2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүний бие ихэвчлэн уснаас бүрддэг гэж бага наснаасаа бидэнд байнга сургадаг. Энэ шалтгааны улмаас рН-ийн хэмжээ нь бүх бие махбодид нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн өвчний үзүүлэлт болдог.
Тэнцвэргүй рН гэдэг нь эдгээр түвшингүүд удаан хугацааны туршид хэт хүчиллэг эсвэл хэт шүлтлэг болсон гэсэн үг юм. Нэлээд логик байдлаар, нэг төрлийн тэнцвэргүй байдлыг удаан хугацаагаар бие махбодь хүлээн зөвшөөрдөггүй.
Хатуу нэг биеийн шүлтлэг хүчиллэг тэнцвэр Энэ доторх янз бүрийн эрхтэнүүд нь эд, эсийн бүх биохимийн процессыг хурдасгаж, бодисын солилцоог хангаж, бидний бие махбодийг шинэчилж, халдвараас хамгаалдаг 4000 гаруй ферментийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг.
Хэрэв бид импортоор оруулж ирвэл хүчиллэг хоол хүнс Энэ хүчиллэгийг саармагжуулах, цус, шингэний төвийг сахисан рН-ийг хадгалахын тулд бие нь манай дэлгүүрүүдээс шүлтлэг элементүүдийг татаж эхэлдэг. Бидний бие хүчиллэг тэнцвэргүй байдлыг энэ үүрд нөхөж чадахгүй бөгөөд тэнцвэргүй хоолны дэглэмийг удаан хугацаагаар хэрэглэхэд өвчин тусах мөч ирдэг.
Эндээс харахад манай тавагны агуулга маш чухал ач холбогдолтой юм. Нэг байна хоол хүнс нь шүлтлэг эсвэл хүчиллэг байдаг эрдэс бодисын агуулгаар голчлон тодорхойлогддог. Жишээлбэл, зарим үүсгэгч элементүүд нь кали, натри, магни, кальци, төмөр, хүчил үүсгэдэг элементүүд нь фосфор, хүхэр, хлор, иод, манган юм. Бидний биед импортолсон хоол хүнс болгоны хувьд хүчиллэг шүлтлэг орчныг өөрчилдөг - хэрэв хүчиллэг рН агуулсан хоол идвэл бид хүчил авчирдаг гэсэн үг юм.
Сонирхолтой баримт бол хүнсний исгэлэн амт нь хүчиллэг эсэхээс үл хамаарна. Боловсорсон нимбэг нь исгэлэн боловч шүлтлэг хүнсний ангилалд багтдаг. Учир нь нимбэгний найрлага дахь шүлтлэг микроэлементийн агууламж маш өндөр бөгөөд бидний биед нэвтэрч шүлтлэг чанарыг авчирдаг. Дүгнэж хэлэхэд, боловсорч гүйцсэн жимс, хүнсний ногоо, зарим ургамал нь шүлтлэг шинж чанартай байдаг.
Хүчиллэгжүүлэгч гэдэг нь кофе, махны уураг, амьтны гаралтай өөх тос, цэвэршүүлсэн хоол хүнс, синтетик амин дэм, бүх Е, хиймэл нэмэлтүүд (будагч бодис, исгэгч бодис, хадгалагч, хиймэл чихэр), зөөлөн ундаа, эм, халуунаар боловсруулсан хоол юм. Хүнсэнд агуулагдах витамин, эрдэс бодис хэдий чинээ их шүлтлэг болно.
Шүлтлэг хоолны дэглэм Женнифер Анистон, Виктория Бекхэм, Гвинет Пэлтроу болон бусад олон Холливудын оддын хамгийн сүүлийн үеийн хит дуу болжээ.
Хэрэв та шийдсэн бол шүлтлэг горимыг туршиж үзээрэй Жижиг өөрчлөлтүүдээс эхлэх нь ухаалаг хэрэг юм. Эцэст нь хэлэхэд энэ нь тийм ч хэцүү биш байж болох бөгөөд удаан хугацааны туршид эрүүл мэндийн ашиг тус, тухайлбал эрчим хүчний түвшин нэмэгдэж, турах гэх мэт туршлага хуримтлуулах хэрэгтэй.
Энэхүү хоолны дэглэмийн гол мессеж нь эерэг байдаг - илүү их ногоон ногоо идэх, илүү их ус уух, аль болох түргэн хоол идэх.
Зөвлөмж болгож буй:
Сэтгэлийн хямралаас гарах хоол тэжээл ба нэмэлт тэжээл
Олон тооны судалгаагаар сэтгэлийн хямралыг арилгахын тулд зөвхөн зарим эм төдийгүй зарим хоол хүнс тусалдаг болохыг харуулсан. Хэрэв та уйтгар гунигийг арилгахыг хүсвэл таны цэсэнд заавал байх ёстой хоолнуудын тоонд загас орно. Мэргэжилтнүүд ийм үнэ цэнэтэй омега-3 тосны хүчлийг агуулсан хулд, туна загас, сардина, макрел зэргийг идэхийг хатуу зөвлөж байна.
Суулгалтанд хоол тэжээл, тэжээл өгөх
Суулгалт хийсний дараа өвчтөн ихэвчлэн ядарч сульдах, хуурайших мэдрэмж төрдөг. Илүү хурдан сэргэхийн тулд тэрээр цэсэндээ зарим хоолыг нэмж, бусдыг түр хугацаагаар хасах замаар аажмаар хооллож эхлэх хэрэгтэй. Ийм асуудлын дараа хоолны дэглэм нь ходоодны эмгэгийн шалтгаан, түүнчлэн өвчтөний наснаас хамаарна.
Шүлтлэг хүчиллэг хоол хүнс бидэнд хэрхэн тусалдаг вэ?
Хүчиллэг суурь хоолны дэглэмийн зорилго нь жин хасахаас гадна олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд оршино. Энэ нь хөгшрөлтийг удаашруулж, биеийн ерөнхий эрүүл мэндэд тустай. Шүлтлэг хүчиллэг хоолны дэглэм нь хяналттай хоол тэжээл дээр суурилдаг бөгөөд бие махбод дахь хүчиллэг байдлын оновчтой утгыг бий болгодог.
Хөхний өвчтэй хоол тэжээл ба нэмэлт тэжээл
Цээжний өвдөлт мэдрэхүй нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн өмнө ихэвчлэн гарч ирдэг. Аз болоход өвдөлтийг хянах аргууд байдаг бөгөөд эдгээр нь огт төвөгтэй биш юм. Эрүүл хооллож, зарим нэмэлт тэжээл ууж эхлэхэд хангалттай. Өвдөлт мэдрэхүй нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх дааврын хэлбэлзлээс үүдэлтэй тул бид дааврын тэнцвэрт байдалд хувь нэмэр оруулах хоол хүнс олох хэрэгтэй.
Ирээдүйн эцгүүдийн хоол тэжээл, тэжээллэг нэмэлт тэжээл
Хосууд жирэмслэлттэй холбоотой асуудал үүсгэхгүй байхын зэрэгцээ ирээдүйн нялх хүүхдээ эрүүл чийрэг төрөхөд эмэгтэй хүн зөвхөн олон янзын эрүүл хооллолтыг төдийгүй эрэгтэй хүний хувьд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ирээдүйн аавын цэсэнд заавал байх ёстой зарим хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүн, нэмэлт тэжээлийг энд оруулав.
