2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Ихэнх хүмүүсийн хоолны цэсийн хамгийн дуртай хэсэг бол амттан юм. Хоолны сүүлчийн хөвчийг хамгийн тааламжтай байдлаар оруулах шаардлагатай байдаг тул хоолны дэглэмийн энэ хэсгийг инээмсэглэн угтаж авдаг.
Амттан гэдэг ойлголтонд багтсан бялуу, шоколадтай жигнэмэг, тирамису, зайрмаг болон бүх төрлийн хоолны уруу таталтыг бид удаан хугацаанд жагсаах боломжтой.
Гэхдээ тэдэнтэй хамт бэлхүүсийн тухай бодол орж ирдэг бөгөөд энэ нь сэтгэл татам амттанг тогтмол идсэнээр бүрэн арилах болно. Тэд бүгд нүүрс ус ихтэй байдаг.
Энэхүү шийдлийг кето хоолны дэглэм ба кето амттан. Эдгээр нь сонгодог амттангийн хувьд нүүрс ус багатай сонголт бөгөөд гайхалтай амттай байдаг. Заримыг нь энд оруулав амттай кето амттан хоол тэжээлийн төгсгөлийг хайрлагчид зориулав.
Кето бялуу, хушга, шанцай амттай
1 шоколад - харанхуй, 90 грамм;
3 өндөг;
1 халбага жигд нунтаг;
50 орчим грамм самар;
2 хоолны халбагын кокосын гурил;
1 халбага шанцай.
Бэлтгэх арга: Өндөг, жигд нунтагыг сайтар зоддог. Шанцай, кокосын гурилыг дараалан нэмээд сайтар холино. Шоколад, хушгыг жижиг хэсгүүдэд хувааж, холимог дээр нэмнэ.
Тохиромжтой жижиг хайруулын ёроолыг жигд цаасаар хучиж, бялууны хольцыг тараана. Дээд талыг нь шоколад, хушга ширхэгээр цацаж болно.
Урьдчилан халаасан 180 градусын зууханд дөрөвний нэг орчим цагийн турш жигнэж, зөвхөн удаан гал дээр хийнэ. Дараа нь дээд талыг нь асаагаад дөрөвний нэг орчим цагийн турш жигнэх хэрэгтэй.
Хөргөх хүртэл аваад дараа нь хэсэг болгон хуваа. Кето амттай амттан тос эсвэл тахинаар чимэглэж болно. Тохиромжтой хувилбар бол хайлсан хар шоколад юм.
Кето зайрмаг
4 өндөг;
500 миллилитр цөцгий (амьтан);
- сонгосон амтат килограм;
30 грамм;
150 грамм бүйлс;
3 ваниль.
Өндөгийг чихэрлэг амттай хамт цохино. Цөцгий бага зэрэг халаагаад өндөг дээрээ нэмнэ. Бага зэрэг өтгөрүүлэхийн тулд халуун тавган дээр тавь. Холигчоор дамжин гарсан хиа, бүйлс, ваниллин зэргийг нэн даруй нэмнэ. Бусад нэмэлтийг амтанд тохируулан нэмж болно. Хольцыг хөлдөөгчид хадгална.
Зөвлөмж болгож буй:
Нарийхан бэлхүүстэй анар жимсний шүүс
Анар жимсний ашигтай шинж чанарын талаархи сүүлийн үеийн судалгаагаар "бурханлиг" жимсний шүүсийг тогтмол хэрэглэх нь нас ахих тусам бие махбодид тохиолддог насжилттай холбоотой өөрчлөлттэй тэмцэхэд тусалдаг болохыг харуулж байна. Ихэнхдээ эдгээр өөрчлөлтүүд нь бидний биеийн хэв гажилт, өөрөөр хэлбэл хэт их өөх тос хуримтлагдахад хүргэдэг.
Нарийхан бэлхүүстэй байх дүрэм журам
Эмэгтэй хүн бүр нарийхан бэлхүүсийг мөрөөддөг . Та хүнд хооллолт, хомсдолгүйгээр энэ амжилтанд хүрч чадна. Сул дорой хүний цөөн хэдэн дүрмийг дагах нь хангалттай юм. Үндсэн нарийхан бэлхүүсний дүрмүүд нь: Ус уух Хамгийн чухал дүрмүүдийн нэг бол өдөр бүр хангалттай хэмжээний ус уух явдал юм.
Нарийхан бэлхүүстэй улаан дарс
Улаан дарсны ашигтай шинж чанаруудын талаар олон зүйлийг хэлэх хэрэгтэй. Энэхүү "бурхдын ундаа" -ны бүх ашиг тусыг жагсаахад нэлээд хэцүү байдаг. Улаан шилний шилнээс бидний бие атеросклерозын хөгжлийг хязгаарлахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг полифенол хэмээх бодисыг олж чаддаг.
Нарийхан бэлхүүстэй алимтай амттан
Алим нь олон төрлийн амттай, хоолны дэглэмийн амттангийн үндэс суурь болдог. Ийм амттан бол алимны бенедиктин юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд танд нэг килограмм алим, 120 грамм нунтаг сахар, нэг нимбэгний шүүс, 20 ширхэг элсэн чихэр, 4 өндөгний цагаан, 3 хоолны халбага ликёр хэрэгтэй.
Нарийхан бэлхүүстэй 10 шинэхэн салат
Жингээ хасч, нэмэлт фунтаас салахыг хүсч байна уу? Гэх мэт хөнгөн хоолонд бооцоо тавих цаг болжээ салат . Тэдгээрийн тусламжтайгаар та үүнийг хийх болно нарийхан бэлхүүс сул дорой дүрс. Гэхдээ та ямар салат идэх хэрэгтэй вэ? Энд 10 шинэхэн байна нарийхан бэлхүүстэй салат
