгарвал таны хүчирхэг эрүүл холбоотон болохыг хараарай.
- Артерийн судас хатуурах (атеросклероз);
- Psoriasis - арьсны өвчин;
- Таргалалт;
- Астма - бэрсүүт жүрж, цитрусын жимс нь С аминдэмээр баялаг тул уушгины үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг;
- Экзем (атопик дерматит) - экзем өвчнөөр шаналж буй хүмүүст энэ жимс нь гэдэсний бактерийн өөрчлөлтөөс болж ходоодны хямралыг багасгахад тусалдаг;
- Өндөр холестерол - 16 долоо хоногийн турш өдөрт 1 капсул бэрсүүт жүржийн ханд уувал холестерины хэмжээ буурах боломжтой. Нийт холестерол, LDL холестерины хэмжээг бууруулахын тулд хүмүүс өдөрт нэг бэрсүүт жүрж иддэг;
- Жин хасах - илүүдэл жинтэй хүмүүст тусалдаг;
- Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх;
- Булчингийн ядаргаа;
- Үсний өсөлтийг дэмжих;
- Арьс чангалах;
- Батга арилгах;
- Толгой өвдөх эмчилгээнд;
- Стресс;
- Сэтгэлийн хямрал;
- Халдвар;
- Хоол боловсруулах эрхтний гомдол;
- Мөөгөнцрийн халдвар (үтрээний).
Грэйпфрутын үрийн ханд нь амны хөндий дэх бактерийн халдвар, вирус, мөөгөнцрийн халдварыг анагаах үйлчилгээтэй.
Грейпфрутын тосыг арьсанд түрхэж, арьсны асуудалд тусалдаг бөгөөд батга, тослог арьсанд сайн нөлөөтэй. Үүний зэрэгцээ ханиад, томуу (томуу) -ийг арилгах арга юм.
Грейпфрутын ханд арьсыг бага зэргийн цочроох үйлчилгээтэй нүүрний анхны тусламжийн зориулалттай цэвэрлэгч болгон ашигладаг.
Мөн амны хөндийн угаалга, хоолой өвдөх, шүд угаах зэрэг чихний өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг бөгөөд эрүүл бохь, буйлны үрэвслийг амны хөндийн үнэр болгон өгдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Томуугийн үеэр бэрсүүт жүржийг тогтмол идээрэй
Та томуу, хүйтэн улирлын үеэр цитрус жимсийг тогтмол идэж байх хэрэгтэй, гэхдээ бэрсүүт жүрж нь тэдний дунд хамгийн ашигтай нь дамжиггүй. Жин хасах хоолны дэглэмийн ач тусыг бүгд мэддэг боловч энэхүү жимс нь бие махбодийг вирусын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг.
Сайхан арьстай бол - илүү их лууван идээрэй
Хэрэв таны бие А аминдэмийн дутагдалтай бол шаардлагатай тунгаа авах хамгийн сайн арга бол луувангийн шүүсийг тогтмол хэрэглэх явдал юм. Энэ нь гоо сайхны витамин гэж нэрлэгддэг үнэт бодисын хамгийн том эх үүсвэр гэж тооцогддог. Лууванг байнга хэрэглэх нь арьсны өнгө өөрчлөгдөх гэсэн үндэслэлгүй айдсыг арилгадаг.
Улаан лооль, тарвас, улаан бэрсүүт жүрж нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалдаг
Улаан лоолинд агуулагдах ликопенийн үнэт бодис нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалах гайхалтай чадвартай. Мэдээллийг Британийн Daily Mail сонинд нийтлэв. Арлын эрдэмтдийн үзэж байгаагаар ликопен бол хамгийн хүчтэй антиоксидант юм.
Жүрж, бэрсүүт жүрж бүхий хоолны дэглэм
Цитрус жимс нь хамгийн их хэмжээний витамин С агуулдаг бөгөөд бусад бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь зун хүртэл хадгалагддаг. Витамин С нь бие махбодийн амин чухал хүчийг нэмэгдүүлж, дотоод шүүрлийн булчирхайг идэвхжүүлж, сэтгэн бодох чадварыг сайжруулж, эрч хүчийг сайжруулж, үр ашгийг дээшлүүлж, хоол боловсруулах, жин хасахад тусалдаг гэдгийг мэддэг.
Төгс арьстай болохын тулд жүрж, улаан лоолийг идээрэй
Жүрж, улаан лооль нь каротин орцоор маш их баялаг бөгөөд өөрөөр хэлбэл зарим жимс, ногоонд улаавтар эсвэл улбар шар өнгө өгдөг пигмент юм. Эдгээр жимс нь арьсны эрүүл мэндэд үнэ цэнэтэй А аминдэмээр баялаг бөгөөд энэхүү витамин нь С аминдэмийн хамт чөлөөт радикалуудын эсрэг хамгийн сайн, үр дүнтэй эмчилгээний нэг юм.
