2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хичнээн олон хүн байсан ч биднийг цадахаас гадна бидний хоолны дуршлыг өдөөх хоол хүнс байдаг гэж хатуу хэлдэг.
Үүний шалтгаан нь эдгээр бүтээгдэхүүний боловсруулалтын явцад тэжээллэг чанар алга болсон явдал юм. Бид хэдхэн минутын өмнө идсэн ч гэсэн тэд өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг илүү хүчтэй болгодог.
Бохь
Бохь зажлах нь шүлс болон ходоодны шүүс ялгаруулалтыг идэвхжүүлдэг. Энэ үйл явц нь бидний аманд хоол байдаг гэж бидний биеийг хуурдаг бөгөөд ингэснээр бид илүү их өлсдөг.
Хоолны сод
Хоолны сод нь хиймэл амттан агуулдаг бөгөөд энэ нь биед ямар нэгэн ашигтай бодис өгдөггүй төдийгүй биднийг өлсгөдөг. Амтат чихэр нь эхлээд цатгалдах мэдрэмжийг төрүүлдэг боловч дараа нь өлсгөлөнг нэмэгдүүлдэг.
Өндөр фруктозтой эрдэнэ шишийн сироп
Өндөр фруктозтой эрдэнэ шишийн сироп дахь бараг бүх бодисыг боловсруулдаг тул дунд зэргийн хэрэглээ нь хүртэл хортой байдаг.
Сироп нь бидний биеийг хуурдаг тул бид үүнийг авах тусам дараа нь улам их өлсдөг. Өндөр фруктозын сироп нь цатгах гол түлхүүр болох лептин дааврын ялгаралтыг удаашруулдаг.
Хөлдөөсөн оройн хоол
Хөлдөөсөн оройн хоолонд биднийг цатгах хэмжээний илчлэг байдаггүй. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг боловсруулах явцад бүх шим тэжээл устдаг. Хөлдөөсөн оройн хоолыг ихэвчлэн богино долгионы зууханд гэсгээдэг бөгөөд энэ нь хоолны чанарыг улам бүр дордуулдаг.
Амтат
Чихэр бас биднийг хангаж чадахгүй. Нарийн боов, бялуу нь цагаан элсэн чихрээр дүүрэн байдаг нь бидний өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг түр зуур бүдгэрүүлдэг боловч үүний дараахан бид бодит байдлаасаа илүү өлссөн болж хувирдаг.
Тиймээс, ялангуяа үндсэн хоолны өмнө чихэрлэг зүйл идэхгүй байх нь дээр.
Элсэн чихэр
Бидний үндсэн хоолны хооронд иддэг чихэрлэг шоколад, чихрийн баар дүүрэн чихэрлэг зүйлсээр дүүрэн байдаг. Олон хүмүүс өглөөний хоолны оронд эдгээрийг иддэг боловч эхний хоолонд огт тохиромжгүй байдаг.
Эдгээр амттан нь маш их боловсруулагддаг бөгөөд дараа нь биднийг хэрэгцээнээс илүү их хэмжээгээр идэхэд хүргэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоолонд дургүй болох ургамал, ургамлын гаралтай цай
Дараахь нийтлэлээс та ургамлын гаралтай цай, хоолны дуршилыг дардаг төрөл бүрийн өвс, амтлагчийн талаар суралцах болно. Эдгээр нь: 1. Ногоон цай - маш сайн антиоксидант, витамин С-ийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд хүний биеийн бодисын солилцоог хурдасгадаг.
Хоолонд дургүй болох ундаа
Төрөл бүрийн хоолонд олон төрлийн ундаа шаардагддаг. Коньяк, бренди эсвэл архи нь зарим хоолонд тохиромжтой, бусад нь хуурай карбонатлаг дарсанд тохиромжтой байдаг. Зарим нь цагаан эсвэл амттантай дарс санал болгодог. Пиво, вермут нь хоолны дуршлыг хамгийн ихээр өдөөж өгдөг ундаа юм.
Хоолонд дургүй болохын тулд өглөөний хоолондоо өндөг идээрэй
Хэрэв таны хоолны дуршил хоёр, гурав дахин нэмэгдсэн гэж та саяхан мэдэрсэн бол түүнийг хэрхэн бууруулах шийдэл бий. Өглөөний хоолондоо өндөг л идээрэй. Хэрэв та ширээн дээр боссоны дараа өндөглөдөг бол тэд өдрийн турш таныг удаан хугацаанд хангаж, ингэснээр та оройдоо илчлэг багатай авах болно.
Хоолонд дургүй болохын тулд цай уух хэрэгтэй
Цай уух нь хоолны дуршлыг дарангуйлдаг бөгөөд өлсгөлөнг устгах гайхалтай, байгалийн гарц юм. Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол өлсгөлөн, дутагдалтай зүйлгүйгээр тохиолдож чадахгүй. Та зүгээр л өлсгөлөнг унтрааж чадахгүй, энэ нь гэрлийн унтраалгыг унтраахтай адил юм.
Хоолонд дургүй болох хоолны дэглэм
Өсөн нэмэгдэж буй энэхүү өвчин нь арван дөрөвөөс хорин нэгэн насны охидод нөлөөлдөг. Хоолонд дургүй болох өвчний гол онцлог нь үүнээс болж шаналж буй охидууд бие махбодоо өөр өөрөөр хардагт оршино. Тэд өөрсдийгөө илүүдэл жинтэй, таргалалттай гэж үздэг бөгөөд дараа нь хүнд хоолны дэглэм барьж, ихэнхдээ өлсгөлөнд нэрвэгддэг тул булчин задрахад хүргэдэг.
