2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Нарны бэлэг гэж нэрлэдэг жимс байдаг. Эдгээр нь жүрж юм. Эдгээр нь жижиг нарны гэрэл шиг харагдаж, хүмүүсийг эрүүл чийрэг, сайхан харагдахад тусалдаг.
Эдгээр жимсний гол давуу тал нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд жүржийг ноцтой туслагч болгодог витамин С-ийн өндөр агууламж юм.
Жүрж нь антиоксидантаар ажилладаг бөгөөд энэ нь залуужуулах үйлчилгээтэй гэсэн үг юм. Цитрус нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг.
Улбар шар өнгө нь маш их хэмжээний витамин С агуулдаг тул биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай өдөр тутмын нормыг бүрэн нөхдөг.
Жүржийн давуу тал нь хүнсний эслэгээр баялаг байдаг явдал юм. Эдгээр нь сайн боловсруулалтанд тусалдаг, ходоодны илүүдлийг арилгаж, цатгалдах мэдрэмжийг бий болгодог.
Учир нь ширхгүүд ходоодонд хавдаж, нэмэлт эзэлхүүн бий болгож, гэдэс дүүргэж, өлсөөгүй гэдгээ мэдрүүлдэг.
Цитрусын жимс нь лимоноид агуулдаг тул бага зэрэг гашуун амт өгдөг. Эдгээр нь олон өвчний харагдах байдлыг хааж, судасны уян хатан чанарыг хадгалж, зүрхний ажилд тусалдаг.
Улбар шар өнгийн фолийн хүчил нь цусны судас, тархинд сайн нөлөө үзүүлдэг тул хоолны дэглэмийн үед ч гэсэн арьсны гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийн байдлыг хадгалахад тусалдаг.
Жүрж нь илчлэг багатай байдаг. Нэг дунд чихэрлэг жүрж нь 90 хүртэл калори илчлэг агуулдаг. Нэг эсвэл хоёр жүрж идсэний дараа цатгалдах мэдрэмж дөрвөн цаг үргэлжилдэг.
Улбар шар өнгийн хоолны дэглэмийг гурван долоо хоногийн турш боловсруулсан. Энэ нь зөвхөн жүрж ороогүй төдийгүй гол бүтээгдэхүүн хэвээр байна. Энэхүү хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар та жингээ хасах нь аажмаар аажмаар явагдах тул гурван кг жин хасах болно.
Өглөөний хоол өдөр бүр ижил байдаг - жүрж, шарсан талх, талх, кофе эсвэл элсэн чихэргүй цай. Хоолны дэглэмийн эхний өдөр үдийн хоол нь чанасан өндөг, цайны аяга тараг, жүрж, шарсан талх юм.
Оройн хоол бол чанасан өндөг, шарсан талх, улаан лооль юм. Хоолны хоёр дахь өдөр үдийн хоол нь эхний өдрийнхтэй адил бөгөөд оройн хоол нь зуун тавин грамм чанасан мах, жүрж, улаан лооль, аяга тараг, шарсан талх юм.
Гурав дахь өдөр нь үдийн хоолонд жүрж, хоёр цайны аяга тараг, чанасан өндөг, зүсэм орно. Оройн хоол бол стейк, жүрж, зүсэм талх юм.
Дөрөв дэх өдөр нь зуун тавин грамм гэрийн бяслаг, үдийн хоолны үеэр өргөст хэмхээр төрөлжүүлж, улаан лооль, шарсан талх нэмнэ.
Оройн хоол бол алим, хоёр улаан лооль, зуун тавин грамм чанасан мах, нэг зүсмэл юм. Тав дахь өдөр үдийн хоол иддэг: хоёр зуун грамм чанасан загас, шанцайны таваг, хоёр цайны аяга тараг, оройн хоол: чанасан өндөг, шанцайны ургамал, нэг улаан лооль, нэг жүрж.
Таван өдрийн хоолны дэглэмийн дараа бусад бүтээгдэхүүнийг оруулаад хоёр өдрийн завсарлага ав, гэхдээ чанамал, гоймонтой хамт бүү хэтрүүл. Шинэ таван өдөр, дараа нь өөр нэг өдөр, дараа нь жинлүүр дээр гарах цаг болжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Улбар шар өнгийн шүүс - аюултай ч гэсэн амттай байдаг
жүржийн шүүс Энэ бол дэлхийн хамгийн хайртай, хэрэглэдэг жүүс гэж зүй ёсоор хэлж болно. Олон хүмүүсийн хувьд "нэг аяга шинэхэн жүүс" гэж дурдахад хамгийн түрүүнд холбоо нь шинэлэг зүйл юм жүржийн шүүс . Байгалийн жүүс үйлдвэрлэдэг компаниудын сурталчилгааны дийлэнх хэсгийг нүүрэндээ ашигладаг жүржийн ундаа Гэсэн хэдий ч тэд олон төрлийн жимсний жүүс үйлдвэрлэдэг.
Улаан улбар шар өнгийн салатаар хувцаслах
Улаан улбар шар нь нарлаг Сицилийн бэлгэдлийн нэг юм. Энэ нь ердийн жүрж шиг амтгүй, бөөрөлзгөнө, бага зэрэг улаан дарстай байдаг. Мастер тогооч нар жимсний салат хийхэд хэрэглэдэг ердийн зүйлээс гадна улаан цөмөөс нь сүмс, сорбет, ер бусын коктейль хийдэг.
Өвлийн улиралд ногоон, улбар шар өнгийн хоол идээрэй
Сэтгэл гутралтай өвлийн саруудад сайхан сэтгэлтэй байхын тулд ногоон, улбар шар өнгийн хоол идээрэй. Өнгөт эмчилгээний хүч нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд ихээхэн нөлөөлдөг. Өнгөт эмчилгээг эртний Египт, Хятад, Энэтхэгт мэддэг байжээ. Ногоон өнгө нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Улбар шар өнгийн чанамалыг хэрхэн амархан бэлтгэх вэ
Жүрж нь зөвхөн өвлийн жимснээс илүү урт хугацааны туршид байсаар ирсэн. Хэдийгээр бид хүйтэн сэрүүний улиралд байхаа больсон ч гэсэн энэ өвлийг санагалзвал гайхалтай мармелад эсвэл жүржийн чанамал хийж яагаад болохгүй гэж. Гайхамшигтай амттай, жүржийн чанамал нь өглөөний цайнд тохиромжтой.
Улбар шар өнгийн сэвэг зарамтай хурдан бөгөөд хоолны дуршилтай санаанууд
Улбар шар өнгийн сэвэг зарам нь шөл хийхэд нэн тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь танил сэвэг зарамаас бага боловч яг л хоолны дуршилтай байдагтай адил юм. Энэ нь хайрсгүй бөгөөд илүү хурдан буцалгана. Энд улбар шар өнгийн сэвэг зарамаар хийж болох хялбар бөгөөд хоолны дуршилтай жорууд энд байна.
