2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэглээний хувьд бид хүчтэй улаан өнгөтэй манжингийн үндсийг ашигладаг. Энэ нь салат хэлбэрээр түүхий хэлбэрээр эсвэл шинэхэн шахсан жүүс шиг уудаг.
Бид үүнийг чанаж болгосон ногоо эсвэл даршилсан ногоотой хослуулан харж болно. Зарим оронд шөл хэлбэрээр маш их алдартай байдаг. Улаан манжингийн навчийг бас идэж болдог, бууцайнд ойрхон уураар чанаж чанаж иддэг гэдгийг мэддэггүй.
100 г түүхий улаан манжинд: энерги 180 кДж, нүүрс ус 9.56 гр, элсэн чихэр 6.76 гр, хүнсний эслэг 2.8 гр, өөх тос 17 гр, уураг 1.61 гр, кальци 16 мг, төмөр 80 мг, магни 23 мг, фосфор 40 мг, кали 325 мг, цайр 35 мг.
Улаан манжин нь хүний эрүүл мэнд, бие махбодид олон ашиг тусаа өгдөг гэдгийг бүгд мэддэг. Гэсэн хэдий ч Болгар улсад энэ нь тийм ч түгээмэл биш юм. Гэхдээ энэ нь олон тооны өвчин, өвчин эмгэгүүдэд тусалдаг гэдгийг мэддэг байх ёстой.
Цус багадалт, атеросклероз, цусны даралт ихсэх өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Түүнчлэн өтгөн хатах үед хэрэглэхийг зөвлөдөг - энэ нь гэдэсний хөдөлгөөнийг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд байнгын хэрэглээ нь архаг өтгөн хатахад тусалдаг.
Хүрэн манжин ба шохойн шүүсийг хослуулснаар элэг, цөсний эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан манжингийн амттай нууц
Хэрэв та гал тогооны өрөөнд туршилт хийхээс залхуурдаггүй бөгөөд та махан хоолонд дуртай хүн биш бол улаан манжин бол бидний анхаарлыг татахуйц хүнсний ногоо юм. Би яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй байна манжин энэ нь тийм ч түгээмэл биш бөгөөд хангалттай хэрэглээгүй, ядаж манай улсад ч биш юм.
Улаан улаан лоолийн бидэнд өгдөг шилдэг 5 ашиг тус
Жимс, хүнсний ногоо - энэ асуудал маш их маргаантай байгаа бөгөөд өнөөдрийг хүртэл яг тодорхой хариулт алга байна. Ихэнх хүмүүсийн үзэж байгаагаар улаан лооль нь чихэрлэг амттай байдаггүй тул хүнсний ногоо байдаг бол ургамал судлаачид үүнийг жимс гэж ангилдаг.
Хүрэн манжингийн шүүсний эрүүл мэндэд үзүүлэх 12 ашиг тус
Нишингэ нь зарим хүмүүст таалагддаг, зарим нь тийм ч их хүсдэггүй үндэслэг ногоо юм. Энэ нь аажмаар супер хүнсний бүтээгдэхүүний нэр хүндийг олж авч байна, ялангуяа сүүлийн арван жилд. Судалгаагаар үүнийг харуулж байна манжингийн шүүс уух таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж магадгүй юм.
Оросын улаан манжингийн аяга
Beetroot нь Оросын өнгөт хоолонд зөвхөн өнгө, өнгө аясаараа маш өргөн тархсан байдаг. Энэ нь бас ашигтай болох нь батлагдсан. Улаан манжингаар бэлтгэсэн орос хоолнуудын төрөл бүрийн төрөл зүйл нь гайхалтай боловч энд бид улаан манжингүйгээр бэлтгэх боломжгүй Орос болон түүний ойр орчмын хамгийн алдартай 3 оросын жорыг санал болгож байна.
Швейцарийн манжингийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Швейцарийн манжин бол манай оронд төдийлөн түгээмэл биш ургамал юм. Үүнийг бидний мэддэг байцаа, бууцай, шанцайны ургамал, хамхуул болгон ашигладаг. Швейцарийн нишингэ шүүслэг судалтай тод буржгар ногоон навчтай. Тэдний амт нь бууцай, селөдерейтэй төстэй байдаг.
