2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бидний хүн нэг бүр үе үе биеийнхээ янз бүрийн хэсэгт өвдөлт мэдэрдэг бөгөөд энэ нь заримдаа заримыг нь илтгэдэг үрэвсэл. Ийм үед бид ихэвчлэн зохих эм, түрхлэгийг хэрэглэдэг.
Гэсэн хэдий ч мансууруулах бодис хэрэглэхээс зайлсхийх нэг арга бий. Зарим хоол хүнс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь өөрсдөө халдвар, үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх чадвартай бөгөөд бусадтай хавсарч эдгэрэх чадварыг нэмэгдүүлж байгалийн гаралтай эм болдог.
Эдгээрийг үзнэ үү Үрэвслийн эсрэг бүтээгдэхүүний хоорондох 10 хослол Энэ нь үрэвслийн эсрэг болон бусад чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хооронд хүчтэй харилцан үйлчлэлийг бий болгож, хурдан явагдахад хүргэдэг үрэвслийг сайжруулах.
1. Усан үзэм ба бөөрөлзгөнө
Эдгээр жимсний хослол нь маш амттай байхаас гадна тусалдаг биед халдвар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх. Бөөрөлзгөнө нь усан үзэмд агуулагддаг quercetic acid-ийн үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг хүчил агуулдаг. Хоёр хүчил холилдож, "нэгдэх" үед тэдгээр нь мэдэгдэхүйц юм үрэвслийг дарах. Усан үзэм, бөөрөлзгөнө зэргийг хамт хэрэглэх нь бие махбодид халдвар тараахаас урьдчилан сэргийлж, улмаар зүрхний титэм судасны өвчин, ясны сийрэгжилтийг бууруулдаг.
2. Ногоон ногоо, чидуны тос
Шанцайны ургамал гэх мэт ногоон хүнсний ногоо нь бие махбод дахь үрэвсэлт үйл явцыг хөгжүүлэхээс сэргийлж, нүдний халдвар авах эрсдлийг бууруулж, улмаар шар толбоны доройтол зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн шинж чанарууд нь чидун жимсний тостой холилдоход нэмэгддэг бөгөөд энэ нь баялаг эрүүл өөх тос нь ногоон ногоонд агуулагдах орц найрлагыг шингээж, сайжруулдаг.
3. Кефир ба бүйлс
Кефир бол өвөрмөц амт, анхилуун үнэртэй исгэсэн сүүн ундаа юм. Тараг шиг пробиотик бактери их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь хүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Бүйлсний хальсанд агуулагдах эслэг нь kefir-д агуулагдах пробиотик бактериудыг тэжээж өгдөг тул хэрчсэн бүйлсийг kefir дээр нэмэхэд гэдэсний үрэвслийг бууруулдаг. Энэ процесс нь ходоодонд "сайн" нян тархахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь гэдэс дотор архаг үрэвсэл үүсэхээс сэргийлж, үүнээс үүсэх өвдөлтийг бууруулдаг.
4. Нэрс ба бууцай
Спорт, спортоор хичээллэдэг хүмүүс дасгал хийх явцад тохиолддог үрэвслийн урвалын үр дүнд үе мөч, булчин өвддөг. Бууцай, нэрсийг хослуулах нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Бууцай нь бие махбод дахь хүчилтөрөгчийн урсгалыг идэвхжүүлж, амьсгалыг сайжруулдаг бөгөөд түүнд агуулагдах нитрат нь дасгал хийх явцад булчинг илүү үр дүнтэй ажиллахад тусалдаг. Үүний зэрэгцээ, нэрс нь дасгал хийх явцад булчингийн түлэгдэлтийг бууруулдаг. Энэ бүхэн хамтдаа биеийн үрэвслээс сэргийлдэг.
5. Кайенны чинжүү, амтат төмс
Cayenne чинжүү нь дэлхийн хамгийн халуун гэж тооцогддог. Энэ чинжүү, эсвэл бусад халуун чинжүүгээс газрын чинжүүг бета-каротиноор баялаг амтат төмс, хулуу зэрэг жүржийн ногоонд нэмбэл арьсны үрэвслээс сэргийлнэ. Энэхүү хослол нь хүний биед А аминдэмийг шингээх чадварыг нэмэгдүүлдэг. Энэхүү витамин нь арьсны янз бүрийн халдвартай тэмцэж, арьсны эсийг нөхөн сэргээж, арьсыг толигор болгож, эрүүл чийрэг харагдуулдаг.
