2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Мацаг барихыг үгүйсгэдэг эсвэл үгүй, дагалдагчидтай байдаг. Эдгэрэх өлсгөлөнг дэмжигчид энэ нь бие махбодийг цэвэрлэж, эрүүл мэндийг сайжруулах сайн арга гэж мэдэгдэж байна. Нэг шалтгаанаар нэмэлт фунт нэмж, богино хугацаанд биеийн жингээ хэвийн болгохыг хүсдэг хүмүүс ихэвчлэн өлсгөлөнд нэрвэгддэг.
Өлсгөлөн эхлэхэд биед зарим өөрчлөлт гардаг. Бидний бие махбодийн хувьд өлсгөлөн болох анхны стрессийн дараа хүчтэй хорт бодис ялгаруулж, өөрийгөө цэвэрлэж эхэлдэг. Бид түүнд энерги авахын тулд илчлэг өгдөггүй тул бие нь хуримтлагдсан нөөцөө ашигладаг. Өөрөөр хэлбэл өөх хайлуулж эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ ходоод, гэдэс нь бүрэн амрах боломжийг олгодог.
Гэсэн хэдий ч мацаг дууссаны дараа эдгээр эрхтнүүд өмнөх үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэх ёстой. Энэ үйл явцыг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Учир нь таны эрүүл мэндэд хор хохирол учруулах эрсдэл нь маш их бөгөөд заримдаа үхэлд ч хүргэж болзошгүй юм. Өмнө нь зовж шаналж байсан далайчдыг удаан хугацаагаар хоол хүнсээр хангаж байсан тохиолдол гарч байсан. Тэд аврагдсаныхаа дараа цугларагсдад үл тоомсорлож, амь насаараа хохирсон.
Тиймээс мацаг барилт дууссаны дараа дахин хооллох горимд шилжих хэрэгтэй, гэхдээ маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Үүний гол санаа нь хоол идэж байгаагүй үе болон хэвийн хоолны дэглэмийг сэргээх хооронд шилжилтийг хэвийн болгох явдал юм. Төрөл бүрийн шим тэжээлийг хамгийн хөнгөнөөс эхлэн аажмаар биед өгдөг.
Мах, хоол боловсруулахад хэцүү бусад хоолыг мацаг барьсны дараа шууд идэх нь маш их хор хөнөөлтэй байдаг, учир нь бие махбодыг задалж чадахгүй байх магадлалтай. Энэ нь ямар ч тохиолдолд ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй бөгөөд эцэст нь танд туслахын оронд өлсгөлөн танд хор хөнөөл учруулсан болж магадгүй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Өлсгөлөнгийн дараа хооллох
Мацаг барих хугацаа дуусмагц бие махбодоо хооллож эхлэх цаг болжээ. Хэрэв та эрүүл байхыг хүсч байвал үүнийг аажмаар, аажмаар хийх хэрэгтэй. Хоол хүнс нь эзэлхүүн, чийгшил, тогтвортой байдлын хувьд сайн тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд түүний ихэнх хэсэг нь түүхий жимс, хүнсний ногоогоос бүрдэх ёстой.
Ясны шөл: Үүнийг хэрхэн хийх, яагаад танд хэрэгтэй болох 6 шалтгаан
Ясны шөл ялангуяа эрүүл хооллолтыг дэмжигчдийн дунд улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ нь бие махбодийн ерөнхий таатай нөхцөлд хувь нэмэр оруулах олон тооны ашигтай бодис агуулдаг гэж үздэг. Үүний 6 шалтгааныг авч үзье ясны шөл уух сайхан байдаг .
Хэрэв танд ийм асуудал тулгарвал та кофе уухаас зайлсхийх хэрэгтэй
Сэтгэцийн идэвхжүүлэгч бодис нь дэлхийд эхний байранд ордог нь кофе юм. Өглөө нь байнгын аяга кофе уух нь илүү анхилуун үнэртэй, сэргэг байдаг. Шинжлэх ухааны салбарынхны хамгийн их хэрэглэдэг ундааны сонирхол маш өндөр байгаа ч кофены байнгын хэрэглээний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар нэгдмэл ойлголтгүй хэвээр байна.
Чихэрээс татгалзсаны дараа танд юу тохиолдохыг энд харуулав
Нэгдүгээрт, элсэн чихрийг хоолны дэглэмээс хасах гэсэн үгний утгыг тодорхой болгох хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг бүх амттанг бүрэн хасч болохгүй. элсэн чихэр нь эдгээр бүтээгдэхүүний нэг хэсэг юм. Өөр нэг тусгай хоолны дэглэм хэрэгтэй бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд огт ашиггүй юм.
Жинхэнэ Италийн пестогийн хувьд танд эдгээр бүтээгдэхүүн хэрэгтэй
Үг песто нунтаглах гэсэн үг. Песто бол Италийн хоолны хамгийн алдартай сүмсүүдийн нэг юм. Янз бүрийн амт бүрийн хувьд өөр өөр соустай жорууд байдаг. Лигуриад лаврын ногоог хүлэмжинд жилийн турш ургуулдаг боловч ихэнх тохиолдолд хаврын сүүлийг хамгийн сайн ургацын улирал гэж үздэг.
