2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Мацаг барих хугацаа дуусмагц бие махбодоо хооллож эхлэх цаг болжээ. Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал үүнийг аажмаар, аажмаар хийх хэрэгтэй.
Хоол хүнс нь эзэлхүүн, чийгшил, тогтвортой байдлын хувьд сайн тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд түүний ихэнх хэсэг нь түүхий жимс, хүнсний ногоогоос бүрдэх ёстой.
Жишээлбэл, мацаг барьснаас хойш эхний өдөр та нэг эсвэл хоёр улаан лоолийг хэсэг хэсгээр нь идэж болно. Хэрэв та өлсөхгүй бол өөрийгөө бүү хүчлээрэй. Хоол идэхийг хүссэн үедээ л хэсэг хэсгээр нь идээрэй. Хоёр дахь өдөр үрж жижиглэсэн лууван, өргөст хэмхийг үргэлжлүүлэн хооллох эсвэл вандуй, хулуу буцалгана. Ямар ч тохиолдолд тоо хэмжээг хэтрүүлж болохгүй. Хоол боловсруулах систем хэвийн ажиллаж байхын тулд бие махбодь дахин хоолонд дасаж сурахад нэг юмуу хоёр өдөр шаардлагатай байдаг.
Гурав дахь өдөр нь хүнсний ногоог үргэлжлүүлэн идээрэй эсвэл цэсэнд жимс оруулна уу. Та зөгийн балаар чихэрлэг амттай ч нэгээс илүү халбага хийж болно. Дөрөв дэх өдөр та чанаж болгосон ногоондоо чанасан төмс нэмж, тав дахь өдөр нь сүүн хоолыг цэсэнд оруулж болно. Одоо дасан зохицох хугацаа амжилттай дууссан тул хэсэг нь илүү том болж болно. Зургаа дахь өдөр талх, зарим хөнгөн хоол нэмнэ.
Хооллож эхлэхдээ хоолоо сайн зажилж байх нь чухал юм. Ийм байдлаар та ходоодны үйл ажиллагааг хөнгөвчлөх бөгөөд ингэснээр хүн илүү хурдан болдог. Үнэн хэрэгтээ энэ дүрэм нь зөвхөн цахилгаан хангамжийн хугацаанд хамааралтай төдийгүй үүнийг байнга хэрэглэж байх ёстой. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд сайн зажлах нь хүн бүхний сайн сурч мэдэх ёстой маш хэрэгтэй зуршил гэдэгтэй санал нэг байна.
Цахилгааны хугацаа дууссаны дараа та өөртөө хамгийн ашигтай гэж үзсэн горимоо үргэлжлүүлж болно. Өдөр тутмын илчлэгийн оновчтой хэрэглээ нь организм тус бүрт өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн эрчим хүчний зарцуулалттай холбоотой бөгөөд энэ нь эргээд хувь хүн байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Бөөлжсөний дараа хооллох
Бөөлжих - ялангуяа давтан хэлэхэд энэ нь хор хөнөөлгүй биш боловч органик болон үйл ажиллагааны шинж чанар, янз бүрийн өвчин, эмгэгийг дагалддаг шинж тэмдэг юм. Аль ч тохиолдолд эмчилгээ нь өвчний шалтгаанаас хамаарна, эмийг эмчийн зааж өгөх боловч өвчтөн хоол боловсруулах тогтолцооны эмгэгийн үед хоолны дэглэмийн үндсэн зарчмуудыг баримтлах ёстой.
Эмх замбараагүй байдлын дараа хэрхэн хооллох вэ
Энэхүү эмгэгийг өтгөний сул, шингэний хөдөлгөөнөөр тодорхойлдог. Суулгалт нь нийтлэг эмгэг бөгөөд ихэвчлэн ноцтой биш байдаг. Олон хүмүүс жилд нэгээс хоёр удаа суулгалт хийдэг. Энэ эмгэг нь ихэвчлэн хоёроос гурван өдөр үргэлжилдэг бөгөөд зөв хооллолт, эмийн аль алинаар нь эмчилж болно.
Үр тарианы дэглэмийн дараа хооллох
Энэ жил олон хүн алдартай улаан буудайн дэглэмийг дагаж мөрддөг. Энэ нь дуусч байгаа бөгөөд үүнийг дагаж мөрддөг хүмүүс өдөр тутмын хоолны цэсээ баяжуулахыг эрмэлздэг. Ихэнх хоолны дэглэмийн нэгэн адил хоол тэжээл нь маш чухал юм. Үүнийг аажмаар, аажмаар хийх хэрэгтэй.
Өлсгөлөнгийн дараа танд яагаад хүч хэрэгтэй вэ?
Мацаг барихыг үгүйсгэдэг эсвэл үгүй, дагалдагчидтай байдаг. Эдгэрэх өлсгөлөнг дэмжигчид энэ нь бие махбодийг цэвэрлэж, эрүүл мэндийг сайжруулах сайн арга гэж мэдэгдэж байна. Нэг шалтгаанаар нэмэлт фунт нэмж, богино хугацаанд биеийн жингээ хэвийн болгохыг хүсдэг хүмүүс ихэвчлэн өлсгөлөнд нэрвэгддэг.
Оройн хоолны өмнө ба дараа хоолны дараа амттай хоолны дуршил
Зочдоо юу урих, юу идэхээ гайхаж байна оройн хоолны дараа ? Дахиад бүү гайхаарай, яагаад гэвэл одоо бид танд эрүүл, амттай, хялбархан бэлтгэж болохуйц хоолны дуршилыг санал болгож, гэр бүл, зочдодоо гайхуулах болно. Bruschetta Та bruschettas-г янз бүрийн аргаар хийж болно.