6. Сармис ба нимбэг
Нимбэгний хүчил, витамин С, магни, кальци нь нимбэгний найрлагад багтдаг ашигтай найрлага юм. Сармис нь мөн төмөр, витамин В12, антиоксидант зэрэг олон тооны шим тэжээлээр баялаг юм үрэвслийг арилгахад тусална. Нимбэгний бэхжүүлэх шинж чанар ба сармисын антиоксидант шинж чанаруудын харилцан үйлчлэл нь бие махбодийг хортой бактериас цэвэрлэж, байгалийн гаралтай хүчирхэг эмийг бий болгодог. үрэвслийг бууруулдаг. Нимбэгийг хэсэг болгон хувааж, сармистай хамт буцалгаад дараа нь гаргаж авсан декоциний хэрэглэнэ.
7. Ногоон цай ба нимбэг
Ногоон цай нь хорт хавдар, зүрхний титэм судасны өвчин, архаг үрэвслийг бууруулах зэрэг эрүүл мэндийн олон ач тустай гэдгээрээ алдартай. Энэ нь катехин хэмээх антиоксидант агуулдаг бөгөөд дархлааг бэхжүүлж, үрэвслээс урьдчилан сэргийлдэг. Нимбэгэнд агуулагддаг нимбэгийн хүчил ба витамин С нь бие махбодид эдгээр катехинуудаас 13 дахин их шингээхэд тусалдаг. Тиймээс антиоксидант шингээлт ихэссэн тул халдвар үүсэхээс урьдчилан сэргийлж эсвэл бие махбодид байгаа өвчнийг саармагжуулдаг.
8. Турмерик, зөгийн бал, цагаан гаа, нимбэг
Энэхүү декоциний нь биеийг дотроос нь дулаацуулж, ханиад томууны үед мэдрэх өвдөлтийг намдаадаг. Турмерик ба цагаан гаа нь хүчтэй антиоксидант агуулдаг бөгөөд эдгээрийг аль хэдийн дурьдсанчлан нимбэгэнд агуулагддаг витамин С, нимбэгийн хүчлийн ачаар бие махбодид илүү үр дүнтэй шингээж авдаг.
Зөгийн бал нь хольцонд чихэрлэг амт өгч, бие махбодид байгалийн антисептик үйлчилгээ үзүүлдэг. Тиймээс бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үрэвслийн эсрэг шинж чанаруудтай хослуулан бид гэрийн эмчилгээг ханиад, янз бүрийн халдварын шинж тэмдгийг арилгахад хамгийн тохиромжтой байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Үрэвслийг зөөлрүүлдэг хоол хүнс
Өвчин эмгэгийн шинж тэмдгийг байгаагаар нь арилгадаг хоол хүнс байдаг нь батлагдсан үрэвсэлтэй тэмцэх . Тиймээс эмчилгээний эмчилгээтэй зэрэгцэн өвдөлтийг хянахын тулд эдгээр хоолонд хоолны дэглэм оруулах нь зүйтэй. Хэн бэ? үрэвсэлтэй тэмцэх хоол хүнс , өвдөлтийн эсрэг таны туслагч байж чадах уу?
Бие дэхь үрэвсэлтэй тэмцэх хоол хүнс
Бие дэхь үрэвсэл бие махбодид халдвар эсвэл шархтай тэмцэхэд тусална. Нөгөөтэйгүүр, архаг үрэвсэл нь янз бүрийн өвчинд хүргэж болзошгүй тул хор хөнөөлтэй байдаг. Бидний амьдралд стресс, эрүүл бус хоол идсэн эсвэл биеийн хөдөлгөөн багатай үед эрсдэл нэмэгддэг.
Шарх, ходоодны үрэвслийг хориглосон хоол хүнс
Ходоодны үрэвсэл нь ихэвчлэн ходоодны шүүсний ялгарал ихэссэнээс үүсдэг ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвсэл юм. Энэ нөхцөл байдал нь одоо байгаа бактерийн халдвар - Хеликобактер пилори, арван хоёр нугасны цөсний шүүс, зарим хоол хүнс, ундаа хэрэглэснээс үүдэлтэй байж болно.
Бие дэхь фосфор нэмэгдсэн
Витамин, эрдэс бодисын аль аль нь хоол хүнсэнд агуулагдах бодис бөгөөд бидний бие махбодийн өсөлт хөгжилт, хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг. Кальцийн дараа фосфор нь биед агуулагдах эрдэс бодисын хоёрдугаарт ордог. Энэ нь кальци ба ясны эрүүл мэндийг хадгалахын тулд хамт ажилладаг.
Бие дэхь кальцийн дутагдал
Бие дэх кальци нь ихэвчлэн шүд, ясанд төвлөрдөг боловч цус, зөөлөн эдэд агуулагддаг. Бүтээлч үүргээс гадна бие махбод дахь янз бүрийн үйл явцад идэвхтэй оролцдог. Хүмүүс ихэвчлэн энэ элемент дутагдалтай байдаг. Энэ нь кальцийг хүний биед шингээхэд хэцүү байдагтай холбоотой юм.
