2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өсөн нэмэгдэж буй энэхүү өвчин нь арван дөрөвөөс хорин нэгэн насны охидод нөлөөлдөг. Хоолонд дургүй болох өвчний гол онцлог нь үүнээс болж шаналж буй охидууд бие махбодоо өөр өөрөөр хардагт оршино.
Тэд өөрсдийгөө илүүдэл жинтэй, таргалалттай гэж үздэг бөгөөд дараа нь хүнд хоолны дэглэм барьж, ихэнхдээ өлсгөлөнд нэрвэгддэг тул булчин задрахад хүргэдэг. Энэ өвчин нь зөвхөн тухайн нөхцөл байдлын сэтгэлзүйн шалтгааныг тодорхойлоход үндэслэсэн болгоомжтой эмчилгээ хийх замаар л байж болно.
Хоол тэжээлийн эмчилгээ нь дундаж хоолны дэглэмээс 50% илүү их энерги өгдөг хоолны дэглэмд чиглэгддэг. Гэсэн хэдий ч хамгийн чухал зүйл бол өвчтөнийг идэх ёстой гэдэгт итгүүлэх явдал юм.
Хэрэв хоолны дуршилгүй болох тохиолдолд эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай байдаг. Эмнэлэгт хэвтэж байх хугацаанд илчлэгийн хэмжээг сайтар хянаж, хангалттай хоол хүнсээр хангагдана.
Эхний тэжээл нь хиймэл хооллох, хоолойгоор хооллох эсвэл судсаар хооллох явдал юм. Эмнэлэгт хэвтэх нь ихэвчлэн хоол тэжээлийн эмгэгээ арилгахад туслах шаардлагатай байдаг.
Уураг
Уураг нь булчингийн өсөлтийг дэмжих, булчингийн алдагдлаас урьдчилан сэргийлэх таны хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг болох ёстой. Уургийн чанарын эх үүсвэрийг хоол бүрт оруулах хэрэгтэй. Өдөр тутмын хоолоо төлөвлөхдөө өндөг, шар сүүний уургийн коктейль, мах, шар буурцгийн бүтээгдэхүүнийг анхаарч үзээрэй.
Омега-3 тосны хүчил
Эдгээр нь дархлааны системийг дэмжиж, таны биед учруулсан хохирлоос нэмэлт үрэвсэл үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Хамгийн үр дүнтэй хоол хүнсний эх үүсвэр нь загас, жишээлбэл, flounder эсвэл яргай загаснаас гаралтай. Нэмж дурдахад та дархлаагаа нэмэгдүүлэхэд туслахын тулд загасны тосыг өдөрт гурван удаа 1 халбага ууж болно.
Тараг
Хоол боловсруулах тогтолцоог хоол тэжээлийн зохисгүй зуршлаас ангижруулахад нь туслахын тулд та өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ тараг нэмэх талаар бодож болно. Тараг болон бусад сүүн тэжээлээр баяжуулсан бяслаг, сүү зэрэг хоолонд пробиотик агуулагддаг бөгөөд энэ нь ходоодонд дутагдаж болзошгүй хамгийн чухал бактериудыг зүй бусаар ашиглахад тусалдаг. Хэрэв таны эмч зөвшөөрвөл пробиотик бэлдмэлүүд бас тус болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоолонд дургүй болох ургамал, ургамлын гаралтай цай
Дараахь нийтлэлээс та ургамлын гаралтай цай, хоолны дуршилыг дардаг төрөл бүрийн өвс, амтлагчийн талаар суралцах болно. Эдгээр нь: 1. Ногоон цай - маш сайн антиоксидант, витамин С-ийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд хүний биеийн бодисын солилцоог хурдасгадаг.
Хоолонд дургүй болох хоол хүнс
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хичнээн олон хүн байсан ч биднийг цадахаас гадна бидний хоолны дуршлыг өдөөх хоол хүнс байдаг гэж хатуу хэлдэг. Үүний шалтгаан нь эдгээр бүтээгдэхүүний боловсруулалтын явцад тэжээллэг чанар алга болсон явдал юм.
Хоолонд дургүй болох ундаа
Төрөл бүрийн хоолонд олон төрлийн ундаа шаардагддаг. Коньяк, бренди эсвэл архи нь зарим хоолонд тохиромжтой, бусад нь хуурай карбонатлаг дарсанд тохиромжтой байдаг. Зарим нь цагаан эсвэл амттантай дарс санал болгодог. Пиво, вермут нь хоолны дуршлыг хамгийн ихээр өдөөж өгдөг ундаа юм.
Хоолонд дургүй болохын тулд өглөөний хоолондоо өндөг идээрэй
Хэрэв таны хоолны дуршил хоёр, гурав дахин нэмэгдсэн гэж та саяхан мэдэрсэн бол түүнийг хэрхэн бууруулах шийдэл бий. Өглөөний хоолондоо өндөг л идээрэй. Хэрэв та ширээн дээр боссоны дараа өндөглөдөг бол тэд өдрийн турш таныг удаан хугацаанд хангаж, ингэснээр та оройдоо илчлэг багатай авах болно.
Хоолонд дургүй болохын тулд цай уух хэрэгтэй
Цай уух нь хоолны дуршлыг дарангуйлдаг бөгөөд өлсгөлөнг устгах гайхалтай, байгалийн гарц юм. Хэрэв та жингээ хасах гэж байгаа бол өлсгөлөн, дутагдалтай зүйлгүйгээр тохиолдож чадахгүй. Та зүгээр л өлсгөлөнг унтрааж чадахгүй, энэ нь гэрлийн унтраалгыг унтраахтай адил юм.
