2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
жүржийн шүүс Энэ бол дэлхийн хамгийн хайртай, хэрэглэдэг жүүс гэж зүй ёсоор хэлж болно. Олон хүмүүсийн хувьд "нэг аяга шинэхэн жүүс" гэж дурдахад хамгийн түрүүнд холбоо нь шинэлэг зүйл юм жүржийн шүүс.
Байгалийн жүүс үйлдвэрлэдэг компаниудын сурталчилгааны дийлэнх хэсгийг нүүрэндээ ашигладаг жүржийн ундаа Гэсэн хэдий ч тэд олон төрлийн жимсний жүүс үйлдвэрлэдэг.
Гэхдээ энэ нь аюулгүй юу жүржийн шүүс их хэмжээгээр хэрэглэх үед? Тийм ээ. Бидний олонх нь дуртай ундаа нь заалт, эсрэг заалттай, хамгийн тохиромжтой тунтай байдаг.
Жүржийн шүүсний ашиг тус
Шинээр шахагдав жүржийн шүүс А, В аминдэм их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд маш их хэмжээгээр В бүлгийн витаминууд (B6, B2, B1), витамин К, Е, биотин, фолийн хүчил, инозит, ниацин, арван нэгэн чухал амин хүчил агуулдаг.
Үүнээс гадна жүржийн шүүс нь кали, кальци, фосфор, зэс, төмөр, магни, цайрын элементүүдийг агуулдаг.
С витамин их хэмжээгээр агуулагддаг тул жүржийн шүүс дархлааг сайжруулж, ядаргаа, цусны судсыг бэхжүүлдэг. Шинэ жүржийн ундаа нь ихэвчлэн гипертензи, атеросклерозын үед хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Шинэхэн шахсан жүржийн шүүс нь биеийн үрэвслийг дардаг. Олон тооны антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудаас үүсэх исэлдэлтийн стрессийг зогсоох үрэвслийн эсрэг маш сайн үр дүнтэй байдаг. Антиоксидантууд жүржийн шүүсийг хамгаална зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг аюултай өвчнүүдээс.
Шинэ улбар шар үе мөч, элэг, уушиг, арьсны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд цус багадалтанд тусалдаг.
Маш үнэ цэнэтэй үл хөдлөх хөрөнгө шинэхэн жүржийн шүүс нь бөөрний чулуунаас хамгаалах чадвар юм. Энэ нь бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлж, бөөрний үйл ажиллагааг алдагдуулж, эд эрхтэний байгалийн гадагшлах урсгалыг саатуулдаг нимбэгийн хүчилд агуулагддагтай холбоотой юм.
Витамин С жүржийн шүүс нь эрүүл, сайхан арьсны жинхэнэ үрэл юм. Энэ нь коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, арьсыг хортой хэт ягаан туяанаас хамгаална. Нарны гэрлийн хор уршигт арьс илүү мэдрэмтгий байдаг зуны халуун саруудад жүржийн шүүсийг илүү их уугаарай.
Жүржийн жүүсээс үүсэх хор хөнөөл
жүржийн шүүс ҮГҮЙ нь ходоодны шүүс их хүчиллэг хүмүүст, ходоод, арван хоёр нугасны ходоодны үрэвсэл, шархлаатай хүмүүст хэрэгтэй ундаа юм.
Тоникийг бараг бүх гэдэсний өвчинд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ шүүсийг дахин авахаасаа өмнө ийм асуудал тулгараагүй эсэхийг шалгаарай.
Хэрэв та жагсаалтад орсон өвчний аль нэгэнд нь шаналж байгаа бол маш их та жүржийн шүүсэнд дуртай, шинжээчид үүнийг усаар шингэлэхийг зөвлөж байна.
Жүржийн жүүс бусад бүх жимсний жүүсүүдийн адил нэг чухал дутагдалтай талтай. Жимсний элсэн чихэр маш их агуулдаг. Тиймээс илүү их хэмжээгээр хэрэглэсэн жүржийн шүүс нь таргалалт эсвэл чихрийн шижингийн II хэлбэрийн шалтгаан болж болох юм. Мэдээжийн хэрэг, бидний идэж ууж байгаа бүх зүйл (ашигтай, ашиггүй) -тай хослуулдаг.
Чихрийн шижин эсвэл хэт таргалалтын эрсдлийн талаар, жүржийн шүүс нь эрсдэлтэй болохыг нотолж байна. Алимны шүүстэй харьцуулахад жүржийн шүүс хоёр дахин "зальтай" байдаг.
Улбар шар өнгийн шүүс хэрэглэхийг зөвлөж байна турах олон хоолны дэглэмд агуулагддаг боловч зөвхөн найрлага дахь жимсний сахар нь жингээ хасахад хэцүү болгодог. Шүүс уухдаа бид их хэмжээний илчлэгийг шингэн хэлбэрээр хэрхэн яаж авдгаа мэддэггүй бөгөөд энэ нь бэлхүүс рүү ноцтой эрсдэл дагуулдаг. Тиймээс бид жингээ хасахын оронд жингээ нэмж эхлэх боломжтой.
Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар жүржийн шүүс бидний бодож байснаас хамаагүй аюултай байж магадгүй юм. Энэ нь ходоодны халдвар, өвчинд хүргэдэг аюултай бактери агуулсан байж болно. Үүнтэй ижил үр нөлөө нь жимс жимсгэний зохисгүй хадгалалт, шүүсийг эрүүл ахуйн шаардлага хангаагүй металл саванд хадгалахад тохиолддог.
Хэрэв та шийдсэн бол жүржийн шүүс худалдаж авах, захиалсан газраа үргэлж сайн үнэлээрэй. Хэрэв та үүнийг гэртээ бэлдсэн бол цитрус дарагч эсвэл жүүс шахагчийг сайтар цэвэрлээрэй.
Хэрэглээний зөв арга
Мэргэжилтнүүд үүнийг хүлээн зөвшөөрч болохыг сануулж байна жүржийн шүүсний ашигтай хэмжээ нэг хүн долоо хоногийн дотор идэх ёстой гурваас зургаан аяга (150-200 мл). Энэ нь ходоодонд гомдолгүй, бүрэн эрүүл хүмүүст хамаатай. Хэрэв танд дээрх нөхцөл байдал байхгүй байсан ч гэсэн энэ цитрусын шүүсийг ууж хэтрүүлж болохгүй. Бүх эрүүл хоол хүнсний нэгэн адил дүрмийг хэтрүүлж болохгүй.
Тиймээ жүржийн шүүс ууна салст бүрхэвчийг улам цочроодог тул ходоодоо хоосон байхад. Бидний олонх нь кофеин нь гэдэс дотрыг цочроодог тул ходоодонд илүү их хор хөнөөл учруулдаг өглөөний кофены найрлагатай хослуулдаг. Шинэ жүржийн шүүс уухаас 30 минутын өмнө эсвэл дараа нь кофены аяганд хүрэх нь хамгийн сайн арга юм. Эрүүл мэндээ шаардлагагүй эрсдэлд оруулахгүйгээр шинэхэн жимснээс хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд өглөөний цайгаа ууж үзээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Улаан улбар шар өнгийн салатаар хувцаслах
Улаан улбар шар нь нарлаг Сицилийн бэлгэдлийн нэг юм. Энэ нь ердийн жүрж шиг амтгүй, бөөрөлзгөнө, бага зэрэг улаан дарстай байдаг. Мастер тогооч нар жимсний салат хийхэд хэрэглэдэг ердийн зүйлээс гадна улаан цөмөөс нь сүмс, сорбет, ер бусын коктейль хийдэг.
Өвлийн улиралд ногоон, улбар шар өнгийн хоол идээрэй
Сэтгэл гутралтай өвлийн саруудад сайхан сэтгэлтэй байхын тулд ногоон, улбар шар өнгийн хоол идээрэй. Өнгөт эмчилгээний хүч нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд ихээхэн нөлөөлдөг. Өнгөт эмчилгээг эртний Египт, Хятад, Энэтхэгт мэддэг байжээ. Ногоон өнгө нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Улбар шар өнгийн чанамалыг хэрхэн амархан бэлтгэх вэ
Жүрж нь зөвхөн өвлийн жимснээс илүү урт хугацааны туршид байсаар ирсэн. Хэдийгээр бид хүйтэн сэрүүний улиралд байхаа больсон ч гэсэн энэ өвлийг санагалзвал гайхалтай мармелад эсвэл жүржийн чанамал хийж яагаад болохгүй гэж. Гайхамшигтай амттай, жүржийн чанамал нь өглөөний цайнд тохиромжтой.
Улбар шар өнгийн хоолны дэглэм
Нарны бэлэг гэж нэрлэдэг жимс байдаг. Эдгээр нь жүрж юм. Эдгээр нь жижиг нарны гэрэл шиг харагдаж, хүмүүсийг эрүүл чийрэг, сайхан харагдахад тусалдаг. Эдгээр жимсний гол давуу тал нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд жүржийг ноцтой туслагч болгодог витамин С-ийн өндөр агууламж юм.
Таны сэтгэл санааг тохируулах улбар шар өнгийн идээ
Өөрчлөлт хийх хүсэл нь зөвхөн нарлаг, тайван цаг агаарын зүүдэнд төдийгүй хоолны дэглэмийг өөрчлөхөд оршино. Хавар болох гэж байгаатай холбогдуулан урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй шинэ сэргэг хоол идэхийг хүсч байгаа бөгөөд хэрэв эдгээр нь бидний бие махбодийг өвлийн улиралд шим тэжээлийн дутагдлаас аврах амин дэм агуулдаг бол ийм жор үнэ төлбөргүй байдаг.
