2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Та олон янзын санаануудыг ашиглан туранхай амттай өглөөний цай бэлтгэж болно. Та туранхай бялуу, туранхай бялуу, туранхай чихэр, туранхай жигнэмэг, туранхай бин, туранхай чихэр, амттай хоол хийж болно. Та бараг бүх амтат гоймонгийн амтат хоолыг туранхай болгож болно.
Өөр нэг гайхалтай санаа туранхай өглөөний хоол нь янз бүрийн жимсний чанамал, шинэхэн жимс, агчны сироп, зөгийн бал зэрэг төрөл бүрийн нэмэлт бүхий овъёос юм. Та мөн агч сироп, алимаар овъёос будаа хийж болно. Мөн туранхай гайхамшигтай эрүүл хослол.
Патти нь гайхалтай туранхай өглөөний хоол болж хувирдаг. Бялуу бүрт бяслаг, өндөг, сүү байх шаардлагагүй. Бид хулуу эсвэл алимаар бялуу хийж болно. Гайхамшигтай хослол нь таана, бууцайтай бялуу эсвэл бүр мөөг, эсвэл сэвэг зарамтай бялуу гэх мэт илүү сонирхолтой хослолууд юм. Буурцагтай бялуу хийж үзээрэй. Сонирхолтой, маш амттай хослол.
Эрүүл ба туранхай өглөөний хоол бид өндөггүйгээр янз бүрийн нарийн боов, бялуу, маффин хийж бэлтгэх боломжтой. Үүний оронд бид тэдгээрийг янз бүрийн нэмэлтүүдээр амтлах боломжтой. Бид жимс, чанамал, сироп гэх мэтийг ашиглаж болно.
Мөн зөгийн бал эсвэл төрөл бүрийн чанамал түрхсэн зүсмэлээр туранхай өглөөний хоол хийж болно. Мөн та тахинийг туранхай өглөөний хоолондоо ашиглаж болно. Болгарын уламжлалт туранхай өглөөний хоол бол лютеницагийн зүсэм юм.
Лентийн үеэр та зөгийн балтай жимс, хүнсний ногооны олон хослол хийж болно. Тэд маш сайхан смүүти болдог - амттай, эрүүл.
Жимсний салат нь туранхай өглөөний хоолонд тохиромжтой. Та зөгийн бал эсвэл агч сироп нэмж болно. Жимс, хүнсний ногооны хослолууд нь олон янз байдаг. Алим, лууван, гадил жимсний, жүрж, гүзээлзгэнэ, гадил жимсний, киви, гадил жимсний гэх мэт.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл өглөөний цай уух цөөн хэдэн зөвлөгөө
Хэдийгээр та өглөөний цайгаа уух зуршилгүй ч гэсэн өглөөний хоол бол өдрийн хамгийн чухал зүйл гэдгийг оюун санаа, бие махбоддоо аажмаар сургаж эхэл. Энэ нь бие махбодийг өдрийн турш амархан шатдаг энергиэр цэнэглэдэг. Өдрийн эхний хоолоо алгасах нь өдөр бүр олон хүний хийдэг алдаа юм.
Түргэн бөгөөд эрүүл өглөөний цай уух таван санаа
Өглөөний хоол бол маш чухал хоол юм.Энэ нь таны өдрийг бүтээх эсвэл завсарлах болно. Энэ шалтгааны улмаас үүнийг алгасах нь удаан хугацааны туршид эрүүл мэндэд янз бүрийн асуудал үүсгэдэг. Өвчтөнүүдийнхээ биеэс цөсний чулуу хэт их хэмжээгээр илрэх тохиолдол ихсэж байгааг дэлхий даяар улам бүр олон эмч нар түгшээж байна.
Орондоо өглөөний цай уух хамгийн сайн санаанууд
Завгүй ажлын долоо хоногийн дараа амралтын өдрүүд хамгийн сайхан, хамгийн их хүлээгддэг өдрүүдийн нэг болдог. Бид тайвшрах, амрах, удаан хэвтэх өдрүүд. Эдгээр өглөө халуун өглөөний таваг, дотор нь анхилуун үнэртэй халуун кофе хамт байвал илүү жаргалтай болно.
Хялбар бөгөөд амттай кето өглөөний цай уух санаанууд
Кето хоолны дэглэм Энэ нь бага нүүрс ус эсвэл бага карбоны хоолны дэглэм юм. Жин хасах дараа өөх тосыг энерги болгон хувиргах болно. Тиймээс энэ төрлийн хоолны дэглэмийн гол зүйл бол өөх тос ихтэй хоолонд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Уураг багасч, нүүрс ус цэснээс бараг алга болдог.
30 минутын турш амттай өглөөний цай уух санаанууд
Бид таны хурдан бэлтгэж болохуйц, амттай болох цөөн хэдэн жорыг сонгож авлаа. Эхнийх нь бяслаганд зориулагдсан бөгөөд хэрэв танай гэр бүлийнхэн дуртай бол өөр өөр халуун ногоо нэмж болно. Танд хэрэгтэй зүйл: Цөцгийн тос бүхий бяслаг Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
