2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сэтгэл гутралтай өвлийн саруудад сайхан сэтгэлтэй байхын тулд ногоон, улбар шар өнгийн хоол идээрэй. Өнгөт эмчилгээний хүч нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд ихээхэн нөлөөлдөг.
Өнгөт эмчилгээг эртний Египт, Хятад, Энэтхэгт мэддэг байжээ. Ногоон өнгө нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Энэ нь нойргүйдэл, ядрахтай тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд мэдрэлийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Ногоон өнгө нь цусны даралтыг бууруулж, аяыг нэмэгдүүлдэг.
Зөвхөн ногоон бүтээгдэхүүнээс салат бэлтгэ. Шанцайны ургамал 1 ногоон чинжүү, 1 Брюссель нахиа, 200 гр ногоон вандуй, хагас баглаа яншуй, ногоон сонгино агуулдаг.
Чинжүүгээ шоо болгон хувааж, Брюсселийн нахиалдаг хэсгийг дөрөв хуваана. Сонгино, яншуйгаа нилээд цавчих. Холино, вандуй, чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс нэмээд хутгана.
Ногоон жимснээс жимсний салат хийх. 3 киви, 1 ногоон лийр, 1 ногоон алим, 1 авокадо хайчилж, холино. Нунтагласан хушга эсвэл hazelnuts цацаж, шингэн зөгийн балыг хангалттай хэмжээгээр асга.
Улбар шар өнгө нь сэтгэл санааг сайжруулж, ажиллах хүсэл эрмэлзлийг төрүүлж, эрч хүч өгдөг. Хулуу, жүрж, мандарин, диваажингийн алимыг идээрэй, өвлийн улиралд сэтгэлээр унахгүй.
Жимсний салатыг янз бүрийн жүржийн жимсийг хослуулан тогтмол хийж байгаарай. Диваажингийн алим бүрэн зөөлөн байхад л амттай байдаг гэдгийг санаарай.
Улбар шар цитрус жимснээс хальснаас нь салгаад жимсний салат хийж, хэсэг болгон хувааж, хэсэг бүрийг нь хоёр хуваана. Жимсээ нимбэгний соус, элсэн чихэртэй хольсон жүржийн жүүсээр дуслаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Улбар шар өнгийн шүүс - аюултай ч гэсэн амттай байдаг
жүржийн шүүс Энэ бол дэлхийн хамгийн хайртай, хэрэглэдэг жүүс гэж зүй ёсоор хэлж болно. Олон хүмүүсийн хувьд "нэг аяга шинэхэн жүүс" гэж дурдахад хамгийн түрүүнд холбоо нь шинэлэг зүйл юм жүржийн шүүс . Байгалийн жүүс үйлдвэрлэдэг компаниудын сурталчилгааны дийлэнх хэсгийг нүүрэндээ ашигладаг жүржийн ундаа Гэсэн хэдий ч тэд олон төрлийн жимсний жүүс үйлдвэрлэдэг.
Улаан улбар шар өнгийн салатаар хувцаслах
Улаан улбар шар нь нарлаг Сицилийн бэлгэдлийн нэг юм. Энэ нь ердийн жүрж шиг амтгүй, бөөрөлзгөнө, бага зэрэг улаан дарстай байдаг. Мастер тогооч нар жимсний салат хийхэд хэрэглэдэг ердийн зүйлээс гадна улаан цөмөөс нь сүмс, сорбет, ер бусын коктейль хийдэг.
Улбар шар өнгийн чанамалыг хэрхэн амархан бэлтгэх вэ
Жүрж нь зөвхөн өвлийн жимснээс илүү урт хугацааны туршид байсаар ирсэн. Хэдийгээр бид хүйтэн сэрүүний улиралд байхаа больсон ч гэсэн энэ өвлийг санагалзвал гайхалтай мармелад эсвэл жүржийн чанамал хийж яагаад болохгүй гэж. Гайхамшигтай амттай, жүржийн чанамал нь өглөөний цайнд тохиромжтой.
Улбар шар өнгийн хоолны дэглэм
Нарны бэлэг гэж нэрлэдэг жимс байдаг. Эдгээр нь жүрж юм. Эдгээр нь жижиг нарны гэрэл шиг харагдаж, хүмүүсийг эрүүл чийрэг, сайхан харагдахад тусалдаг. Эдгээр жимсний гол давуу тал нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд жүржийг ноцтой туслагч болгодог витамин С-ийн өндөр агууламж юм.
Улбар шар өнгийн хоол нь биднийг хорт хавдраас хамгаалдаг
Жүрж, лууван, хулуу, папайя, гуава, амтат төмс зэрэг хоол хүнс нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Судлаачид жүрж нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, өөх шатаахыг түргэсгэдэг болохыг тогтоожээ. Өдөр бүр жүрж хэрэглэх нь зүрх судасны өвчин, хорт хавдар тусах магадлалыг эрс бууруулдаг.
